天天盗汗是什么原因

人体经常出汗，一部分是正常的现象，比如说天气热或者经常运动的人，也是会出汗的。如果是异常的问题，主要有以下两个方面：
第一种，自汗，也就是说人在不活动安静坐着的时候，人体也会出汗，或者量还比较大。这种情况在中医认为是气虚造成的，特别是肺气虚，因为肺是主皮毛的，人体的皮毛包括汗孔都是由肺来统摄的，如果肺气不足不能够统摄津液的话，人体内的水分、津液就会漏出来，这样形成了自汗。
第二种，盗汗，盗汗通常是在夜间出现的，人在睡着以后无意识的情况下会出汗，一旦醒过来以后汗也就止了，所以叫做盗汗。盗汗在中医当中通常认为是阴虚造成的，阴虚就会出现内热，内热在人体的内部蒸动津液，津液就会外出，通常在夜间发生叫做盗汗。

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你是否也有过这样的经历：晚上睡到半夜，突然晃的一下醒了过来，心理会有有一种莫名的恐慌，心跳加速，仿佛刚刚经历了惊心动魄的场面。

并且发现满身大汗，就连枕巾都是湿的了。

醒来后，出汗的情况又嘎然而止。

如此莫名其妙的 “睡时汗出，醒则汗止” ，让人摸不到头脑。

其实这就是老百姓说的 “盗汗” 。盗汗其实是中医上的说法，最初是由 张仲景的《金匮要略》定义 的，后来延用至今。

中医多指晚睡时，人体阴虚，阳气不足出现的阴虚阳亢，醒来后，阳气重归体表，温度恢复正常，自然盗汗也就消失了。

而西医，对于“盗汗”讲究找到根源，治其根本，是什么疾病引起的，针对疾病对症治疗。

所以，具体到我们生活中，晚上出现大量盗汗的原因可能是这4种，清楚后你就知道如何处理了：

一、神经系统的调节失常

夜晚睡觉时盗汗与神经系统的调节功能异常有很大的关系。

这种现象对 于小孩尤其明显。

小孩的皮肤中含水量相对较多，还有毛细血管的分布密集，身体的代谢功能也比较旺盛，在神经系统的功能还不是很完善的情况下，就会经常出现睡觉时出汗的现象。

此外，如果在睡前进行了激烈的活动，会促进机体的代谢功能，产生大量的热量，在入睡后也可能会出现冒汗的现象。

除此之外， 更年期的女性也会出现晚睡时盗汗的现象。

雌激素作为植物神经稳定的重要因素，随着女性更年期的到来，其分泌会越来越少，植物神经也就会出现絮乱，于是就出现了慌潮热汗的情况（1）。

二、睡前摄入过多的食物

入睡时大量冒汗也有可能是因为睡前吃了过多的食物。

因为在进食之后，会加速肠胃的蠕动以促进消化效率，致使 胃液分泌量的增多，机体的代谢功能会明显增强，排泄物也会随着增多。

所以会使入睡后排泄的汗液量也明显增多，因此，在睡觉前应该少进食。

三、血液中钙含量太低

晚上睡觉出汗的情况，也可能是血液中钙含量太低所造成的。

因为在血钙偏低的情况下，交感神经的兴奋性会明显增强，会提升 汗腺分泌系统的强度 ，增加汗液分泌量，最终出现了睡觉后大量出汗的现象。

所以及时的 补充钙质也是改善睡后出汗 的有效手段。

四、糖尿病患者出现了低血糖

我们知道糖尿病是体内胰岛素引起的疾病，但很少人知道糖尿病患者更应该警惕低血糖。

由于糖尿病患者没有按照医生叮嘱服用降糖药物或者服用其他药物，或者为了降糖，长时间不进食等原因，会导致患者出现低血糖症。

体内血糖调节机制受损会出现典型的 “出冷汗” ，也就是盗汗现象（2）。

高血糖并发症严重，但是一次严重的低血糖症可能会要了患者的命。

所以，糖尿病患者一定要遵医嘱。

像“盗汗”这种情况，很多人认为是小病小灾，甚至认为“不就是出汗么”。

其实“盗汗”看情况，更要看人。

所以，当发现自身经常出现入睡后冒汗的现象时，应该引起警惕，尽早查明诱发的原因。

如果是身体问题，要及时就医，尽早进行调理，改善身体状况，保证高质量的睡眠，如此才能拥有强健的身体。

参考资料：

（1）Chichester, Melanie; Ciranni et al.. Approaching Menopause (But Not There Yet!). Nursing for Women's Health 15 (4): 320

（2）刘艳，程杰，郭蔚莹。动态血糖监测对糖尿病患者低血糖事件的重要意义。《西安交通大学学报:医学版》, 2009, 30(2):259-260

出汗多的原因
出汗属于比较正常的生理现象，基本上人人都是会出汗的，在炎热的天气下，在运动过后，都会有出汗的现象，但是如果本身没有问题却经常出汗，比如睡觉出汗，静坐出汗，总是出汗，出汗多的原因到底是什么呢？
一、经常出汗的原因是什么
1、阳气虚弱，肺气不足，内分泌失调等原因，头部出汗比较多，可能的原因就是阳气虚弱或者是胃火旺。在精神紧张、工作劳累、
情绪激动、
讲话过多时排汗，汗珠晶莹可见，若病变见于肺气宣泄失常，多见于肺虚病人，鼻子出汗异常，原因可能是免疫力低下，肺气不足。如果你的颈部出汗异常，可能是内分泌失调引起的，或者是体内湿热导致体内气机不畅。
2、体虚、阴虚等原因引起的，一些体虚的人，出汗部位可遍布全身，很有可能就是常常出汗不止。中医把睡觉出汗称为“盗汗”，睡醒后出汗会停止，出现这样的症状的原因就是阴虚。
3、脾胃湿热、脾胃失和、肝阳上亢等原因引起，脾胃湿热，血虚、阳亏、中阳不足，均可导致手足多汗。还有就是脾胃失和是会导致血液循环变慢，影响氧气的输送，脾胃失和的人，一般会胸口出汗。如果你经常出汗都是比较局限于头额部，甚至汗如蒸汽头为外感六淫，脏腑内伤等可引起头额出汗，经常额头出汗异常，可能是肝阳上亢所致。
4、生病或过度紧张也会引起出汗过多，每当人在生病、受惊吓或心绪格外紧张、生理心理功能失常时会不断地排出大量淡而无味的冷汗，触之发凉，出汗后常常有“心有余悸”之感。
5、饮食方面比较重口味，如果你的腋下汗腺多，出汗也比较多，有的人还会伴有浓重的气味，出现这样的情况，大多数就是跟你日常饮食有关，而且是饮食口味过重。
6、糖尿病、高血压等疾病引起的，糖尿病额患者，会经常的出汗，原因是血糖不稳定造成的，即便在室温中，有时候也会大汗淋漓，其出汗的部位一般在上肢或胸部，所以在平时就需要注意饮食调理，还有就是高血压也是会导致多出汗的，多见半边身体多汗，而另半边身体无汗或出汗甚微，出现这样的症状是因为气血不足内阻经络所致。
出汗多的原因是什么？通过上面的了解，你也清楚了，虽然说出汗有益健康，但如果是异常的出汗对你的身体不一定是好的，也可能是虚预示着某种疾病的到来，希望你可以多关注自己的身体状态。

问题一：身体总是出汗是什么原因?你好!出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等，也可选生脉散和玉屏风丸加减运用

问题二：身体总爱出汗是怎么回事啊?出汗多少首先与个体差异有关：大家知道，汗液来自于汗腺的分泌，而汗腺的数量是极多的。数以百万计的汗腺，大体可分为两类：一类为小汗腺，它们广泛地分布于全身的皮肤下面，平均每平方厘米约有300个，全身共约230万个。当运动或外界环境温度升高时，人体主要靠这种汗腺排汗，生理学家将这种排汗叫温热性发汗。另一类为大汗腺，分布在腋窝， *** 、外阴等部位的皮下。当人受到惊吓、兴奋或羞辱时，主要是这种腺体排汗，生理学家将这种排汗叫神经性发汗。生理学研究发现，小腺体和大腺体的数量，不仅有性别差异，而且还有个体差异。因此，在同样条件下，有人出汗多，有人则出汗较少。另外，个体差异还表现在体液多少上。阀些人体液较多，运动时出汗就多；有些人体液较少，运动时出汗就少。体液的多少常取决于体脂的含量，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳。运动前是否饮水对体液也有影响，如果运动前大量饮水，也会因体液增多而增加出汗量。
汗腺分泌与运动强度有密切关系：一般规律是，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，肌肉活动更剧烈，产热量更多，为了保持正常体温，人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度越大，排汗量必然增多。
夏天最需全面均衡营养。身处高温环境，人体营养物质消耗较大，除了一日三餐外，还应从蔬菜、水果、饮食中，补充维生素C、维生素B1、维生素B2和维生素A、维生素D，钙丢失多的人还要补充优质钙制剂。此外，为防止中暑，特推荐以下防暑降温佳品。
冷饮西瓜汁 西瓜500克，去籽，放入榨汁机中打成汁，加入500毫升凉开水、适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用，具有清热消暑、生津止渴的作用。
西瓜翠衣饮 西瓜鲜外皮（称西瓜翠衣）200克，洗净切碎，加水适量煎煮15分钟，待凉后去渣取汁，加白糖适量，代茶饮，具有清暑热、利小便的作用。
酸梅汤 乌梅50克、桂花5克，将乌梅浸泡半小时，加水1000～1500毫升，煎煮15分钟后放入桂花，再煮沸1～3分钟后，过滤取汁，加入适量白糖和食盐少许，冷后代茶饮，有清暑开胃、生津止渴的作用。
绿豆汤 绿豆100克、大米20克（加入少量大米，能够去除绿豆的苦涩味），水3000毫升，将绿豆、大米及水放入高压锅中煮沸20分钟，待凉后饮用，有消暑热、止烦渴的作用。用绿豆100克、大米200克煮为绿豆粥，有健脾消暑止渴作用。
双花茶 金银花10克、绿茶3～5克，开水浸泡，代茶饮，有清热解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。
薄荷凉茶 鲜薄荷叶10克、绿茶3～5克，开水浸泡，加白糖适量，冷却后饮用，有清凉止渴、祛风利咽的作用，适用于夏季外感风热较轻者。 荷叶凉茶 鲜荷叶20克，开水浸泡，加冰糖少许，凉后饮用，有消暑止渴、降脂减肥的作用，适合于肥胖者夏季饮用。
此外，在日常饮食中，多吃些西瓜、黄瓜、西红柿及桃杏等蔬菜、水果，也有预防中暑的作用。

问题三：身体很容易出汗是什么毛病？出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等，也可选生脉散和玉屏风丸加减运用。汗腺分泌与运动强度有密切关系：一般规律是，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，肌肉活动更剧烈，产热量更多，为了保持正常体温，人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度越大，排汗量必然增多。出汗多少首先与个体差异有关：大家知道，汗液来自于汗腺的分泌，而汗腺的数量是极多的。数以百万计的汗腺，大体可分为两类：一类为小汗腺，它们广泛地分布于全身的皮肤下面，平均每平方厘米约有300个，全身共约230万个。当运动或外界环境温度升高时，人体主要靠这种汗腺排汗，生理学家将这种排汗叫温热性发汗。另一类为大汗腺，分布在腋窝， *** 、外阴等部位的皮下。当人受到惊吓、兴奋或羞辱时，主要是这种腺体排汗，生理学家将这种排汗叫神经性发汗。生理学研究发现，小腺体和大腺体的数量，不仅有性别差异，而且还有个体差异。因此，在同样条件下，有人出汗多，有人则出汗较少。另外，个体差异还表现在体液多少上。有些人体液较多，运动时出汗就多；有些人体液较少，运动时出汗就少。体液的多少常取决于体脂的含量，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳。运动前是否饮水对体液也有影响，如果运动前大量饮水，也会因体液增多而增加出汗量。所以，出汗多少是因人而异的，不必担心。运动时大量出汗是正常现象出汗是人体因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式。夏天气温高，从而影响人体内外部体温过高，器脏处于过高的温度中容易水肿，危机生命。因此夏天，人体会分泌大量的体液以保持体温的正常。而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有关。比如肥胖。体内脂肪，就像是保暖用的海绵，有很强的保温作用。而人体因为运动，也产生大量的热量，肌体内的脂肪正好阻碍了这些热量的散发。而身体为了尽快散热，所以采取大量出汗的方法散热。而偏瘦的人则不用这样。但是还有另外一个原因，那就是缺钙。不少人都知道，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。据研究，每1000毫升汗液中含钙1毫克当量，在平时，每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，但在夏季高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占总钙排出量的30％，很容易导致低钙血症，表现为病人手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛。为了防止出汗后低血钙，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产 品等食物。维生素D有促进钙质吸收作用，含维生素D丰富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。增加日光照射也可提高体内维生素D含量。总之，夏天的时候，多运动运动，增强体质，就可以避免体虚多汗

问题四：身体经常大量出汗是什么原因？出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种提示，应引起重视
有的人特别爱出汗，无论是夏天还是冬天，吃顿饭、做点事常常是满头大汗，稍一紧张就汗流浃背，这种病症在医学上称为多汗症。
引起多汗症的疾病主要有以下几种：
一是鼎血糖症。
引起低血糖症的原因很多，发作时可以交感神经过度兴奋症状为主要表现，发作时因血糖突然下降 *** 交感神经兴奋，释放出大量肾上腺素可导致病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等。
二是甲状腺机能亢进，简称为甲亢。
怕热多汗是这一疾病的特征之一，而且还表现为精神紧张、性格改变、烦躁不安、注意力不能集中、难以入睡等症状。另外，患了甲亢，食欲增大，吃得多，人反而消瘦。甲亢时胃肠功能增强，多数患者大便次数增多，同时有心慌、工作效率下降等症状。
三是嗜铬细胞瘤。
嗜铬细胞常见的症状就是淋漓多汗，出汗具有阵发性，有时也可以持续出汗，但阵发性发作时面部潮红或变白可同时发生。还会出现心慌、手颤、四肢发凉等。但本病发作时常伴有明显的血压升高，以及因此而引起的头痛症状。
四是糖尿病。
糖尿病由于合并植物神经功能障碍，常常也有出汗异常增多现象。但患者同时有“三多一少”，即“多食、多饮、多尿和体重减轻”。通过血糖检查和尿糖检查，一般不难做出诊断。
小常识：不少人都知道，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当多补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。
据研究每1000毫升汗液中含钙1毫克当量。在平时每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，但在高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占钙总排出量的30%，很容易导致低钙血症。病人手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛。 专家提醒：为了防止出汗后低血钙，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，多吃些含钙的牛奶、乳制品、鱼类、海产品及绿叶蔬菜等食物。此外，还应提高体内维生素D的含量。

问题五：身体经常大量出汗是什么原因？出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种提示，应引起重视有的人特别爱出汗，无论是夏天还是冬天，吃顿饭、做点事常常是满头大汗，稍一紧张就汗流浃背，这种病症在医学上称为多汗症。引起多汗症的疾病主要有以下几种：一是低血糖症。引起低血糖症的原因很多，发作时可以交感神经过度兴奋症状为主要表现，发作时因血糖突然下降 *** 交感神经兴奋，释放出大量肾上腺素可导致病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等。二是甲状腺机能亢进，简称为甲亢。怕热多汗是这一疾病的特征之一，而且还表现为精神紧张、性格改变、烦躁不安、注意力不能集中、难以入睡等症状。另外，患了甲亢，食欲增大，吃得多，人反而消瘦。甲亢时胃肠功能增强，多数患者大便次数增多，同时有心慌、工作效率下降等症状。三是嗜铬细胞瘤。嗜铬细胞常见的症状就是淋漓多汗，出汗具有阵发性，有时也可以持续出汗，但阵发性发作时面部潮红或变白可同时发生。还会出现心慌、手颤、四肢发凉等。但本病发作时常伴有明显的血压升高，以及因此而引起的头痛症状。四是糖尿病。糖尿病由于合并植物神经功能障碍，常常也有出汗异常增多现象。但患者同时有“三多一少”，即“多食、多饮、多尿和体重减轻”。通过血糖检查和尿糖检查，一般不难做出诊断。小常识：不少人都知道，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当多补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。据研究每1000毫升汗液中含钙1毫克当量。在平时每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，但在高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占钙总排出量的30%，很容易导致低钙血症。病人手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛。 专家提醒：为了防止出汗后低血钙，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，多吃些含钙的牛奶、乳制品、鱼类、海产品及绿叶蔬菜等食物。此外，还应提高体内维生素D的含量。

问题六：身体会经常大量出汗是什么原因出汗可以将体内和体表的一些污物排出体外，给身体做一次大扫除。由于体温升高，可以将体内的一些细菌杀死，然而又正是由于汗液的适当分泌，使得体温可以控制在安全的范围内，不会给人体带来伤害。出汗，可使控制汗腺的神经系统得到锻炼，使之更敏感，更好地控制人体温度。 不过，随汗液流失的，除了水，还有人体健康必需的钾。　钾是人体内重要的营养成分，也是重要的电解质，主要储存于细胞内，对维持体内酸碱平衡和渗透压、细胞的新陈代谢、神经肌肉的兴奋起着十分重要的作用。热天防止缺钾，最安全有效的方法就是多吃富钾食品，如豆类、蔬菜、水果等。豆类中以黄豆含量最高；蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等；水果中以香蕉、橘子含钾量最高。此外，盛夏身体排汗多，还会增加水溶性维生素尤其是维生素C的排出，极易造成体内维生素含量不足。因此夏天人体维生素的需求量要比其他季节高，人们可以多吃些含维生素C、维生素B族丰富的食物。一般而言，当身体大量出汗或体温过高时，水分的补充最好是少量、多次，这样可使机体排汗减慢，减少人体水分的蒸发量。出汗时不应任其流淌，要随时擦掉或用流水洗去。出汗后洗澡有讲究，要有节制地使用香皂，以防破坏皮肤表面的保护性油脂膜；淋浴后宜擦干身上的水分。

问题七：身上经常出汗是怎么回事出汗本身是一种调节体温、散热的一种方式，比如劳动、运动、情绪激动、紧张之后出汗都是很正常的，因此出汗是一种很正常的表现。中医认为出汗也是有他的道理的，比如《黄帝内经》中就有相关记载。人与人之间是有个体差异的，比如胖一些的人汗液就会多一些，瘦一些的人出汗就会少一些，这都属于正常范畴。出汗一定要分出来是生理性出汗还是病理性出汗，病理性出汗也就是多汗症的原因总体概括起来就是一种中枢神经功能失调的表现。中医认为出汗是一种阴阳失调引起的.中医是怎样认为每个人出汗的情况: 医学对于出汗是有分类规定的，有自汗、盗汗、头汗、半身汗、手足心汗等，最常见的还是自汗和盗汗。所谓自汗就是无缘无故、不自主地出汗，一般都是在白天并不炎热也没有运动的环境下。盗汗医学上认为就是在夜间睡着了时候出汗，而睡醒了后汗就止了。当然其它还有很多出汗的情况都有分类。自汗和盗汗有一部分在医学上是病理性的，是合并在某一些疾病上的。有时是由于体内中枢神经紊乱有关.自汗和很多疾病都有一定的关系，比如一些高热性的疾病如发烧、肺炎、风湿热等疾病。另外还有一些内分泌紊乱的原因也是有的，如更年期综合征，还有一些代谢性疾病引起的如甲亢。还有一些一般疾病的情况如糖尿病的低血糖状态或者冠心病疼痛缺氧状态。其它还有药物引起的出汗如吃阿司匹林等。因此自汗的原因还是很多的。 人都会出汗，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功鸡。但如果出汗的方式或汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种提示，应引起重视。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释： 自汗不是因为天气闷热、服用发汗药及其他 *** 因素而经常出汗称“自汗”。多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患人都会出汗，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种提示，应引起重视。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释： 自汗不是因为天气闷热、服用发汗药及其他 *** 因素而经常出汗称“自汗”。多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。 还有一种可能是缺盖,和维生素.等；