男性起夜多尿多是什么原因

引起夜尿多的原因较多: 1.大量饮水、喝咖啡,吃了较多的具有利尿作用的食物,均可引起夜尿增加。
2.精神性因素引起的夜尿也很常见,最主要的原因是失眠症,失眠很容易产生精神紧张,此时心跳加快,血液循环量增大.尿量增多。因精神较为敏感,膀胱产生尿意反射,导致频频排尿,并形成习惯;尿多反过来促进精神紧张加重失眠,成为恶性循环。
3.肾脏病变,如慢性肾炎造成的肾浓缩功能不全,水肿的病人夜间平卧,由于水肿液体回流量增加,也可形成夜尿多。
4.全身性疾病:白天病人活动量大,夜间平卧休息,心脏功能相对提高,尿量有所增加。因此,夜尿多往往是心功能不全的早期征兆。此外,高血压患者、动脉硬化患者也有夜尿多表现。糖尿病、尿崩症不但夜尿多,昼尿也多。还有一些泌尿道感染也会出现排尿次数增多的现象。所以,夜尿增多,常提示可能患有某种疾病,最好请医生检查一下。在日常生活中怎样预防这类疾病呢?
1.查找原因,如睡前少喝水;尽量避免下午或睡前静脉输液等。 2.服利尿剂时,应在早晨一次性服用。
3.不要过多饮酒,因为饮酒过多可造成前列腺和会阴部局部充血,会引起排尿困难、尿潴留。
4.服用药物方面,要慎用颠茄、阿托品、普鲁本辛等药物,因为这类药物能削弱膀胱肌肉的收缩能力,引起排尿困难。
5.肾虚者辅以食疗:每天用冬虫夏草6～10个,泡水代茶饮,泡数次后嚼服虫草。

相信很多人都有类似经历

临睡前不上一次厕所

就感觉浑身不自在

身心受煎熬

那么，为何有人睡前总想上厕所？

一、膀胱感觉过敏

当膀胱内尿液达到150-250ml时

人就会出现尿意

进而通过上厕所，将尿液排出体外

但有些人的膀胱比较敏感

即使膀胱内没多少尿液

也会产生尿意

所以总感觉想上厕所

二、神经性尿频

神经性尿频又叫场景性多尿症

这种情况通常不是因为

泌尿系统的病变或损伤

而是因为 不良心理作用

导致对尿意的过度敏感

有的学生可能在考试中憋过尿

因此在其它考试时

也会对尿意特别敏感

因为憋尿次数多了

就会渐渐担心

哪天不小心憋尿失败

从而会产生对小便的恐惧

三、条件反射

睡觉和上厕所

本来是毫无联系的两件事

但从小开始，为了避免尿床

我们都习惯睡前会去一次厕所

久而久之

这会变成一种条件反射

所以睡前自动自觉去上厕所

总之

睡前上厕所并不一定和肾脏 健康 有关

如果睡前只是单纯想上个厕所

没有其他不适症状

（血尿、排尿疼痛、排尿困难）

去上就行了

不必为了少去厕所而刻意憋尿

经常憋尿会增加尿路感染、尿路结石

膀胱损伤、心脑血管疾病等疾病的发生风险

这就属于 夜尿症 的范畴了

根据《夜尿症临床诊疗中国专家共识》

成年人睡着以后

因尿意而醒来的次数 2次

且情况 持续多日

则可以判定为夜尿症

1.生理性因素

睡前大量饮水、服用利尿剂

或气候寒冷会引起夜尿增多

此外

妇女妊娠后

子宫压迫和刺激膀胱

也会导致夜尿增多

2.病理性因素

如果怀疑自己有夜尿症

那应该尽快去医院查明原因

并根据医生方案进行诊治

另外，还可通过下面几点

改善夜尿多的情况

1.提肛运动

如果盆底部肌肉松弛

膀胱括约肌萎缩

较少的尿量便可引起较强的尿意

提肛运动有助增强盆底肌肉的力量

改善膀胱的控制能力

2.睡前半小时内少喝水

别在临睡时喝水

可以在睡觉前半小时

稍微抿上两口

最多不超过一杯（200毫升）

3.少吃盐

英国布里斯托大学

德里克?艾佛森教授的一项研究发现

减少食盐的摄入量

可明显减少起夜的次数

《中国居民膳食指南2016》推荐

成人每天食盐摄入量不超6克

但我国居民实际摄入量平均为11克左右

最后

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——完——

肾脏是人体重要的排毒器官，身体里大都毒素和细菌，都是通过其排出体外。对于男性来说，肾脏处于 健康 的状态，真的特别特别重要。因为如果肾脏发生病变，不仅会引起身体各种不适，还会影响到夫妻生活。其实肾脏如果出了问题，男性在日常生活中，是可以很直观的感受的，比如接下来要说的这四点。

1、腰酸背疼

不管懂不懂医理，如果男人出现腰酸背疼，大家多半都会条件性反射觉得是肾出了问题，比如肾虚。其实，腰为肾之府，当在高强度工作或者性生活后，如果出现腰酸背疼的情况，除去受到了物理性伤害以外，那多半是肾虚了。已有这种情况的男性就该好生调养一下自己的身体了。

2、夜尿频繁

一般情况下，就算睡眠质量不好的人，也不会夜尿次数很多。如果不是在睡前喝了太多水，或者吃了很多含水量丰富的食物，导致夜尿很多，在一定时间内，夜尿的次数增多，而且在排尿时尿液的泡沫增多，且颜色变深呈茶色，那说明你的肾脏已经出现了问题。通常情况下，晚上起夜排尿的次数，在两次以内都是正常的。

3、睡觉打呼噜，多汗

很多男性在睡觉时都有打呼噜的情况，尤其是在集体宿舍里，更能体会到男性打呼噜是有多千奇百态。一般情况下单凭睡觉打呼噜，并不能说明是肾脏异常的表现。扁桃过大或者枕头高度不合适，都会使得睡觉出现打呼噜现象。如果睡觉打呼噜特别严重时，还可能伴有出大汗（除去温度过高）的情况，那就要考虑是不是肾虚的问题了。

4、小腿肚抽筋

很多人都会以为小腿肚抽筋是缺钙引起的。但其实肾脏异常也会引起小腿肚抽筋。肾脏会分泌一种物质，能促进人体对钙的吸收，当肾脏有所衰弱的时候，便会直接影响吸收效果。人体的钙元素缺失的时候，就更容易引发小腿肚抽筋的现象。

温馨提示

从上面说的这四点可以看得出来，如果肾脏异常对人体的影响有多大。因此男性朋友在日常生活中也要保持良好的生活作息习惯，以及科学合理的运动，只有二者相互结合才能使咱们的肾脏更为 健康 。