白天自汗是什么原因

　　更年期的潮热伴有皮肤发红和出汗，但随之则有畏寒，并且不论寒暑、昼夜、衣着多少都可发生，骤来骤去，与天气和环境的温度毫不相关。它只发生于更年期雌激素水平下降期间，是内分泌的急剧改变导致周围血管紧张度处于不均衡状态，故而阵阵发热、出汗，皮肤血流加快、发红，然后畏寒。当卵巢功能完全停止，雌激素水平下降到极微量时，下丘脑和垂体的活动趋于平衡，潮热出汗症状自然消失。

　　潮热症状在多数更年期妇女身上有时会持续几年，除了补充雌激素这一办法外，也可以试试以下自我保健方法，缓解血管舒缩功能障碍。

　　寻找诱因：潮热多是间歇发作，且有因人而异的诱因。更年期妇女日常应注意自己的饮食、环境和情绪等方面变化，必要时也可记日记。一旦发现诱发潮热的行为模式，也就找到对症克服潮热出现的方法。

　　衣服调剂：在公开场合潮热往往使人感到难堪，而焦躁的情绪更如火上浇油，使潮热症状加重。因此，更年期妇女不妨多穿几层衣服。以便在潮热发作时随时增减。：天然纤维织物，如棉、毛材质是比较适合穿着的

　　避免烟酒：酒精和尼古丁的刺激会造成血压和精神方面的异常变化，故更年期妇女不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮。
　　中医认为，熟地黄能养阴、益精填髓；生地黄能清热、养阴生津；麦冬可养阴生津、润肺清心；五味子能收敛止汗、补肾宁心、益气生津。四药配合能达到补益心肾、养阴、清热、敛汗的作用。将熟地黄20克、生地黄15克、麦冬12克、五味子6克煎水喝，每天一次，可有效缓解更年期盗汗症状。

　　另外，如果盗汗、失眠明显者，还可加酸枣仁同用；伴腰膝酸软者可加山茱萸同用。如果更年期妇女服药后出现腹胀、腹泻，可暂时停药几天，其腹泻、腹胀的症状可自行缓解。

出汗多有很多种症状，出汗多是人体排泄和调节体温的一种生理功能，引起多汗的疾病，以下几种原因；

一，低血糖，引起低血糖的时候，患者会因交感神经兴奋释放出大量的肾上腺素，导致病人面色苍白出冷汗，手足震颤。

二，甲状腺功能亢进，怕热多汗是这一疾病的特征之一，而且还表现为精神紧张，性格改变，烦躁不安等等。

三，嗜络细胞癌，嗜络细胞常见的症状就是多汗，出汗就是阵发性，有时候也可以持续出汗，阵发性发作的时候面部潮红或者变白，可以同时发生出现心慌手颤四肢发凉等。
多汗症主要有以下原因:

一、情绪的紧张、窘迫、恐惧、精神刺激等，多在掌跖和腋下及前额多汗;

二、发热性疾病均可引起全身性多汗;

三、内分泌和代谢性疾病，包括甲状腺功能亢进、糖尿病等;

四、药物引起的多汗，如阿司匹林、胰岛素、毛果芸香碱等药物的不良反应;

五、心血管疾病，包括充血性心力衰竭，出汗主要见于头部和颈部，心肌梗死也很多见;

六、胸腔内肿物或损伤引起的同侧多汗，由于胸交感神经或者节后纤维压力增加，然后使交感神经的活性增加所致;

七、嗜铬细胞肿瘤，多汗是由于皮肤血管扩张，伴有皮肤血流增加，出汗机制的体温调节作用被激活;

八、遗传因素，掌跖多汗，家族阳性比较多见，可能是常染色体的隐性遗传所致。还有血管球瘤或者出汗性痣，也可引起局部的多汗。

容易出汗的问题首先要先去医院做检查，排除身体机能方面的疾病，然后根据医生的建议作出改善措施。

影响出汗的原因有很多种，最常见的就是因为神经过度紧张而出现的大量出汗，这方面想要改善就需要做自我疏导，缓解因为某些情况而造成的紧张感。等到紧张感消除以后，自己的出汗状况就会不治而愈。就像前几年我因为上了一段时间夜班，而导致身体极度疲累，一到晚上睡觉都会出很多汗。过了一段时间，适应了正常生活以后就自然而然的回归常态了。

很多中医会在这方面有不同的解释，比如白天出汗多往往被称为自汗，说是身体阳虚；而晚上出汗过多则被称为盗汗，说是身体阴虚。阳虚和阴虚所需要的治疗也是不一样的，但是这样的症状很多人都有过，可以去一些中药店购买相关的中成药来改善身体虚的状况。

想要改善这种自汗和盗汗的症状，除了要遵循医生的嘱托吃药之外，还要进行适量的运动，饮食方面也要均衡营养，提高身体免疫力。因为本身就属于汗多的类型，所以很多这样的人都会懒于运动，但是适度的运动却是必须的，可以先从时间比较短，运动量比较小的散步开始，逐渐增加运动时间和运动量。

至于食物方面，不能一听到虚就盲目进行食补，凡事过犹不及，饮食一定要注意有节度。

总之既然是不正常状况，最好的办法就是一边吃药，一边做自我调整，争取早日恢复健康。