体虚无力是什么原因

1、生理性因素

睡眠不足、盐分摄入不足、过度疲劳、应激状态等生理性因素可导致肢体无力，未见明显病理性器官组织损伤。

2、药物性因素

酒精、镇静药、安眠药、抗抑郁类药物、消炎镇痛药等都可能造成肢体无力的副反应。

3、毒性反应

重金属、药物、一氧化氮等中毒可导致肢体无力的症状。

4、疾病因素

（1）精神性疾病：抑郁症、精神分裂症、慢性焦虑等精神疾病或心理因素可导致肢体无力。

（2）感染性疾病：结核病、心内膜炎、肝炎等可导致性肢体无力。

（3）内分泌代谢性疾病：如糖尿病、甲状腺机能减弱或亢进。

（4）血液系统疾病：各种原因引起的贫血都能导致肢体无力，当人体发生贫血时，血红蛋白和红细胞降低，血细胞携氧能力下降，便出现肢体无力的症状；白血病病人因同时存在贫血，故亦常感肢体无力。

（5）呼吸系统疾病：哮喘、慢性阻塞性肺疾病等也存在肢体无力的症状。

（6）消化系统疾病：脂肪肝、肝硬化等疾病或消化系统功能障碍导致的营养和热量供应不足，都是导致肢体无力的原因。

（7）泌尿系统疾病：如慢性肾炎。

（8）心血管系统疾病：先天性心脏病、冠心病等引起心脏缺血损伤，可导致肢体无力。

（9）脑血管疾病：如脑卒中。

（10）神经系统疾病：由于神经压迫或损伤造成的失用性肌肉萎缩和各种因素导致神经-肌肉接头突触后膜上乙酰胆碱受体功能发生障碍，均呈现肢体无力的状态，如重症肌无力、椎间盘突出、急性脊髓炎等。

（11）神经内分泌系统疾病：脑垂体前叶功能障碍，促肾上腺皮质激素和促性腺激素等分泌不足，可导致肢体无力，多见于产后大出血引起休克而致的席汉氏综合征。

（12）肌肉萎缩：多由肌肉本身疾患或神经系统功能障碍所致，横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小，造成不同程度的肢体无力。

（13）骨骼及关节病变：骨骼及关节疾病常可引起肌肉损伤或病变，从而出现肢体无力，如骨关节炎、骨折等。

（14）肿瘤：早期恶性肿瘤患者可出现肢体无力的症状，部分颅内肿瘤压迫神经可导致其所控制的肢体功能障碍，表现为肢体无力。

常见疾病
抑郁症、精神分裂症、结核病、心内膜炎、肝炎、糖尿病、甲状腺功能减退症、贫血、白血病、哮喘、慢性肾炎、脑卒中、先天性心脏病、冠心病、脑卒中、重症肌无力、椎间盘突出、急性脊髓炎、恶性肿瘤等。

一个人的身体健康，与之生活的习惯以及生活方式有密切的关系，尤其是有些人之所以身患各种疾病，就是因为他们的不良生活习惯导致的，尤其是男人，抽烟喝酒熬夜，这些都会影响身体健康，甚至会损伤肾脏，引发性功能障碍，所以远离这些才能健康长寿。
1、男人身体虚弱的原因
1、缺少体育和体力活动
19世纪初，德国著名医生戈费朗特曾指出：“世界上没有一个懒人可以长寿，凡是长寿的人，其一生总是积极活动的。”长期不活动，各组织器官将发生退行性改变和机能衰退，现如今很多人整天忙于工作，忙于应酬，缺乏体育锻炼，为身体的健康埋下了各种隐患。研究表明，缺乏体力活动是导致心血管疾病、糖尿病和肥胖的一个主要原因，会增加高血压、高血脂、骨质疏松、抑郁症、糖尿病、肥胖、心脏病等疾病的发生，以致危及生命。
2、熬夜
人与自然界是一个统一的整体。人体的生物钟应当顺应大自然的规律，日出而作，日落而息。但是，随着现代生活节奏的加快及学习、工作压力的加大，熬夜已成为许多人的生活习惯之一，越来越多的人群加入到“熬夜族”，熬夜对人的健康是一种慢性危害，严重的会导致身体细胞的代谢异常、内分泌功能紊乱、身体的抗病能力下降，可引起神经衰弱、疲劳、溃疡病、高血压和冠心病等。
3、吸烟
男人工作压力大，还要应酬，吸烟的机会多，在烟雾里思考，在烟雾里休息和放松，在烟雾里驱赶疲劳，整个人就像生活在烟雾中。但是众所周知，吸烟会直接危害人的健康，世界卫生组织估计，在世界范围内，死于与吸烟相关疾病的人数将超过艾滋病、结核、难产、车祸、自杀、凶杀所导致的死亡人数总和。
研究表明：几乎所有的机体组织、器官或系统均可受到吸烟的影响，其中最敏感的部位是呼吸系统、循环系统、神经系统。吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。致癌的主要器官是肝脏、食管、肺、胃和肾，其次是鼻腔、气管、胰腺、口腔等。吸烟者与不吸烟者相比，患肺癌的危险性高8～12倍，患喉癌的危险高8倍，食管癌的危险高6倍，膀胱癌高4倍。尼古丁会使冠状动脉收缩，所以发生冠心病的危险比不吸烟的人高10倍。吸烟还会损害支气管粘膜，发生慢性支气管炎、肺气肿，发展为肺心病。另外，吸烟更加危害被动吸烟者的健康。家中一人吸烟，其他人被动吸烟，被动吸烟的人比没有被动吸烟者患癌的危险增加1倍。
4、大量饮酒
无酒不成宴，有人说酒能使情绪高涨，有些男性会经常与酒打交道，尤其是在应酬场合，仿佛喝酒的多少代表着你的诚意，一杯杯酒悄悄地侵害着机体。酒可以扩张身体表面血管，而脑动脉和心脏动脉血管不会扩张，表面血管扩张了，心脑血管的血就不够了，这样反而会造成心脑血管缺血的危险。由于脑部受损害可引起神经精神的改变，逐渐出现智力衰退，意识涣散，记忆力和判断力下降，易引起老年痴呆。同时，酒伤肝，易引发脂肪肝、肝硬化。
5、三餐无规律
生活节奏快，夜生活丰富，晚上睡得迟，早上起得晚，许多人为了省时间不吃早饭。另一部分人可能随便吃点东西就匆匆上班；午餐由于中午时间有限，为了方便和节省时间，盒饭便当或者洋快餐成了午餐的主角；而晚餐应酬多，经常参加宴会、酒席。饮食不定量，如果长时间处于饥饿状态，胃黏膜会被胃液“自我消化”，从而引发胃炎或消化性溃疡。相反，吃得过饱会使胃胀过度，食物总是填满胃部，实际上就是取消了人的消化系统这部机器应有的休养机会。由于食物长时间滞留胃中，迫使胃大量分泌胃液，破坏胃黏膜，大量的食物使消化液分泌相对不足，食物得不到充分消化，导致消化功能障碍，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致动脉粥样硬化。
6、喝水太少
饮水不足会造成血液循环量减少，脉搏和呼吸过速，消化器官功能降低，以致产生便秘。因此，提倡多喝水，特别是提倡清晨一杯温开水，有利机体清洗肠胃，促进废物的排泄。当然，喝水也要有个限度，每天6-8杯为宜，过多它会冲淡血液的浓度，使人体血液量增加，造成心血管系统的过重负担。
7、过度上网
长期使用电脑让身体长时间处于电磁辐射之中，会引起男性的生殖细胞和精虫数量减少，活动能力降低，还会引起免疫功能的降低。经常使用电脑可以造成体内维生素A的丢失，造成视觉疲劳的出现，容易患眼病、腰颈椎病、精神性疾病。
8、行房不规律
有些人错误地认为，禁欲保精可延年益寿，总怕进行房事会导致“肾虚”。实际上长时间禁欲，会导致男子功能的逐渐丧失。但行房过频，则会使身体虚弱，身心疲惫抵抗力下降，招致疾病发生或是旧病复发，还会由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，造成会女性私处不适、腰酸背痛，甚至诱发男子功能障碍等。
2、男人补身的营养美食
青蒜炒猪肝
1.猪肝洗净去筋膜，切成柳叶片，放入容器中，用酱油、料酒和淀粉上浆。
2.青蒜洗净，切斜段。
3.炒锅倒油，烧至6成热，下猪肝，用筷子划散，变色后，捞出沥油。
4.原锅留底油，下葱姜末炝锅，再下青蒜段煸炒，加料酒、酱油、盐、白糖、鸡精，倒入猪肝和蒜片炒匀，用水淀粉勾芡，淋入香油和醋炒匀即可。
番茄酿肉
1.番茄洗净，从1/3处切开，挖去籽和瓤(留下备用)。
2.肉馅加葱花、姜汁、鸡精、盐、香油、淀粉、少许清水搅匀成馅。
3.将肉馅装入番茄内，放入蒸锅，蒸10分钟取出。
4.将西兰花洗净，掰小朵。锅中倒油烧热，下西兰花翻炒，倒入挖出的番茄籽和瓤，加鸡精和少许盐调味，用水淀粉勾芡，将2/3西兰花番茄汁盛入盘中铺平，将蒸好的番茄放在上面，再将剩余的1/3西兰花番茄汁浇在上面即可。
栗子鸡块
1.鸡腿洗净，切块，加少许酱油和料酒拌匀，腌制10分钟。
2.栗子去壳煮熟。
3.炒锅倒油烧至7成热，下鸡块炸至金黄捞出沥油。再将栗子入锅炸一下捞出沥油备有。
4.炒锅倒油少许，下葱姜末煸炒出香味，放入鸡块，加料酒、酱油、盐少许、白糖、适量清水大火烧开，转小火把鸡块焖至7成熟。
5.放入栗子继续煮，至鸡块和栗子酥烂，用旺火收汁，留少许汤汁关火。
6.将鸡块和栗子盛入盘中，锅中汤汁用水淀粉勾芡，放鸡精调味，淋少许熟油，浇在鸡块上即可。
木瓜杂豆鸡肉煲
1.将所有豆类洗净，提前用冷水浸泡一晚备用;木瓜去皮切成块。
2.鸡腿洗净，剁成块;鸡脚洗净，剪去指甲。
3.做一锅开水，将鸡腿和鸡脚放入开水中焯一下，捞出。
4.将锅中脏水倒掉，从新做一锅水，放入葱段、姜片、大枣烧开。
5.放入泡好的豆类和花生米。
6.再放入鸡肉。
7.盖上盖子，大火烧开，转小火炖煮30分钟。
8.倒入木瓜块，继续炖煮20分钟。
9.最后加入适量盐调味，再煮2-3分钟入味。
3、男人身体虚弱的表现
1、浑身无力
如果经过一个晚上充分的休息，却没有恢复精力，浑身无力，对性生活不感兴趣，很可能就是肾虚的表现。因为肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。
2、没有食欲
一个人能不能吃饭真的很能反映健康状况。不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。
3、尿有泡沫
排出的尿液中出现了泡沫?尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。
4、经常腰痛
这是最明显的反应了，疼痛是人体在告诉我们，我们生病了。肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。
5、尿频尿少
经常上厕所，完全无法停止，或者相反一天都不排尿一次。健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。
6、浑身浮肿
人出现浮肿的原因很多。比如饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。
7、尿中见红
尿液中出现红色的血丝，是非常严重的问题。尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿，建议最好找肾病专业医师咨询。
8、脸色苍白
原本红润的脸颊不久了，变得苍白而无力的样子?贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。
9、关联糖尿病
如果本身是糖尿病患者，一定要检查肾脏。因为糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。所以，糖尿病患者，一定要常看看肾科。
10、高血压损害
得了高血压会让你肾脏不行。高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加注意。当然，肾脏病也会导致高血压，血压如果高了，要当心是不是得了肾脏病。
男人的魅力不仅仅在于外表，更在于其风度以及内在的修养，以及良好的生活习惯，如果一个男人总是无精打采，没有食欲，没有精神，尿频，而且腰酸背痛，那说明你已经体虚了，甚至可以说是肾虚，需要从生活习惯以及运动中锻炼身体，另外多吃补肾的食物，身体好了，精气神自然就回来了。

经常乏力、浑身没劲、身体特别虚，吃过很多补益的中药，但效果并没有感觉很好，这种情况，可能并不是身体虚导致的，而是下面这几种问题惹的祸，大家可以了解一下。

首先第一种感觉自己身体虚，并且还常感觉自己特别怕冷，脚凉的厉害，但是又出现上火的情况，比如说口腔溃疡、脸上长痘等，这样的人就多见于上热下寒了。中医讲人就好比一个阴阳，上为阳，下为阴，而心为阳，肾为阴，所以正常情况下我们的心火是需要往下走去温肾水，而肾水则需要温煦之后才能去济心火。二者相互制约，身体才能更加 健康 。

若肾水上不去，心火下不来，就会导致心肾不交的情况，也就出现脚凉怕冷且上火的情况，这里就可以考虑用交泰丸来交通心肾，常用来治疗因心肾不交导致的上热下寒，致使身体出现各种各样问题的。

第二种除了自己身体虚弱，通常还伴有脾气不好，比如说脾气急躁、生闷气，遇到事情容易想不开，如果你有这种情况，那多见于肝气郁结了。大家可以试想一下，气为血之帅，当肝气郁结在一块，气就会停下来不走了，那血也就推不动了，气血停滞，自然就会感觉乏力，浑身没劲，体虚。并且中医常讲，肝为五脏之贼，若你经常生闷气或者脾气急躁等导致肝气郁结的情况，那就会克及其它脏腑，比如说脾胃、肺、肾、心，所以说，当肝气郁结时间久了，就会导致五脏六腑的功能变差，自然身体也就感觉到虚了。

因此，中医上常提醒 养生 首先养的就是情志，当肝的气机运行舒畅了，就不会容易得其他的疾病。而如果你有这种情况， 沈医生建议大家先疏一疏肝。如果平常一生气就会出现两肋协痛、小腹胀痛、并且还经常伴有嗳气、打嗝等，那可以参考柴胡舒肝丸，它疏肝理气的效果不错。

第三种就是与身体两个脏腑有关系，哪两个脏腑呢？就是脾和肾，正所谓肾为先天之本，脾为后天之本。若肾先天之本太弱了，肾中藏的这个精气就会太弱了，也就导致你浑身的脏器机能就会出现下降，而脾胃如果它的运化功能太弱了，就无法给身体五脏六腑运送水谷精微，致使身体出现乏力、浑身没劲、身体虚弱的情况，所以说身体虚弱主要还是调理脾肾二脏。

如果说你经常一吃多了肚子胀不消化，还爱生气，大便不成形，并且伸出舌头一看舌边有齿痕，这种就多见脾虚，可以考虑四君子颗粒来健脾。而如果说自己肾虚的厉害，那肾虚常见的表现就是腰膝酸软、记忆力减退、头晕耳鸣、夜尿频繁、畏寒怕冷、手脚冰凉等，可以考虑桂附地黄丸来温肾阳。

那么讲到这里，大家知道体虚乏力是什么原因导致的呢？另外沈医生提醒大家，如果你有这种情况，记得找中医加以辨证。