为什么老爱上火是什么原因

我们常常会听到身边的朋友或家人说自己最近有点上火，食欲不好、舌头起泡、失眠、牙龈肿，想找中医来降降 “火” ，北京中医医院延庆医院消化科主治医师马昆为您解答上火究竟是怎么回事?

马昆

北京中医医院延庆医院

消化肿瘤科主治医师

硕士研究生

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师从湖北中医药大学名老中医成肇仁、西苑医院肝病专家刘燕玲和北京中医医院消化专家汪红兵。擅长反流性食管炎、萎缩性胃炎、胃肠道溃疡、胃肠道癌前病变、顽固性便秘、顽固性腹泻、肝炎、肝硬化等消化系统疾病，及口中异味、反复性口腔溃疡、月经不调、更年期综合征、阳痿、脱发、早泄、失眠、湿疹、过敏性鼻炎等各种疑难杂症的中医药治疗。

出诊时间：周一，周二，周三，周四，周六

出诊地点：东楼一层8诊室

上火的几种 表现症状

上火的表现多种多样，每个人因个体差异表现不一样，常见的主要有全身乏力、疲倦失眠，食欲不振，甚至心情烦躁、口舌生疮、咽喉肿痛、腹胀便秘等，还有口鼻干燥、嘴唇干裂、皮肤干痒、脸上长痘、流鼻血、嗓子干哑、眼睛干涩等。

中医的 辨证论治

中医讲究辨证论治，不同的证候治疗原则不一样，上火分哪几类呢？

中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。中医藏象学说将上火具体分为 “肝火”、“心火”、“胃火”、“肺火”、“肾火” 五大类，即五脏之火。

01

心火

分虚、实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

02

肺火

主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

03

胃火

分虚、实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。

04

肝火

我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，“肝火大”有口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等症状。

05

肾火

主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、盗汗、形体消瘦、腰腿酸痛等。

为什么容易上火呢？

“外感之火”主要与季节气候有很大的关系，气温高，湿热重，湿热、暑热邪气很容易侵犯人体，人体不能及时出汗降温宣发热邪，就会或轻或重的表现出上火的症状。

内生火热的情况比外感火热多，当我们压力大、精神紧张压抑、经常熬夜、食辛辣食物过多时容易诱发上火的形成。

很多人认为上火是小毛病，吃点药或自我调节一下就可以了。但是一些特殊人群，如老年人或有基础疾病如心血管疾病的人来说应该引起注意。尤其是高血压、带状疱疹、痤疮等病人，上火都会引起原有疾病的加重。所以有基础疾病的人要特别注意。

为什么有的人爱上火？

上火主要与人体的体质有很大关系。阳虚体质的人通常比较怕冷，总是手脚发凉，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，不敢吃凉东西，这类人不容易上火，多吃热性食物反倒有助于改善体寒怕冷症状；阴虚、气郁及湿热体质的人，平时体内阳热旺盛，所以稍不注意容易上火。

中医讲究“药食同源”

推荐几款降火食疗偏方

1、喝莲子汤降心火

食疗法：莲子30克(不除莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

2、吃猪肝可降肺火

食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

3、喝梨水降肝火

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，净水适量炖服。

4、喝绿豆粥降胃火

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤往渣，取其清液，再参加粳米、绿豆煮粥食之。

5、吃猪腰降肾火

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放进砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

消化肿瘤科 马昆