身体虚是因为什么原因

人体虚弱有多种原因，饭量少大概率是其中的一个。在此我只讲我比较了解的两个方面。

第一，人体虚弱往往是经过比较长的时间积累下来的。消化食物本身得消耗一些元气，元气不那么足的话人没有那么精神，这时对吃食物也不会太积极，这就是俗话所说的胃口不好，（这种现象在有病的时候很明显）。以上情况很容易形成恶性循环，那就是，当人体虚弱的时候，食物量减少，食物量减少人趋于虚弱，时间一长，人体虚弱就明显体现出来了。

第二，同样一种食物对每一个人的作用是不同的。我们常听说应该多吃这个、多吃那个，那只是大概率的正确，具体到个人就有差异了。例如，有的人吃龟或甲鱼会出事，但是大多数人吃龟或甲鱼没有问题，这就是差异；有的人吃虾会出问题，但是大多数人吃虾是没有问题的，这也是差异之一。但是不能吃龟的人不一定不能吃虾；同样，不能吃虾的人也不一定不能吃龟。以上是比较极端的差异，实际上食物对每一个人影响的程度都不一样，只是我们察觉不到每个人之间的差异，但是我们的身体是内部是知道这些差异，这些差异会在每个人的身体强壮方面显示出来。一大家子人，兄弟姐妹几个，大家都是吃同样的饭菜，但是身体强壮程度各不相同，有些甚至很弱很瘦小，这里面大概率是食物对每个人不同的影响造成的。

以上第2点说的是，同样种类、同样数量的食物，对不同的人其食物效率是不同的，所以有些人吃的食物少，身体也不错，有些人吃了很多身体并不壮。这种情况普遍被误解为身体吸收能力差或者消化能力差，实际上是食物种类对具体的个人不合适，他得选对针对他自己的食物才行。

虚弱的原因很多，未必都是饭量少引起的。

类似于 汽车 动力不行，未必都是油没加满引起的一样，人虚弱也未必都是饭量少所致。

汽车 动力不行，没油了是一个原因，也可能是 汽车 排量小，本来就动力弱；也可能是动力还可以，不过长期在城市里低速行驶导致 汽车 积碳过多燃烧不完全啊。

所以人体虚弱，只有部分是饭量少引起，还存在以下常见几种情况：

1.人体吸收功能不佳。很多朋友饭量不小，可是经常腹泻，营养物质吸收不良，瘦弱不堪，形体瘦长，容易低血糖，动不动就累就饿就出汗，自然感到虚弱。

2.代谢转化异常。人体肝脏是重要的物质转化合成器官，其中白蛋白是重要的一种。人体白蛋白降低之后，就会乏困无力，没有精神。肝病科乙肝、肝硬化等患者经常如此。这种患者朋友多数面色苍黄（黑黄），形体干瘦。

3.代谢功能紊乱。比方说吃的多动的少的朋友们，经常昏沉困倦，等个红灯都有可能睡着；开车上高速都打瞌睡；吃完饭就像把筋抽了一样困得不得了。这个在老百姓看起来也是“虚弱”，其实是高血脂、高血糖、高血粘度等代谢综合征的表现。在中医看起来多数是湿气太重。如果伴随怕热多汗头油大面部油垢多，多数就是湿热。

4.心功能不全。心功能不全，一部分老百姓过去叫心衰。这种患者因为心脏力量减退，无法满足周身需要，体力非常弱，稍微活动例如吃几口饭、穿一下衣服、躺着坐起来、走几步上厕所、说几句话，都会累的出一身汗，浑身一点力气也没有。以前我在老年科当主治医生的时候，好几位老朋友就是如此。这个在中医体系看来多数是心肾阳气亏竭的状态，经常伴有水肿等津液不化的情况。

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其实临床虚弱感的患者种类很多，原因千差万别，千万不要以为只是饮食多少才决定虚弱与否。

人的大脑，天生喜欢把问题简单化以便于自己理解。虽然这是个优点，有利于迅速抓住重点，但对于面对复杂的系统性多层次性问题时，则容易犯简单化的错误。

医学就是一门复杂的系统的至今未知领域很多的学科，很多知识体系的复杂性远非老百姓自我常识性揣测的那么简单，背后经常需要系统完整的思考，如同破案一般的临床推理，需要知识结构完善而且临床经验极其丰富的专业医师才能相对准确的进行判断。

人体虚弱不是饭量少引起，但是人体虚弱可以造成饭量少，一般饭量少的人，体质多虚弱。

饭量少有先天因素，也有后天原因，有些疾病也会造成饭量少。

感谢 乡音小妹 的问答邀请~~~

吃的少会引起人体虚弱这是必然的，人体所需的各种维生素，能量，蛋白质，脂肪都是从食物中获取的，饭量少了，就意味着补充的营养不够。

引起身体虚弱的原因主要分两个：

一个是先天的不足,遗传的因素影响；

另个就是后天的过度的消耗：

比如说各种劳累过度,饮食的不洁,情绪不良的影响等或造成的疾病的消耗.所以以前的人很注重 养生 ,而我们现代人的生活压力大,生活习惯的改变,缺少必要的锻炼,造成身体虚弱.

小北觉得，根据自己的具体身体状况，可以的话，去医院检查下是什么原因导致的，再对症解决~~~

主要是营养不良导致

人体虚弱不是饮食饭量多少而论，人的虚弱是由体内的五脏六腑的新陈代谢来分辨。就如同一台运转的机器一样，机器内部布满了大大小小不同形状的零部件，如果其中一个零部件磨损严重，就会引起机器运转出现异样。当我们的五脏六腑中，其中一个出现病灶，那么它的新陈代谢就会出现问题，当它的新陈代谢的细胞质量不过关，那么病菌就会入侵侵蚀里面的细胞核病变，破坏里面的活性细胞组织。当入侵的病菌多了，那这个器官就会出现病灶。 健康 的活性新陈代谢下降，人的气血就会出现亏损，气血不足就会直接影响到人体虚弱。所以说人体虚弱和饭量多少不成正比，无论你再怎么吃得，没有好的五脏六腑，一切都是白搭。

人体虚弱和饭量少其实是相互联系，相互影响的。脾胃虚弱，自然就没有吃饭的欲望；饭量少，不想吃，脾胃消化功能就会越来越弱，因为它不需要多大的力量就把你的食物消化完了。所以二者相互影响。

但是饭量少是引起人体虚弱的众多因素中的一个，还有其他诸多因素，比如：心情抑郁，思虑过多，脾胃上火发炎等。

所以对于平时身体虚弱，饭量少的患者，我的建议是：

每次吃饭尽可能的多吃两口（并不是让你吃撑），细嚼慢咽，少胡思乱想，每天都得适当活动，通过活动来消耗体内的热量与脂肪，然后饮食也会相对多一些。

严重的只能依靠药物了，比如：人参健脾丸，胃蛋白酶颗粒，气血和胶囊等。

当然还有一部分人，是与先天性体质有关，饭量就是少，身体就是虚，那除了平时自己多锻炼，还真没有什么好办法。

人体虚弱的感觉一般情况下出现在大病或久病初愈的时候，逐渐调理就会有好转，如果人无脏无病，长期陷于卑体虚弱，那就要去医院做检查了，看到底是什么原因造劲的，以便对症治疗。

体虚的人不是饭量小引起的，体虚的原因一般是先天不足造成体虚，或者后天生病造成体虚，体虚会影响人的食欲，饭量小，饭量小可以导致进一步的体虚，但并能说明体虚是饭量小引起的。

体虚之人应该科学进补，增加营养，还要适度锻炼，增强体质

了解了身体虚弱会给身体的各项功能造成很大的伤害以后，我们只有找到引起身体衰弱的原因，才能从根本上杜绝身体虚弱的发生，那么身体虚弱是什么原因造成的呢？小编总结了以下几个方面，我们一起来看。
首先，有一部分人群身体虚弱有可能是先天因素造成的，比方说，在母亲怀孕的时候因为摄入的营养不足够，造成了宝宝的营养缺失从而影响了胎宝宝的生长发育。还有可能是因为在母亲分娩的过程中，因为某些方面的因素造成了早产，难产，甚至是缺氧也有可能导致孩子身体虚弱。
其次，有的身体虚弱的患者是因为患了某种疾病，比方说甲状腺功能的紊乱，恶性肿瘤等等，身体出现了一些代谢性的疾病从而引起身体出现贫血，失血等一系列的身体虚弱的症状。其实大部分的身体虚弱最直接引起的原因就是孩子的后天喂养不足而导致的。有的孩子虽然营养已经非常充足，但是身体的吸收功能出现了一些不好的状态，也会造成身体虚弱。

1.亚健康

学习工作压力大、食物、环境污染或生活习惯不良导致抵抗力下降，身体达不到健康标准可影响身体机能，出现长时间坐立后感到疲倦。可通过科学饮食，注意休息和多加锻炼改善身体机能。

2.慢性贫血

由于各种原因导致人体外周血血红蛋白的含量或质量下降，身体器官缺氧可导致长时间坐立后身体疲倦。可口服多糖铁复合物胶囊、叶酸和维生素B12等药物治疗。

3.慢性肝炎

病毒感染、酒精中毒或胆汁淤积可导致肝脏出现慢性的肝功能损坏，可出现食欲不振、乏力、腹部不适等症状。可使用拉米夫定、恩替卡韦、甘草酸类制剂等药物治疗。

坐一天后身体疲倦应及时就医检查，在医生指导下用药治疗。日常应注意锻炼，劳逸结合，缓解症状。