小孩上吐下泻是什么原因

孩子上吐下泻，这种消化系统的小插曲，可能是由病毒、细菌或寄生虫引起的。除了治疗，饮食也是关键。下面这些食物，能帮你家宝贝更快恢复。
?易消化的清淡食物
孩子不舒服时，胃肠道会敏感。选择米粥、面条、馒头等，减轻胃肠道的负担，缓解恶心、呕吐的症状。
?维生素与矿物质宝库
水果、蔬菜、鸡蛋和牛奶都是营养丰富的选择。它们能补充孩子所需的营养，增强免疫力。
?益生菌满满的发酵食品
酸奶、酸菜、豆腐等都是益生菌的好来源，有助于维持肠道菌群平衡。
?高纤维助力肠道蠕动
熟透的香蕉、苹果泥等都是优质选择，促进排便但又不增加消化负担。
?避免刺激性食物
为了宝贝的胃肠道健康，辣椒、生姜和油炸食品要暂时告别。