怕冷夜尿多是什么原因

夜尿频多又称为夜尿多，顾名思义，夜尿频多是指夜间小便次数和尿量增加的症状。夜尿频多即可作为独立的主证，也可以见于各种慢性病当中，

夜尿频多的主要表现：夜间小便次数增加，一般2~3次以上，尿量增多，一般夜间尿量超过全日的1/4。同时日间小便正常，唯独夜间尿多，所以有别于尿频。因为夜尿起床影响，多伴有睡眠不实，畏寒怕冷，乏力易累，腰膝酸软，头晕眼花等表现。

老年人在年龄变大之后，有很多的问题都会困扰着她们，其中就有一个问题会很头疼。就是晚上起夜的次数变多，好不容易睡着了，还没睡多久，就有了尿意，不起来上厕所，根本就无法入睡。

这种情况在一个晚上能出现两三次，还怎么能有好的睡眠。现在这个问题好像不止是老人会有，有些年轻人也开始出现，就让人很是费解了，不知道到底是哪里出现了问题，也就没有办法去解决问题。

在生活中睡觉之前饮用太多水身体经过循环，代谢会将多余的水分排泄出体外，夜间就需要经常上厕所。当然有的人夜尿多是膀胱出现了病变，膀胱是储存尿液的部位。

代谢过程中多余的水分会进入膀胱，膀胱储存尿液之后处于充盈的状态中，会感觉到有尿意，及时上厕所可以让身体保持轻松。如果有膀胱结石或者膀胱肿瘤在发展，膀胱组织受到压迫，容积减少，储存尿液能力下降，排尿的频率会增加，夜间也经常要起身上厕所。

正常情况下，晚上基本上是不会想要上厕所的，除非是在睡觉之前喝了比较多的水，但也不会起夜太多次，会有一次左右。起夜的次数变多，有一个情况需要注意，就是血糖升高的时候，会容易出现晚上起夜变多。

身体想要很好地控制好血糖，就要将体内多余的糖分转化为水分，通过排尿的方式将糖分排出体外，血糖也就能够达到稳定状态。还有就是血糖高的时候，喝水也会比较多，就很容易渴。水喝多了，生成的尿液也就快，晚上上厕所也就会比较勤快。

在生活中夜间起身排尿次数多，会影响睡眠质量，而有的人并非水分获取量多，而是心理因素在作祟。总是感觉到有尿意，但实际去上厕所排泄出来的水分却非常少，如果太过紧张，焦虑，总是将注意力放在排尿这件事情上，往往就会没有尿液而感觉到想要排尿。

交感神经兴奋，处于焦虑状态中，睡眠质量会下降，出现失眠的概率增加。如果可以消除负面情绪影响，保持放松，睡前不要饮水量增多，及时上厕所再去入睡，夜间起身上厕所的次数较少，一两次是正常的表现，不要因为心理因素作祟带来影响。

一、肾阳不足的症状有哪些？

肾阳不足属于中医的病名，又称肾火弱，或命门火衰，是指肾脏的阴阳失去了平衡，多由素体阳虚、久病伤肾、年老肾亏、或久病伤肾等因素引起的，临床上主要症状有三点：

1、夜尿频多

超过40岁的男性，夜尿增多是肾阳不足的典型表现。正常人夜尿频率为0-1次，如果夜尿次数达到2次以上，或是夜尿的量超过全天的四分之一，就属于夜尿多的情况。有些肾阳不足严重的患者，夜尿频率可高达1小时一次，睡眠质量直线下降[1]。

2、畏寒怕冷

肾阳乃人体阳气之根本，肾阳不足时，全身温煦作用减弱，就会出现四肢冰冷的症状，同时还会出现怕冷的症状。比如在有空调的房间里，其他人都感觉温度适宜，但肾阳不足的人则会感到发冷[1]。此外肾阳不足的人还经常会有口淡不渴、腰膝冷痛、早泄阳痿等肾虚的症状。

3、少言懒语

肾阳不足的人会出现少言懒语的情况，除此以外肾阳不足的人还会出现浑身乏力、反应迟钝等症状。

二、肾阳不足如何调理？

肾阳不足，可以通过温补肾阳的中药和食疗，以及配合运动，进行调理。

多运动：动则生阳，因此，肾虚不足的人需要多运动，但要注意的是，肾阳不足的人不宜选择激烈的球类运动，更适合选择散步、骑行等这类偏动态的运动，不需要“大汗淋漓”，能“微微出汗”就可以了。

多吃温补的食物：在日常饮食中，肾阳不足的人可以多吃温补的食物，比如羊肉、牛肉、狗肉等，同时，也可以增加富含蛋白质和维生素等食物的补充，比如新鲜的水果和蔬菜，补充阳气不足的症状。

桂附地黄丸：由肉桂、附子、熟地黄、山药、茯苓等组成的桂附地黄丸，也称肾气丸，具有温补肾阳的功效，因此常被用于治疗肾气虚、肾阳不足等[4]。

三、肾阳不足千万别吃六味地黄丸，小心越吃越虚

说到肾虚，很多人第一反应都会想起六味地黄丸，而非桂附地黄丸，但其实肾阳虚的病人不能吃六味地黄丸。

六味地黄丸由熟地黄、山萸肉、山药、泽泻、茯苓和丹皮六味药组合而成，它是中医滋补肾阴的代表中成药，主治肾阴亏虚。

广州第一人民医院南沙中心医院中医科副主任医师邓聪表示，在医院，很多人把六味地黄丸当做补肾“神药”，只要是跟肾搭边的问题，都觉得六味地黄丸可以解决。邓聪提到，六味地黄丸主要是以滋润为主，主治肾阴亏虚，而肾阳虚的人是不可服用的，只会越吃越虚，肾气会越来越寒。

事实上，不论是六味地黄丸还是其他具有补肾作用的药物，都不是补肾“万能药”，而肾虚分阴阳，用药前需要明辨阴阳才有效，此外，补肾也不是单靠药物，多管齐下才能达到最理想的效果。

尿频、尿急、尿不尽、怕冷有可能是前列腺增生导致，前列腺增生多见于中老年男性，在病变的初期由于增生的前列腺充血刺激，会引起夜尿频繁。随着病情的发展，增生的前列腺压迫尿道，导致排尿困难，而且患者膀胱会逐渐收缩无力，膀胱内的残余尿液也会逐渐增多，膀胱的有效容积就会相应减少，这样尿频症状会进一步加重，而且还会出现尿急、尿不尽。

临床上对于这类患者可以使用药物治疗，常见的是抑制前列腺增生的药物，比如非那雄安，以及抑制尿道平滑肌收缩的药物，比如坦索罗辛。如果患者病情进一步加重，出现尿潴留的时候，一般需要通过手术将增生的前列腺切除，恢复尿道的通畅性。

（请在医生指导下用药）

病情分析：
你好，主要原因是气血两虚,温煦不足,还有就是肾阳虚弱导致的手脚容易冰冷等.
指导意见：
可以吃点温补肾阳和补气补血的中成药,如归脾丸和桂附地黄丸长期吃一段时间就好了.多锻炼,清淡饮食,忌辛辣油腻.