手心麻是什么原因

老人

　　【脑缺血】

　　老人多患有高血压，会促使血管痉挛、高血脂，引起血管硬化，加这血黏度增高，睡眠时血流又缓慢，这些因素都会造成脑缺血而导致手发麻。所以老年人要定期检查血压、血脂、血液流变等，发现问题及时治疗。平时要多饮水，可在医生指导下服丹参、维脑路通等药物。

　　【颈椎病】 表现症状多种多样，手麻就是其中的一种。对颈椎病的治疗主要是采取理疗、牵引和用活血化淤的药物。平时要做颈部缓慢活动的保健操，睡眠时枕头高低、软硬要适宜，睡姿要正确，就会避免颈椎局部血管和神经组织受压而导致手麻。

　　【糖尿病】

　　糖尿病会产生多种并发症，周围神经病变就是其中一种，可引起四肢麻木和感觉异常等症状。对糖尿病要进行正规合理的治疗，把血糖控制在正常范围，并补充维生素B1、B6、C，配合使用银杏叶制剂、川芎嗪等药物，就可以消除四肢麻木的症状。

　　【痛风病】 临床显示手麻的患者中，约占1%是痛风所致。一般经治疗，手麻及关节疼痛都能得到改善。

　　【末梢神经炎】

　　老年人由于长期消化吸收功能差、营养不良，会造成维生素B1缺乏，导致末梢神经炎，引起手麻。只要增加一些营养，多补充维生素B1，手麻就会消失。

　　【臂神经受压】

　　多是在睡眠时姿势不正，颈项偏斜或手臂受压，压迫了臂神经，引起手麻。只要换个睡姿，活动一下手臂，手麻就会消失。

　　1、适当运动促进血液循环

　　长期保持一个固定的姿势，会造成血液循环不畅，神经末梢麻痹，形成手脚发麻的感觉，只要及时活动下手脚，在短时间内就可以恢复正常。老年人出现手脚发麻的情况时，可以适当的运动一下，活动一下身体，加快血液的流动，促进血液的循环，可以有效的帮助老年人缓解手脚发麻的症状。

　　2、适当的补充维生素B

　　长时间胃肠道功能紊乱，摄食减少，会造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素。特别是缺乏B族维生素，会导致营养与代谢功能阻碍和神经传导速度减缓，引起末梢神经炎和神经根病变，造成手足麻木。因此老年人要适当的补充维生素B，提高身体的代谢功能，缓解手脚发麻的情况。

　　3、注意药物副作用

　　老年人如果患有多种疾病，必定会同时服用多种药物。其中，磺胺、痢特灵、呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌药，雷米封、乙胺丁醇等抗结核药和长春他辛等化疗药，在剂量过大或用药时间过长的情况下，可能诱发神经末梢炎，引起肢体麻木。而这种麻木通常是由手足开始，而后逐渐向上蔓延，并常伴有感觉过敏或感觉异常，因而服用这些药物时应严格控制剂量。

　　4、及时就医查明病因

　　根据世界痹栓研究协会统计，中国、印度和部分中欧国家，是手脚麻木病人瘫痪最严重的国家。据我国痹证研究协会统计，我国几千万瘫痪病人，83%属于疾病致瘫，并且都出现过手脚麻木征兆。中年手脚麻木，22%在60岁前瘫痪，74%在60-74岁瘫痪。老年手脚麻木，86%瘫痪。因此，家人发现老年人有手脚发的情况时，最好要及时携带老人前往医院就医，以免耽误病情。

　　5、注意保暖

　　人体对温度有一个感应度，超过人体感应度的寒冷状态下，手脚感觉神经失灵，表现为手脚发麻，无知觉症状。受冻时间过久，会造成该部位永久性组织坏死。老年人身体越来越差，感知功能也随之下降，对冷暖的感知能力低于正常成年人，因此寒冷天气时更要注意保暖，以免生病。

　　6、严格控制血糖

　　专家指出，老年人手脚麻木、疼痛也有可能是糖尿病引起的并发症。由于长期高血糖引起身体血液循环变差，离心脏较远的手脚等部位最易出现神经缺血、缺氧而逐渐发生麻木和神经痛，这种病变在早期可无任何症状，一旦出现麻木疼痛后，治疗起来则相当困难。专家建议，一旦被诊断为糖尿病后，要严格控制血糖，至少每年筛查一次糖尿病周围神经病变。

　　7、预防动脉硬化

　　如果老年人患有脑动脉硬化，一方面可减缓神经的传导速度，另一方面可使脑的局部供血、供氧减少和中枢功能障碍。尤其是感觉中枢部位的缺血缺氧功能障碍，可引起相应肢的麻木。个别患者在一侧麻木时若伴有同侧肢体的软弱无力，需要及时住院治疗，以免发展成为肢体偏瘫。

　　一、捏压捻揉内外劳宫穴

　　先用右手拇食指岔开，右拇指按压左手心劳宫(在掌心第二、第三掌骨之间。握拳，中指尖下便是此穴)，右食指按压左手背外劳宫(在手背第二、第三掌骨之间，掌指关节后0.5寸)。右手拇食指齐用力，一捏压捻揉一松2~3分钟;再换用左手捏压捻揉内外劳宫2-3分钟。

　　二、捏压十宣

　　十宣(在十指尖端，去爪甲一分，双手共10穴)。两手交换，一手母食指岔开，一指一指挨着捏压两侧，10指共捏2?3分钟。

　　三、叉击八邪

　　八邪(在十指第一至第五指缝端，指蹼缘后方赤白肉际处，两手共8穴)。两手十指张开，手心向内，两手同时用力互击手丫，一撞击一拨开，连续不断反复击2?3分钟。

　　四、捏压按揉内外关穴

　　先用右手拇食指岔开，右拇指按压左腕内关(在腕横纹正中上2寸)，右食指按压左腕背外关(在腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间)。右手拇食指齐用力，一捏压按揉一松1?2分钟，再换左手捏压按揉右手内外关l～2分钟。

　　五、捏压扣揉?曲池?、?少海?、?小海?、?天井?穴

　　光膀或留内衣，先用右手拇指按压左肘曲池(屈肘或直角，在肘横外侧端，肘窝横纹头凹陷中)，右无名指托按肘底少海(屈肘或直角，在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线中点处)，右中指扣按左肘小海(屈肘或直角，在肘内侧尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处)，右食指扣按左肘天井穴(屈肘或直角，在尺骨鹰嘴上1寸凹陷中)。右手拇、食、中、无名四指齐用力同时捏按扣揉2~3分钟;再换左手捏按扣揉右肘曲池、少海、小海、天井穴2?3分钟。

　　六、捏拿?肩髃?、?肩髎?穴

　　光膀或留内衣，先用右手拇食指岔开，右拇指按压左肩内侧肩髃穴(在肩端的肱骨与肩峰之间)，右食指按压肩后肩髑穴(在肩端外侧凹陷中，距肩髃穴后约寸许)。同时用两手臂交叉，左拇指按压右肩髑穴;左食指按压右肩髑穴。两手两拇食四指齐用力，一捏拿一松3-5分钟。

　　七、两掌交换抹擦手臂

　　光膀或留内衣，先用右手掌来回抹擦左手臂内外侧各1~2分钟，再换左手掌来回抹擦右手臂内外侧各1-2分钟。

像绝大多数上班族一样，陈瑜在午饭过后便趴在办公桌上午睡，大概休息了半小时，醒来后她发现两只手都红彤彤的，而且像被针刺了、蚂蚁咬过一般，感觉手掌非常麻木。

这样的场景，陈瑜几乎每天都在上演，也和大多数人一样，并没有太把它当回事，总觉得这不是什么大毛病，忍忍就过去了，明天依旧如此。然而，经常手麻可不能掉以轻心，很有可能是身体出现问题所发出的信号。

广东深圳林女士的遭遇就是一个很好的案例：林女士最近总是出现手麻的问题，刚开始没在意，但后来 睡觉的时候手麻得厉害 ，白天吃饭时， 筷子都拿不起 。

拖了近一年的时间，最后在家人的催促下，林女士来到医院检查，经医生诊断，林女士得了 腕管综合征 ，也就是我们经常说的“ 鼠标手 ”。病因正是林女士常年做家务，用手过度引起的。

生活中，像林女士这样经常出现手麻的人还真不少，也许不少人都觉得没什么。然而，小小的手麻背后，却可能暗示着身体已经出现大毛病。

1.腕管综合征：

由于长时间使用电脑或手机，没有隔一段时间活动一下手指，很可能引起 肌腱鞘发炎，导致腕管正中神经出现压迫 ，从而引起腕管综合征，也就是林女士出现的问题。

2.血管疾病：

痛风、血管堵塞等问题也会引起手麻， 血液循环系统出现异常 ，会导致 手部的血液供应不足 ，因而出现手麻问题。有三高问题的中老年尤其需要注意，如果经常出现手麻的问题，最好及时到医院检查。

3.高血脂、高血糖：

肥胖人士或糖尿病患者，由于体内的血脂、血糖过高，会导致 血管壁硬化 ，导致 血流速度变慢 ，运输到细胞的氧气变少，因而出现手麻的问题。

4.中风：

对于年龄超过40岁的人群而言，如果平时经常出现手麻的问题，同时还伴随头疼、头晕的症状，一定要尽快到医院检查，小心是中风的前兆。中风患者 脑血管出现病变 ，会出现 供氧、供血中断 的问题，因而引起手麻。

5.更年期综合征：

不少女性进入更年期后，也会出现手麻的问题，这是因为在更年期阶段， 卵巢功能逐渐减退 ，植物神经系统出现紊乱，从而引起手麻的问题。不过，随着更年期结束，手麻的问题自然会消失。

6.神经根型颈椎病：

很多人手麻的原因并不在手，而在于颈部，神经根型颈椎病是导致手麻的常见病因。患者除了手麻，肩颈部位的肌肉还会出现酸痛。好发于经常玩手机、电脑的人群，此外，中老年人也容易患神经根型颈椎病。

7.上肢神经卡压：

由于神经里有轴浆流动，一旦 受到压迫，轴浆的运转就会受到阻碍 ，因此患者会出现手麻的情况。尤其是晚上，手麻的感觉会加剧，严重时甚至会影响到手部的精细动作。

手麻的滋味，谁体会过都会觉得难受，那有什么办法可以缓解吗？

当出现手麻的时候，可以适当 做手部运动 ：把手心向下，将手臂伸直，接着，用另外一只手把手背向下压，持续10秒左右，然后将手掌向内扳，再持续10秒钟，重复几次之后，就会感觉手麻明显好转。

其次， 注意饮食 。经常吃油腻食物的人，要当心出现脑动脉硬化的风险，引起血管疾病，导致出现手麻。平时注意饮食， 少吃油腻食物，减少脂肪摄入 ，饮食尽量以 清淡为主 。

平时多 参加 体育 锻炼 ，很多上班族一坐就是一整天，再加上长时间使用电脑和手机，很容易出现腰酸背痛、手麻的现象。坚持锻炼能够活络筋骨， 促进血液循环 ，自然能避免手麻的问题。

除此之外， 穴位按摩 也是有效缓解手麻的方式之一。当出现手麻时，可以对手部的 劳宫穴进行按揉 ，使手麻得到缓解。劳宫穴就位于第2、3掌骨之间的位置，稍微用力对其进行按压，直到手麻消失。

双手是我们非常重要的器官，日常生活中，大事小事都要用到它，但如果用手过度，也会导致手麻，人们常常忽视这个信号，殊不知，小问题的背后，却可能是大毛病。因此，经常手麻，一定不要置之不理。

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