脚手怕冷是什么原因

手脚冰凉可能是由于以下的原因： 一、循环障碍 1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。 3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。 二、阳气不足 中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。 三、月经和生育引起的激素变化 在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。 四、疾病因素 有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。 此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。 非疾病因素引起的手脚冰冷可以通过平时的生活保健来预防手脚冰冷： 1、要特别注意腿、脚的保暖，多做运动，促进血液循环和新陈代谢。 2、多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。 3、中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。 4、洗澡的时候在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。 5、按摩阳池穴能暖身，阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。 另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，拍打肾俞穴都有一定的作用。 四肢冰冷与先天体质因素密切相关，由于气虚阳气不运、阳虚不能温补四肢百骸所致形寒肢冷。所谓“药补不如食补，食补不如神补”你应当根据自己的体质选择适当的食物进行调理，忌食生冷，进食温补类食物如羊肉、母鸡等。此外多加强体育锻炼，寒冬来临不妨每晚用热水泡脚半小时。

? ? ? ?冬天是一个寒冷的季节，?白雪皑皑，寒风凛冽?，这是对冬季最常见的描述，人的体质也各有不同，有人在冬天虽然穿的单薄，但是感受不到寒意，然而有的人在冬天 ，捂得严严实实，却还是手脚冰凉。你知道这是为什么吗?

? ? ? ?我就是属于后者，我十分怕冷，只要冬天一到，天气一冷，我要把从头到脚都要包裹的严严实实的，才能在这寒冷中感觉到温热。 ?因为我是一个早产儿，从小就体弱多病，经常容易生病，所以说，在冬天手脚冰凉，怕冷，一定是因为身体素质差，免疫力不行，抵抗力太弱，这是最主要的原因。

? ? ? ?其次，也不排除一些其他方面的身体问题。比如说消化不好，通常脾胃不好的人，虽然很能吃，但是身材却很瘦，这是因为身体的各方面都是相互联系的，肠胃功能不好使得我们对进入体内的食物，不能被充分消化，从而获取较少的营养物质，身体的热量就会供应不上，导致手脚冰凉。其次还可能是心血管循环不畅。血液是从心脏出来，携带氧气被运输到身体的各个部位，但是一旦心血管系统出现功能障碍，就会影响血液的输送，影响体内糖的氧化，从而使得人们的产量减少，造成手脚冰冷。还有中医上常说的一种情况，叫做肾阳虚，面对这种情况，我们要听从老中医，对身体做一个调理。

? ? ? ? 除了以上所说，压力过大，衣着过少等各种各样的情况都会导致怕冷手脚冰凉。所以面对这种情况，我们一定要及时调理，补充营养物质，增强体育锻炼，合理饮食，同时在寒冷的冬天一定要注意保暖，这样才能有效缓解我们的身体情况。