晚上醒来口干口苦是什么原因

相信有不少人都曾经经历过睡到3.4点突然感觉口干、口苦，无奈要起身喝口水才得以缓解的情况。这种体验无疑是非常不美好的，不但扰乱了睡眠，而且如果经常在半夜出现口干、口苦是一件非常痛苦的事情，特别是当家里又没有凉白开的时候，简直是雪中加霜。

如果你也曾经在半夜3.4点出现口干、口苦，一方面可能是生理原因，另一方面则可能是病理原因导致的，特别是如果频繁出现半夜口干、口苦，一定要引起注意，很可能是身体出现了问题。那么，究竟有什么原因造成半夜口干、口苦呢？

一、生理原因造成的口干、口苦

首先，生理原因引起的口干、口苦有可能是 过度的吸烟和酗酒 。对于经常吸烟和酗酒的人来说，时常会感觉到口苦，而很多爱吸烟喝酒的人平时又不怎么喝水，到了半夜就很容易出现口干、口苦的情况。

其次，如果 张着嘴巴睡觉或者是有打呼噜习惯的人 ，也可能会半夜3.4点出现口干、口苦的症状，特别是张着嘴巴睡觉的人，由于口腔与空气直接接触，很容易感觉自己口干、口苦。

再次， 吃了过多的辛辣食品 ，或者是饮食不当的话，由于食物不能得到很好的消化，导致在肠胃中停留的时间太长，那么就会引起体内产生湿热，也会出现口干、口苦的症状。

最后， 现代人生活压力很大 ，无论是学习的人还是工作的人，大量的学习和工作都会增加精神压力，再加上平时缺乏运动锻炼，就很可能在半夜的时候出现精神性的口干、口苦。

由于生理原因导致的口干、口苦并不会影响身体 健康 ，如果能够改掉这些源头，那么口干、口苦的症状也会随之消失，但是，口干、口苦也有可能是生病引起的。

二、病理原因引起的口干、口苦

第一， 患有肠胃疾病的人，比如慢性胃炎等 ，就很可能出现口干、口苦的症状，而且这种情况引起的口干、口苦还会伴随口臭出现。

第二， 有很多慢性疾病患者也会出现口干、口苦的情况 ，比如糖尿病患者，或者是癌症患者，很多癌症患者由于甜味阀升高，而苦味阀降低，也会感觉到口干、口苦。

第三， 某些急性的炎症也会引起口干、口苦的症状 ，典型的为肝脏疾病患者，如肝炎、胆囊炎等，由于胆汁上逆导致出现口干、口苦。

由此可以看出，口干、口苦多数是由于上火导致的，那么在平时要如何调理呢？

三、如何调理口干、口苦？常见方法有2个

首先，调理上火导致的口干、口苦主要是 通过食疗来解决，如可以喝莲子汤去心火，吃猪肝去肺火，喝绿豆粥去胃火 ，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。

其次，如若是 病理性引起的口干、口苦 ，则需要到医院就医，解决了生病的根源，才能使口干、口苦的情况得到缓解。

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我从睡梦中醒来时感到又干又苦。如果我的肝脏很强壮，当我从睡梦中醒来时，它会导致口干舌燥。如果口腔清洁不到位，或有口腔疾病，如牙炎，也可能会导致睡眠和醒来时口干和口苦。如果出现胆囊炎症、胆结石等疾病，会影响胆汁的正常分泌和传递，导致胆汁积聚和堵塞，睡眠和醒来时还会导致口干、口苦。

如果人类消化系统出现问题，如慢性胃炎、胃溃疡、消化不良等疾病，影响食物的正常消化和吸收，睡眠和醒来时会出现口干和口苦。当你醒来时口干口苦，你应该找到根本原因，并将药物应用于该病例。在日常生活中，我们还应该注意少吃辛辣刺激性食物，养成良好的生活习惯，锻炼身体，多喝水，多吃蔬菜水果，戒烟戒酒。如果夜间睡觉前口腔没有彻底清洁和保持清洁，在夜间长时间睡眠时口腔会产生大量细菌，细菌的繁殖会直接导致口干、口苦。彻底清洁口腔后，这种症状就会消失。睡前也可以使用适量的漱口水，可以有效减少细菌的繁殖。

此外，如果牙周炎等口腔问题得不到及时处理，夜间还会出现口臭、口干、口苦等问题。如果有口腔疾病，应及时处理，避免出现更严重的症状。临床上发现胆囊疾病患者会有不同程度的口苦症状。因此，当出现口苦症状时，应注意是否由肝胆疾病引起。

不良的饮食习惯，喜欢吃味道重的食物，或者经常吃烧烤、油炸、油腻的食物，不喜欢吃蔬菜、粗粮等有利于促进胃肠消化的食物，会导致食物在胃里发酵，产生一些难闻的气味。当人们有抑郁和焦虑时，晚上经常难以入睡，尤其是在半夜。糖尿病患者常因疾病导致体液分泌减少而感到舌头干燥。如果血糖得不到控制，由此产生的并发症也会使口腔异味。

1、正常的生理现象

正常的人在早上刚刚起来的时候，也会有口干口苦的情况，一个晚上没有喝水，有这种情况也是正常的，但是这种情况一般不会持续太久。这种情况一般与气候干燥有些关系，如果有这种的情况，可以用个加湿器改善。

2、口腔疾病

口腔内的疾病往往能够直接导致口干口苦，如龋齿、口腔溃疡、牙龈炎等，这些疾病都会出现口苦的情况。尤其是晚上不刷牙的，第二天更容易出现这种情况。

3、胃肠道疾病

当胃肠道存在消化不良等肠胃病的时候，会出现有口苦的情况，若脾胃火大，早上起来后可出现口苦口干的表现。

4、肝火旺、胃火旺

肝火旺引起的口干口苦，嘴里除了明显的苦味和干燥之外，同时小便也会呈现出黄色，伴有两胁胀痛的情况。

胃火旺引起的口干口苦，除了明显的口干口苦之外，有些人群还会出现有牙龈肿痛、胃部不适的症状，这种情况下即便多喝水也无法明显改善口干的症状。或者往往是肝胃不和、肝气上逆的表现。除了嘴里发酸之外，患者往往还有情绪低落、食欲减退、消化不良等症状。

相信我们很多时候晚上睡到半夜的时候就会觉得自己的口很干很苦，甚至有的时候会产生极其苦涩的味道而导致我们没有办法好好的入睡。那么这个时候很多人就会比较好奇，这个口苦到底是什么引起的呢？是不是代表着我们的 健康 出问题了呢？

嘴里发苦是日常很常见的一种味觉异常，有些人可能会觉得自己口里有说不出的怪味道，而有些人则是会有一种类似金属的味道，甚至这两种味道会同时出现，或者是交替出现，特别是到了早上的时候，这种口干和口苦的现象会很明显。其实这种症状并不是在早上才出现的，它在晚上就已经开始出现了，只是我们在睡眠当中没有发现而已，等到我们苏醒发现就已经到了早上了。甚至有的人在晚上出现口干口苦的症状之后还会在半夜醒过来，只有找水喝才能够把这种口苦的症状缓解掉。

其实这种口干口苦对我们来说并不是小问题，虽然很多人都容易忽视掉，但这是一种大隐患。

第1点就有可能是因为肝火旺盛造成的问题

像有些人睡到半夜之后就会有这种口苦的问题，这个可能会跟肝火旺盛有很大的关系，除了口苦这个症状以外，还会出现头晕脑胀，失眠多梦的现象。而有些女士在出现这种现象之后，还可能会有月经不调的问题。而最大的通病就是口干口苦，只有喝水才能够缓解，但是这可能会影响到人的睡眠。

第2个就是口腔疾病引起的问题

如果说人的口腔里有了疾病，比如说像牙周炎或者是其他的牙科疾病，那么我们在晚上睡觉的时候也会出现这种口干口苦的问题，甚至在睡醒之后还会有很明显的口臭。包括有些人不爱刷牙，清洁做的不到位，都可能会让口中的细菌不断的滋生，这样只会加重口干口苦的现象。

第3点就是幽门螺杆菌

大部分患有胃病的人都会有这种病菌，这种菌在感染了之后很有可能会导致胃癌，而且它不只是会存在于肠胃之中，还可能会存在于牙齿和口腔之中，所以不注意卫生这种症状会不断的加剧，甚至会出现很多其他的问题。

第4点就是胆囊功能出现了异常引起的问题

胆囊内的病可能会直接影响到我们体内胆汁的分泌，一旦这个分泌出现异常，那么就可能会导致出现反流的症状，那么这个时候人就会有口干口苦的情况出现。

那么我们在出现了口干口苦的情况之后又该如何缓解这种现象呢？首先我们是需要注意做好口腔内的卫生护理，尽可能的不吸烟，不喝酒，远离任何有化学成分的物品，然后适当的给体内补充一些营养，比如说像维生素等成分。如果喜欢喝茶的话，也可以饮用3清茶，这样可以帮我们调理肠胃，帮着去除口臭的问题。