手心脚心出冷汗是怎么回事

最近不知道为什么，我的脚心很容易出汗，但感觉自己是生病了，那么脚心发汗是怎么回事？脚心发汗睡不着怎么办？
脚心发汗是怎么回事
自身原因
生活中有一部分人天生脚心就容易出汗，这主要是由于他们基因决定的，天生汗腺就比较发达，其次，还有可能就是由于人体足少阴肾经的病变，导致体内阴虚火旺、肝肾阴虚以及心肾阴虚等，导致人体脚心发热、盗汗、舌质红等情况。
外在原因
初次之外导致人体脚心发汗的有一个原因就是进行了运动，因为人体足部汗腺神经比较敏感以及丰富，在进行跑步或其他高耗能的运动之后，那么具有可能会导致人体足部出汗。
脚心发汗睡不着怎么办
根据具体情况而定。
一般来说脚心容易发汗是比较普遍的一种症状，在不影响生活的情况下，可通过自我调节来缓解这些症状，比如睡前泡脚，保持愉悦的心情等，但要是脚心出汗比较严重，导致人体出现了严重的失眠现象，那么这时候建议去医院，在医生的指导下接受治疗，尽快解决困扰，避免耽误治疗时间。
脚心发汗是生病了吗
有可能。
人体脚部的经络连接着整个人体系统，一般情况下除了一些外在原因导致的脚心发汗之外，其余情况下出现的脚心出汗都有可能是疾病所导致的，中医认为人体手心或脚心就容易出汗，这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现，需要引起重视，所以脚心发汗很有可能就是生病的一种表现。
如何于预防脚心出汗
1、在日常的生活中尽量穿通风、透气的棉质袜，坚持每天要更换清洗。
2、避免穿胶鞋或不透气的鞋，最好要有两双鞋换穿，凉鞋是最好的选择。
3、不与他人共穿鞋、拖鞋及袜子。
4、脚底、趾间痒尽量不要用手抓，防传染於手指。

孩子手心、脚心出汗，主要考虑两个原因
?过多的衣服
孩子本身比较怕热，所以家长如果给孩子穿的衣服过多，孩子怕热、出汗比较多，从而就会出现手心、脚心出汗的情况。只要注意避免给孩子穿过多的衣服，保持凉爽就可以。
?维生素D和钙的缺乏
由于孩子生长发育比较快，很容易出现维生素D和钙的缺乏，需要给孩子检查骨密度、血维生素D。