平时脚凉怎么回事

脚底发凉可能只是外界天气过于寒冷所致，也可能是人体机能下降的缘故。而如果是属于虚寒体质，则也会出现类似不良反应。除此之外，还有可能是体内激素水平发生变化所致，或者是肾阳不足。

　　不少人在平时都出现过手脚冰凉的症状，尤其是脚底部位比较容易发凉。而如果经常性出现这一不良反应，往往预示一些病症的发生，此时患者就需要及时找到可能的诱发原因，并接受科学有效的治疗。那么脚底发凉的原因是什么呢？
　　1、天气寒冷
　　众所周知在冬季天气寒冷时，因为外界温度低，人体血液循环不通畅，新陈代谢速度降低，机体本能的会加强大脑、心脏等主要躯干和器官的血液循环来保证正常的体温，但对于肢体末端则尽可能的减小循环速度，因此冬季在室外很多人都会感觉手脚冰凉，这时候就要加强保暖措施，或者适当有氧运动即可缓解。
　　2、人体机能下降
　　随着年龄的增大，人体的各项生理机能都会随之下降，血液循环速度变慢，因此很多老年人在同样的外界环境下会更容易表现出脚底发凉，所以老年人平时要注重营养，适度加强锻炼，增强身体活力。
　　3、体质虚寒
　　对于属于寒性体质的人来说，脚底发凉就是比较经常出现的一种症状。此时就可以通过服用温补类中药方剂帮助调理，而且要注意加强保暖，以便及时改善虚寒的体质。
　　4、激素变化
　　脚底发凉可能是由于体内激素分泌情况发生变化所致，此时皮下血管会收缩，血流量会变少。对于女性来说，在来月经时或者是处于怀孕期间、哺乳期间等特殊的生理期，由于身体抵抗力比较差，且较为虚弱，如果不注意保暖，平时饮食不节，吃生冷等刺激性大的食物，很容易出现手脚冰凉。
　　5、肾阳不足
　　脚底发凉可以说是肾阳不足的典型症状之一。由于肾阳不足时，肝脏造血功能会受到不良影响，可引起局部血液循环障碍，从而就会出现手脚发凉的症状。此时主要可服用六味地黄丸、金匮肾气丸或者左归丸等中成药帮助调理。脚底发凉一般是虚寒体质、低血糖症或低血压等原因引起。1、虚寒体质：一般体质虚寒的人群以及身体较瘦的人容易出现脚凉症状，这类人的血液循环速度相对较差，调节体温的能力混乱。脚部的自主神经功能不是很顺畅，所以会出现脚部冰凉。2、低血糖症：如果身体想要获取充足热量，那么食物摄入非常重要。现在的人为了保持身材会过度减肥，节食减肥比较常用，饿过头血糖就会出现偏低现象，引起脚部冰凉现象。3、低血压：当血压相对较低时，血液循环速度会变差，身体会变弱。而当身体疲惫时，血压下降的速度会变差，促使脚部冰凉。要注意饮食加强营养，平时在生活方面可以适当采取一些保暖措施。