女人晚上盗汗有可能跟人体的内分泌有关,人体内分泌出现异常时,会影响到植物性神经异常兴奋,因此产生这样的症状。也有可能是肾虚的原因,肾虚的患者,容易引发体内津液外泄。
如果是内分泌引起的,可以吃调理内分泌的药物进行缓解。若是肾虚,就应该吃补肾益气类的药物。
1 阴虚
通常来说,女人晚上睡觉出汗的主要原因是阴虚,一般表现为睡后出汗,而且出含量比较多,并且还会伴随着心烦、面部发红发热、口干舌燥的症状。
应对方法:如果是阴虚引起的睡觉出汗,平时要少吃温热辛辣食物,比如辣椒、生姜、葱、蒜等,多吃滋阴的食物,比如黑木耳、雪梨、酸奶、菠菜、银耳、百合等。
2 气血两虚女人晚上睡觉出汗除了阴虚之外,还可能是由于气虚喝血虚引起的,如果气血两虚,体质不好,就会出现夜间盗汗,还会面色发黄,四肢无力、头昏心悸的症状。
应对方法:如果是气血两虚一起的夜间盗汗,平时可以多吃一些补气补血的食物,比如人参、、黄芪、阿娇、当归、红枣、山药等。
3 睡眠环境不好如果晚上睡觉环境不好,也会导致晚上睡觉出汗,比如说室内温度过高,房间空气不流通,室内卫生差,被褥不透气等,都可能出现夜间出汗的症状。
应对方法:有睡觉流汗现象的人,应该注意勤换衣物,被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并且经常洗澡,保持皮肤干燥,减少汗液对皮肤的刺激。
4 做梦通常来说,在晚上做了一个噩梦或者让人兴奋的梦,心情就会比较激动、紧张,一紧张就很容易出汗,梦醒之后就会发现出汗了。这种情况特别容易出现在女性之中,因为女性心思比较细腻,容易多想,晚上就很容易做梦。
应对方法:在睡觉前不要太兴奋,保持安静的待睡状态,并且睡前不要想太多东西,这样做对于一个良好的睡眠很有帮助。
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