年轻人夜尿多是怎么回事

【导读】：很多人在有些时候就会有起夜的毛病，随着身体的各种压力，起夜的次数也是会不断的增加，这个时候该注意了，要开始护理好自己的肾脏了。

很多人都有起夜的毛病，其实有的时候因为心里的压力，会有不断的尿意，这个时候该注意了，要保护好自己的肾脏。

1、精神因素导致夜尿增多：多以夜尿次数增多为主，量一般不多。严格地说仅排尿次数增加而尿量不增加者不属于夜尿增多范畴。

2、排水性夜尿增多：由于体内水潴留，特别是心功能不全时，晚上平卧后回心血量增多，肾血流量亦随之增加多，尿量亦增加。常见于各种心脏病伴发心功能不全的患者。

3、举例为核桃，巴旦木，瓜子等等。坚果能够调整脾胃，温肾壮阳，简单一句话就是补肾，夜尿多的人大部分都是肾状态不佳，吃坚果可以算是对症下药了。

4、排除客观原因之后，我们还要寻找一些其他的原因。比如尿道的异物也会引起频繁的排尿感觉，尿路结石是其中的主要原因。

还是要坚持锻炼，吃的清淡一点，这才是对自己身体最好的。

1、多吃菌菇对身体有好处。就算夜尿不多的人，也应该补充点菌菇，营养价值不用我介绍了，其实菌菇对治疗夜尿多也有好处的，比如银耳香菇，还有比较便宜的木耳。

2、参加适当的体育锻炼,延缓机体衰老;睡前适度控制饮水,不饮浓茶和咖啡;失眠病人及时对症对因治疗;慎用阿托品等削弱膀胱收缩能力的药物;前列腺增生患者应在医生的指导下服药或接受手术治疗;对能引起夜尿增多的疾病保持足够的警惕,及时到医院检查及治疗。

3、药物治疗可采取中药及谷维素、安定等中西医结合治疗,加强体力劳动或体育锻炼。安定2.5毫克,每日3次;谷维素20毫克,每日3次;并配以小苏打1.0克,每日3次;黄酮哌酯0.2克,每日3次。

4、必要时，可找心理医生进行疏导，解除焦虑、稳定情绪，从而改善睡眠，夜尿多也会随之改善。

1、合理膳食，合理膳食讲究的是健康膳食。不是指用什么进补的食物去补。其实只要有健康合理的膳食，就是对身体最好的养护。适量均衡就是关键。

2、 *** 腰部，如同。用手掌在腰部从上往下轻轻地捋让这里得到放松。只要是累了都可以这样 *** 既可以放松，也利于腰部健康。

3、禁止饮用来历不明和成分不明的井水和河水以免水中铅、镉、铬等重金属太高而肾脏造成损害。

4、定期检查才能保证早发现早治疗。因此，最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查。女性怀孕时肾脏负担会加重，应该监测肾功能。以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。

在临床上，人们夜尿偏多的情况虽然有时是因为喝水过多所致，但是，某些疾病也是会导致人们夜尿偏多的，因此，本文接下来就将夜尿多的原因分享给大家。
1. 因素一：生理性——如果人们在晚间睡觉前喝了大量的水，或者是咖啡和浓茶类饮品，其在夜间就会出现尿多的情况。神经性——精神高度紧张导致入睡困难，膀胱稍有尿意也会起夜。


2. 因素二：心功能不全或内分泌疾病——慢性肾上腺皮质功能不全。


3. 因素三：肾脏疾病——肾小球疾病、慢性肾小管间质性疾病等，出现的首个症状就是夜尿增多，继之发展为肾性多尿。高血压、糖尿病也会因为肾脏浓缩功能的减退，出现夜尿增多。


注意事项
在对夜尿多的原因了解清楚后，大家在晚上睡觉前一定要注意不要喝过多的水。

1、夜尿其实是一种正常的现象，我们的身体在睡觉的时候，身体内部也会不停的进行着代谢和循环，就会产生尿意去排尿。一般来说，睡觉前没有摄入太多的水分，夜尿的次数不会超过两次，并且尿量不会很大。对于老年人来说，一般三次到四次也是正常的。总是夜尿，并且夜尿超过两次，有可能是以下几种问题导致的，应该及时的关注。
2、肾脏是我们泌尿系统重要的一环，肾脏出现问题，夜尿也会增多。肾脏出现问题的时候，肾脏的功能下降，对于水分的吸收就会受到影响，肾小球滤出水后，肾小管不能够及时的重吸收，因此会导致多尿的情况出现，夜尿也会随之增多。
3、膀胱是人体储存尿液的位置，膀胱出现问题，排尿就会受到直接的影响。膀胱出现问题比如说是膀胱有炎症，那么可能稍微有一点尿意就会想要排尿，但是尿量可能并不多，每次排尿的时候还会有排不干净的感觉，夜尿的次数也会增加。
4、心脑血管出现问题，比如说尿酸太高、血糖太高或是心脏不好等都会导致身体的代谢出现问题，代谢紊乱的时候排尿的次数可能会增多。血糖总是处在一个高水平，身体的代谢紊乱，会总是想要排尿，并且还会总是感到口渴。而尿酸太高，容易加重肾脏的负担，也会导致夜尿增多。
5、男性前列腺增生或是女性的子宫出现脱垂等，都会刺激到膀胱，膀胱受到刺激就容易导致膀胱憋不住了，就会总是想尿尿，夜尿的次数也会增加。

排尿是人体正常的一个代谢反应，也是身体排毒的过程，体内多余的水分以及代谢废物主要依靠尿液的形式被代谢排出体外，保证身体内环境的正常运转。

众所周知，尿液是由肾脏过滤形成的，可能人体白天忙于工作以及各种各样的事情，到了晚上就会拿出大量的时间来进行睡眠休息，然而我们的肾脏却是没有休假日的，就算是晚上人们睡觉的时候，肾脏也在工作。

也就是说虽然我们晚上处于睡眠状态，但是仍然会有尿液的形成，只不过晚上形成的尿液量比较少，所以大多数人晚上睡觉的时候几乎没有排尿的现象，当然也不排除一些异常表现。

可能有些比较爱喝水的人，或者是肾脏活力比较大的人，晚上睡觉的时候就会有大量的尿液形成，不仅会影响到正常的睡眠，也可能会让人出现起夜上厕所的现象。

正常情况下，晚上起夜的次数应该维持在0~1次，但是有的人发现，自己晚上睡觉的时候，排尿次数可能并没有维持在这个标准，甚至明显超过了两次。

对于那些夜尿频繁的人来说，如果几乎每天晚上排尿次数都超过了两次，那么就要提高警惕了，因为这很有可能与以下几个因素有关。

心血管疾病一直以来都是严重困扰人体 健康 的身体疾病，而且大多数心血管疾病一般都是比较严重的，比如脑梗，心梗，三高疾病等等。

这些身体症状往往会出现在中老年人群体中，因为上了岁数之后，心血管功能逐渐走向下坡路，所以相关疾病就会找上门。

可是如果在一段时间内你发现夜间的排尿量明显增加，那么就要多加注意，因为这很有可能也是心血管疾病的信号。

因此若你发现自身也有类似的情况，一定要提高警惕，并且多加注意及时进行调理和改善，千万不要不当回事。

前列腺是男性特有的一个生殖器官，但是近几年越来越多的男性朋友形成了不良的行为习惯，也给前列腺造成了一定的伤害和负担，比如前列腺增生，前列腺炎，前列腺囊肿等等。

如果出现了类似的问题，那么很有可能会出现尿频或者是排尿疼痛的情况，并且也会伴随尿量增加。

如果存在骨骼问题，甲状腺问题或者是癌症，那么就很有可能会引起高钙血症，高钙血症的典型表现则是血钙升高这个时候很有可能会导致肾小管出现重吸收的问题，而肾脏无法集中尿液就会导致排尿量增多或者是多尿的问题。

所以出现了高钙血症也会导致夜尿增多，因此如果在一段时间内，你发现晚上起床上厕所的次数明显增加了那么也要多加注意是否存在高钙血症的症状。

糖尿病是一种相对较为常见的慢性心血管疾病，可使很多上了岁数的中老年人却觉得糖尿病属于一种非常可怕的症状，如果没有得到正确的治疗和改善，很有可能会威胁患者的身体 健康 ，甚至还会危及生命。

近几年对于糖尿病的治疗已经实现了很大的突破，所以就算是被告知患上了糖尿病，在正确治疗的前提下，一般也能够得到合理的控制和改善。

当然糖尿病也会引起排尿增多的问题，因为糖尿病患者由于体内水分消耗过快，所以需要不间断的多为身体补充水分，这样的话久而久之很有可能会增加排尿量，也会引起夜尿增多的问题。

尿崩症主要是由精氨酸加压素缺乏或某些肾脏疾病引起的，当人体当中的抗利尿激素分泌减少时，就会导致肾脏功能出现异常，导致肾脏对尿液的吸收量减少，从而伴随尿液增多的问题。

所以如果在一段时间内发现晚上排尿次数明显增多，那么也应该考虑是否跟这个症状有关，若是如此也应该及时进行治疗和改善，千万不要不放在心上。

如果一段时间内出现了夜尿增多的情况，除了要特别注意以上几种症状之外，其实日常生活中也是可以进行调理的，想要改善这个困扰建议主动做好以下几件事。

【晚间少喝水】

虽然水是我们身体中非常重要的一种物质，但是大量的水分进入人体内之后，如果没有被人体吸收利用，那么就会经过一系列的过滤反应，转化成尿液代谢排出体外。

所以晚上吃饭的时候或者是睡觉之前喝了太多的水，难免就会造成夜尿增多的情况。

所以想要改善夜尿增多的现象，建议晚上尽量少喝水，或许能够降低尿液的形成，也可以改善频繁起床上厕所的现象。

【少吃利尿食物】

如今我们餐桌上的食物种类越来越丰富多样，而很多家庭会把晚餐当作正餐，晚上一家人回到家之后也会准备一大桌子好吃的来犒劳自己。

由于晚餐食物比较多，所以其中一些食物很有可能会携带具有利尿作用的食物。

如果经常吃这些能够消肿利尿的食物，那么同样也会咳嗽尿液的形成对于改善尿液过多的现象没有好处，甚至还有可能会增加夜间的排尿量。

综上所述出现了尿液增多的情况可能跟肾脏或多或少也有一些联系，但是长时间出现这种问题不仅会影响到正常的睡眠，也会导致第2天的精力不足，甚至出现精神状态变差的现象。

所以如果一段时间内出现了月经增多的问题，一定要及时进行调理和改善，必要情况下也要趁早去咨询医生，请你别不当回事。