经期容易上火怎么回事

　　有一些女生可能会在月经期间总是会出现头晕的现象，而出现头晕，可能是因为身体里面排出了大量血引起的贫血，除此之外也有一些女生可能会在来月经之前出现上火的情况，所以月经前几天老上火，月经期间上火怎么降火?

　　经常性的上火，主要考虑是不良的饮食习惯、生活习惯、不良情绪造成，平时要养成多喝水，多吃蔬菜和水果的习惯，不要暴饮暴食，尽量清淡饮食。同时也注意尽量不要熬夜，保证良好的睡眠就会减少上火的情况。可以适当的应用一些败火的药物，比如知柏地黄丸，牛黄解毒片，黄连上清丸一类的药物来帮助进行调理。

　　女人老上火的原因有很多，具体有以下几点：第一、服用助阳药品，比如激素、金匮肾气丸、右归丸等等，这些助阳的药品在体内会生火，而影响人体的功能。第二、精神压力大，比较常见的就是情绪比较抑郁，经常被工作、学习等方面的压力所干扰，出现相关的妇科疾病，出现上火症状。第三、不恰当的治疗，比较常见的就是针灸、拔罐、按摩等方式，治疗不合理而导致火邪内存，出现问题。第四、饮食方面，女性很多时候喜欢吃垃圾食品，比如火锅、辣椒、肉串等，都是会引起女人上火的原因。

　　饮食调理

　　1、多食清热降火的食物，如鸭肉、牛奶、银耳、百合、菠菜、冬瓜、西红柿、猕猴桃、苹果、葡萄、桑葚、梨等。

　　2、阴虚火旺者可选知母、黄柏、丹皮、茯苓、泽泻等，胃热熏蒸者可选大黄、连翘、竹叶、甘草、薄荷等中药材。

　　生活调理

　　1、适当运动要吧增强身体抵抗力。

　　2、适当艾灸涌泉穴、足三里和三阴交，能有效缓解经期上火所致的口干、五心烦热等症。

　　推荐食谱：红枣枸杞米糊

　　材料：米碎50克，红枣20克，枸杞10克。

　　做法：1、把洗净的红枣切开，去除果核，再切成丁。

　　2、取榨汁机，选择搅拌刀座组合，放入洗好的枸杞，倒入红枣丁，倒入泡发的米碎，打成生米浆。

　　3、汤锅上火烧热，倒入红枣米浆搅拌匀，小火煮片刻至米浆呈糊状。

　　4、关火后盛出煮好的米糊，装在碗中即可。

　　营养功效：本品益气补血、健脾和胃，可用于调理经期上火症状。

　　食用时间：建议经前期食用。

每一个月都有那么几天，我们都要跟大姨妈作斗争，但是在来大姨妈的时候会有上火的情况。原本来了大姨妈身体就不能受凉，更不能吃一些降火的、凉性的东西。那么面对上火，我们究竟该怎么办呢？

经期上火的原因

经期时，上火主要是因为阴血不足导致的。而且由于经期之前身体要为经血做准备，所以在来大姨妈前几天，有可能上火的现象会更加明显。在这期间，如果情绪不好、饮食太过重口，还会加重上火情况。

经期上火不能做的事

1、不要乱服用药品

经期上火千万不要去吃那些降火的药物。因为这些东西服用之后确实能够起到比较好的降火作用，但是可能会引起月经紊乱，造成宫寒、痛经的情况发生。

2、少喝玫瑰花茶和红糖水

玫瑰花茶和红糖水能够起到轻微缓解痛经、补充体内元气的作用，但不可否认的是这些东西会加重我们上火的情况。所以，经期上火最好少喝这些。

3、不要饮食辛辣，不要受凉

现在是夏季，别让自己的身体受凉了。因为受凉后不仅会对大姨妈有影响，也会加重上火的情况。

经期上火怎么办？

1、增加空气湿度，保持室内整洁

保持室内良好的卫生可以让身体感觉到更加的舒适。因为人体一旦感觉到缺水干燥，上火的情况就会更加严重。上火期间，我们的口鼻可能会产生干燥、疼痛的情况，这时候如果呼吸到了糟糕的空气会让人觉得更难受。而减少室内的灰尘可以让我们呼吸到清新的空气，让身体感觉更加舒畅。所以保持良好的生活环境是很重要的。

2、及时补充水分

平时多喝白水给自己的身体补充水分，经期可以多喝点温水或者是热水。如果在水中添加一点蜂蜜的话可以起到美容养颜、润肠通便的作用，还可以将干燥的火气排出体外。但是要注意的是，一定不要使用热水冲蜂蜜。因为用热水冲蜂蜜，饮用后会更容易上火。

3、饮食清淡

大姨妈期间上火一定要注意饮食，要吃的清淡一点。

4、咽喉问题的解决方法

如果喉咙比较干哑可以喝淡盐水或者是橘皮糖茶，这样能够缓解干哑症状。如果是嘴巴里上火长泡，则可以细嚼生姜片和大蒜或者蒜液，这样能够消除口腔水泡。

　　女性在来月事的那几天，本来身体的免疫能力就比较低，加上体内激素突变，很容易引起上火的情况发生。而且因为在月经期间，上火的话一些药物也不敢乱吃，这让很多月经期间经常上火的女性都非常的为之苦恼。那么，月经期上火怎么办?

　　1、增加空气湿度，保持室内整洁

　　保持室内良好的卫生可以让身体感觉到更加的舒适。因为人体一旦感觉到缺水干燥，上火的情况就会更加严重。上火期间，我们的口鼻可能会产生干燥、疼痛的情况，这时候如果呼吸到了糟糕的空气会让人觉得更难受。而减少室内的灰尘可以让我们呼吸到清新的空气，让身体感觉更加舒畅。所以保持良好的生活环境是很重要的。

　　2、及时补充水分

　　平时多喝白水给自己的身体补充水分，经期可以多喝点温水或者是热水。如果在水中添加一点蜂蜜的话可以起到美容养颜、润肠通便的作用，还可以将干燥的火气排出体外。但是要注意的是，一定不要使用热水冲蜂蜜。因为用热水冲蜂蜜，饮用后会更容易上火。

　　3、饮食清淡

　　大姨妈期间上火一定要注意饮食，要吃的清淡一点。

　　4、咽喉问题的解决方法

　　如果喉咙比较干哑可以喝淡盐水或者是橘皮糖茶，这样能够缓解干哑症状。如果是嘴巴里上火长泡，则可以细嚼生姜片和大蒜或者蒜液，这样能够消除口腔水泡。

　　从生物学角度看显然要涉及月经周期中固有的性激素的波动。月经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化，它们都会通过一定的神经机制影响着妇女的心理活动和行为，引起一些情绪变化。情绪变化和紧张反过来也能影响生殖激素的水平，并导致排卵抑制和周期紊乱。经期容易上火，这个主要是阴血不足，因为经期之前要为经血做准备，因此，阴血不足的表现会更加明显，因此，阳气亢盛，不容易受到制约，稍稍吃些辛辣刺激或者受凉容易上火。

　　另外，由于经期雌激素水平以及孕酮减低可以导致身体抵抗力相对下降，所以经期容易上火。

　　其实不管是什么时候，人上火都是因为生理机能失调导致的，一般表现的症状多为咽喉肿痛、口腔溃疡、口长水泡等情况，其实面对上火导致的不同症状，是有不同的解决方法可以进行的。