经常脚冷是怎么回事

分类:医疗健康 >> 人体常识
问题描述:

我不论四季经常手脚冰冷！

解析:

手脚冰冷的主因】

＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。

＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。

＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】

＊体型太瘦小的女生

体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，

因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，

而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。

而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，

因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

＊血糖太低或低血压时

食物是身体很重要的热量来源，

如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。

而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷罗！

＊压力过大时

因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，

只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。

＊衣物不够保暖

如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，

如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦！

因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。

＊天气冷或长时间待在冷气房

都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。

脚底发凉可能只是外界天气过于寒冷所致，也可能是人体机能下降的缘故。而如果是属于虚寒体质，则也会出现类似不良反应。除此之外，还有可能是体内激素水平发生变化所致，或者是肾阳不足。

　　不少人在平时都出现过手脚冰凉的症状，尤其是脚底部位比较容易发凉。而如果经常性出现这一不良反应，往往预示一些病症的发生，此时患者就需要及时找到可能的诱发原因，并接受科学有效的治疗。那么脚底发凉的原因是什么呢？
　　1、天气寒冷
　　众所周知在冬季天气寒冷时，因为外界温度低，人体血液循环不通畅，新陈代谢速度降低，机体本能的会加强大脑、心脏等主要躯干和器官的血液循环来保证正常的体温，但对于肢体末端则尽可能的减小循环速度，因此冬季在室外很多人都会感觉手脚冰凉，这时候就要加强保暖措施，或者适当有氧运动即可缓解。
　　2、人体机能下降
　　随着年龄的增大，人体的各项生理机能都会随之下降，血液循环速度变慢，因此很多老年人在同样的外界环境下会更容易表现出脚底发凉，所以老年人平时要注重营养，适度加强锻炼，增强身体活力。
　　3、体质虚寒
　　对于属于寒性体质的人来说，脚底发凉就是比较经常出现的一种症状。此时就可以通过服用温补类中药方剂帮助调理，而且要注意加强保暖，以便及时改善虚寒的体质。
　　4、激素变化
　　脚底发凉可能是由于体内激素分泌情况发生变化所致，此时皮下血管会收缩，血流量会变少。对于女性来说，在来月经时或者是处于怀孕期间、哺乳期间等特殊的生理期，由于身体抵抗力比较差，且较为虚弱，如果不注意保暖，平时饮食不节，吃生冷等刺激性大的食物，很容易出现手脚冰凉。
　　5、肾阳不足
　　脚底发凉可以说是肾阳不足的典型症状之一。由于肾阳不足时，肝脏造血功能会受到不良影响，可引起局部血液循环障碍，从而就会出现手脚发凉的症状。此时主要可服用六味地黄丸、金匮肾气丸或者左归丸等中成药帮助调理。脚底发凉一般是虚寒体质、低血糖症或低血压等原因引起。1、虚寒体质：一般体质虚寒的人群以及身体较瘦的人容易出现脚凉症状，这类人的血液循环速度相对较差，调节体温的能力混乱。脚部的自主神经功能不是很顺畅，所以会出现脚部冰凉。2、低血糖症：如果身体想要获取充足热量，那么食物摄入非常重要。现在的人为了保持身材会过度减肥，节食减肥比较常用，饿过头血糖就会出现偏低现象，引起脚部冰凉现象。3、低血压：当血压相对较低时，血液循环速度会变差，身体会变弱。而当身体疲惫时，血压下降的速度会变差，促使脚部冰凉。要注意饮食加强营养，平时在生活方面可以适当采取一些保暖措施。

你好
按照我国中医理论脚总是冰凉手脚冰凉属于肾水不足,只要加强运动和合理补肾应该会慢慢改善.
现在是冬季,应多食一些羊肉,狗肉和韭菜之类的温补肾阳的食物比较好.
你要增加营养，
特别是红枣什么的
另外建议你
1用米酒和姜片水烫脚;促进血液循环
2经常揉搓手脚心：以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。