脚凉拉肚子是怎么回事

您很有可能是阴虚
☆适合吃的食品：
鸭肉、瘦猪肉、猪皮、燕窝、绿豆、冬瓜、芝麻、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、甲鱼、牛奶、海蜇。（其中鸭肉、燕窝甚好）
☆需注意的生活起居：

（1）平常除了多摄入滋阴的食物外，还应多喝水。
（2）体育锻炼：游泳，太极拳、太极剑、八段锦、气功等运动方式。同时不能做剧烈的运动，不宜蒸桑拿，防止出汗过多而使阴液流失。
（3）环境起居调摄：夏应避暑，多去海边高山。秋冬要养阴，居室应安静。不熬夜（熬夜就等于消耗阴液），不在高温下工作
希望您能采纳，康管家。

急性肠胃炎疾病概述本病是胃肠粘膜的急性炎症，临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。本病常见于夏秋季，其发生多由于饮食不当，暴饮暴食；或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品。中医根据病因和体质的差别，将胃肠炎分为湿热、寒湿和积滞等不同类型。中医相关病症参见积聚、呕吐。诊断要点胃肠炎引起的恶心、呕吐通常发病较急，开始多腹部不适，继而恶心、呕吐。腹部阵发性绞痛并有腹泻，每日数至数十次水样便，黄色或黄绿色，含少量粘液。伴有不同程度的发热、恶寒、头痛等。少数病例可因频繁吐泻，导致脱水及电解质紊乱、酸中毒。治疗建议症状较轻时可自我购买药物治疗：1.恶心、呕吐时可服用吗丁啉；2.腹痛时可口服东莨菪碱、颠茄浸膏、溴丙胺太林等。3.腹泻可用黄连素，如效果不够理想可服用洛哌丁胺胶囊。可在中医辨证施治的基础上选用以下中成药：1.属寒湿型的，宜散寒燥湿，芳香化浊。可服用霍香正气丸、六合定中丸等。2.属暑湿型的，宜清暑化湿，调理肠胃。可服用暑湿正气丸等。3.属积滞型的，宜消食导滞和中。可服保和丸治疗。4.属虚寒型的，宜温中散寒，补益脾胃。可服附子理中丸、参苓白术散等注意事项1.急性胃肠炎患者应卧床休息，注意保暖。2.急性期患者常有呕吐、腹泻等症状，失水较多，因此需补充液体，可供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物，酌情多饮开水、淡盐水。3.为避免胃肠道发酵、胀气，急性期应忌食牛肉等易产气食物，并尽量减少蔗糖的摄入。应注意饮食卫生。忌食高脂肪的油煎、炸及熏、腊的鱼肉，含纤维素较多的蔬菜、水果，刺激性强的饮料、食物和调味品等

到了寒冷的冬季，一些朋友很容易出现手脚冰凉的情况，而手脚冰凉不仅会给身体造成伤害，还很容易导致疾病出现，所以我们要了解手脚凉的原因以及解决方法，那么手脚冰凉是怎么回事呢?手脚冰凉怎么办才好呢?
手脚凉的原因

如果你存在手脚冰凉的情况，那很有可能是下面这些原因导致的。
脾胃虚寒
脾胃乃是气血生化之源。如果长期脾胃虚寒，就会导致阳气无法传送到四肢的末端，那么该人就会出现手足冰凉、气弱少神、疲倦乏力，动则气短，食欲不振，脸色黄、不思饮食、消化不良、舌苔淡、脉弱等症状。一般通过保暖、运动，可以一定程度改善手脚冰冷的症状。
肾阳虚衰
中医认为，“肾阳”是肾脏生理功能的动力，也是人体热能的源泉。当一个人的肾阳不足时，就会出现全身怕冷，面色发白，腰酸腿软，手足冰凉、怕冷、胸腔、小腹也偏冷，神疲气短、 夜尿多 、舌淡胖、脉沉微，即使多穿衣服也仍感到手脚冰凉难以回暖等症状。
肝气郁结
肝气郁结也会导致手脚冰凉的情况出现，这是为什么呢?
肝气郁结的人常因肝气郁遏在内，气血无法达到四肢而出现手足冰凉、神情抑郁、还易心烦，易发火，脾气大，压力大，常感心情不好，胸胁满痛、舌苔白、脉弦等症状。手脚冰冷有一个特点，就是手冷不过肘关节，脚冷不过膝关节得特点。
血虚寒凝
血虚寒凝的人常因气血虚弱，无力将血液传送至四肢末端而出现手足冰凉、头晕、容易疲倦无力，面色萎黄苍白，指甲、嘴唇、眼睑膜色偏淡，头晕眼花、两目干涩、心慌多梦、失眠健忘，女性月经量少且色淡、后期甚至闭经、肢麻体痛、舌淡瘀紫等症状。
手脚冰冷怎么办
手脚冰凉对于身体危害很大，我们要怎么办才好呢?
调整心态
研究表明，情绪激动时，手的温度很快会下降3～6℃，平静后便可恢复。所以，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。
注意保暖避寒
冬天务必要注意保暖，及时增加衣服和鞋袜;对手脚进行适当的保护，可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，一般情况下，脚底热全身都会感觉温暖。
多进食热量多的饮食
冬天手脚冰凉怎么办?有没有发现，人在饭后，手脚温度会稍微增加，所以，要多食用一些有足够热量的食物，如肉类、面食、蛋奶等，以增加机体的产热量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。
也可以适当地食用一些促进血液循环的食物，如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。

在医生指导下，适当服用一些强身健体的中药，如人参、鹿茸、蜂王浆等，可增强机体的抗寒能力。
适当锻炼
冬季要进行适当的锻炼，因为运动可促进血液循环。不需要过于激烈的运动，可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。
如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。
指压按摩
可以针对至阴及涌泉进行指压，至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧，涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。
要揉和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。不妨再加点乳液或婴儿油，既促进血液循环又柔嫩手脚。
睡前泡澡
睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1∶1)，用来泡脚，有助于改善女性怕冷的现象。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温，睡觉时亦可穿着。

手脚冰冷吃什么
多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管，对于血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。
多吃含烟，碱酸的食物
烟，碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷。
Tips1.烟，碱酸在哪里烟，碱酸在蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡等食物中，含量都很丰富。
Tips2.维他命B群可帮助合成烟，碱酸维生素B1、B2、B6能帮助烟，碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。
多吃坚果、胡萝卜
日常的食补法，也可以让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;
水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。
要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。
培养吃辛辣食物的习惯
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱;
喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料啰。

常见证候
湿热腹泻:临床多表现为起病较急，泻下如注，泻出黄色水样便或带粘液，腥臭，腹内肠鸣作痛，肛门灼热疼痛。或伴有寒热，口乾渴而不多饮，胸脘痞闷，小便赤涩，舌苔黄腻，脉滑数。

寒湿腹泻:大便清稀，不甚秽臭，腹部疼痛，喜温喜按，脘腹胀满，米榖不化，不思饮食，肢体沉重困倦。或伴有寒热头痛，小便清白，苔白腻，脉濡或缓。

食积腹泻:症见腹痛即泻，泻下痛减，少顷复又痛泻，粪便稠粘或粪水杂下，秽臭难闻，胸脘胀闷，痞塞不舒，嗳腐吞酸，腹满厌食，舌苔垢腻，脉多弦滑。

肝气犯脾腹泻:泻前胃部微胀痛，泻下挟有未完全消化的食物，泻后痛不减或有所加重。每遇精神刺激或情绪紧张而诱发，两胁胀闷或窜痛，同时有食欲不振、吞酸、嗳气、矢气等症。舌质淡红少苔，脉弦。

热结旁流腹泻:常见大便泻下黄臭稀水或纯青稀水，绕脐疼痛，腹部拒按或按之有形，胃脘满闷，食欲不振，小便短赤，舌苔黄腻，脉沉滑。

脾虚腹泻:大便时稀溏、时水泻，每食生冷油腻或较难消化食物则腹泻加重，甚则完榖不化，或如鸭粪，腹部隐痛，喜热喜按，食欲不振，食后作胀，面色萎黄，体倦神疲，舌质淡胖，苔白，脉沉细。

肾虚腹泻:黎明之前，脐周作痛，肠鸣即泻，泻后痛减，大便稀薄，多混有不消化食物。腰腹部畏寒，四肢不温，小便清长，或夜尿增多。舌质淡胖，多有齿痕，脉沉细无力。

中医中药可以治疗,
属于哪种情况可以告诉我