怀孕脚凉怎么回事

手足寒冷可能发生在妊娠早期，主要是由于局部皮下血液循环不良引起的体内内分泌变化。平时要保暖，特别是天气变化时要及时补充衣物，以免出现症状。我们也可以适当地做一些活动，比如孕妇的锻炼，这也有助于缓解手足的寒冷。

一般来说，寒冷的手和脚可以通过饮食和生活习惯来纠正和控制。没有必要担心。从理论上讲，这件衣服的保暖性一定会产生影响。然而，如果没有变化，我们需要考虑怀孕后的体能问题。因为我们不知道怀孕的月份，所以很难判断。怀孕三个月后，我们可以选择一些补血益气的方法。

怀孕后这段时间手足发冷可能是由于血液循环不良引起的，不能排除贫血的可能性。需要及时治疗，否则会影响发育中婴儿的生长发育。我们应该注意加强营养，好好休息。如果忽视，可能会影响胎儿的发育，导致胎儿器官发育不成熟，容易影响未来的健康。如何应对手足冰冷，暖手宝呈现在你面前。补充铁以促进造血。血液供应不足是手脚冰冷的重要原因，铁有利于造血。特别是对孕妇来说，适当补充铁更为重要。

促进血液循环随着胎儿的逐渐发育，子宫开始压迫盆腔静脉，容易阻断血液回流，导致下肢血液积聚，间接影响四肢末端神经的血液循环，导致手足冰冷。因此，怀孕的母亲在晚上睡觉或休息时，应该在腿上放一个小枕头来抬腿；及时按摩或热敷下肢。这些练习有助于保持血液循环畅通，防止手足发冷。从日常维护开始。因为女性每个月都会失去月经血，她们会患贫血。因此，女性平时应该做好保养，这是基本的保健方式。

在怀孕两个月的时候，如果出现了手脚冰凉的情况，可能是因为身体患上了感冒发热导致的，也有可能是体质过于虚弱导致的，这个时候一定要补充足够的营养，平时可以选择多喝一些白开水。调整自己的饮食，多吃一些含有维生素的食物，也要多吃一些含钙量比较高的食物，这样才能够增强身体的免疫力，增强抵抗力。在怀孕期间出现手脚冰凉的情况，原因也是非常多的，根据自己的身体状况来进行调整，一定要避免使用药物，因为药物会影响到自身的健康，也会影响到胎宝宝的发育。

如果在怀孕期间身体里的营养成分不满足自身和胎宝宝需求的话就会很容易出现手脚冰凉的情况，这个时候一定要调整自己的饮食，多吃一些营养丰富的食物，要以清淡为主，这样才有利于肠胃的消化和吸收。只有补充足够的营养，才能够促进胎宝宝的发育，平时也可以选择多吃一些补气血的食物，如果身体里的血量不足，血液循环比较差的话，就会很容易让手脚出现冰凉的现象，这个时候一定要调理自己的身体。

因为在怀孕期间血液都会集中在腹部，这个时候宝宝在肚子里是需要通过脐带来获取营养成分的，所以在怀孕的时候血液子宫对于血液的需求量就会有所增加，这个时候身体里的血液就会分配到腹部，所以四肢的血液量就会减少这个时候出现手脚冰凉的情况也是比较正常的。

因为在怀孕的时候血液的需求要比以前更高一些，所以一定要经常的摄取营养，这样才能够保证身体里的供血量充足，调整自己的饮食，才能够避免出现不良的症状，也能够避免对胎宝宝造成伤害。

孕妇手脚凉对胎儿有影响吗

　　孕妇手脚凉对胎儿有影响吗，女性怀孕后，身体会出现一些变化，可能是体内的血液循环不畅或者四肢的循环特别差，不少孕妇就算不是在冬季也有手脚冰凉的问题，以下分享孕妇手脚凉对胎儿有影响吗。

　　 要视情况而定。

　　孕妇手脚冰凉短时间内不会对胎儿有影响，若置之不理，长期这样则会影响胎儿的发育，造成胎儿器官成熟度不足，容易对日后健康产生影响，所以孕妇出现手脚冰凉的情况，需尽早改善状况。

　　 孕妇为什么会手脚冰凉

　　 1、血液分配问题

　　女性在怀孕后，为了胎儿的健康，孕妇自身的血液会大部分聚集在子宫，导致四肢末梢的血流量变少。所以孕妇手脚冰凉是正常的现象。 这时准妈妈更要积极补血，这样分配到手脚的血液会多一点，手脚冰凉的问题也会慢慢缓解。

　　 2、营养不良

　　孕期里营养摄取是十分重要的，充足的营养及水分能补血，母体只有有了充足的血流量后，才能为自身提供良好的营养吸收条件，也能为胎儿提供良好的生长发育条件。当营养不足时，就会造成血液不足，从而导致孕妇手脚冰凉。

　　 3、水肿

　　孕妇水肿也会导致手脚冰凉。因为水肿会不利于血液循环，血液不能正常的循环到手脚处或是手脚处血液量不足，就会手脚冰凉。

　　 4、身体疾病

　　孕期准妈妈手脚冰凉很可能是疾病的症状之一，比如贫血、子痫症、心血管疾病等。或是孕妇某些器官患有疾病，导致功能缺失，最后造成孕妇血液量不足、血液循环不顺畅而手脚冰凉。

　　 孕妇手脚冰凉怎么办

　　 1、补血

　　孕妇手脚冰凉跟血压量不足有很大的关系，因此要想改善这种情况补血很有必要。建议准妈妈多吃含铁量高的食物，比如红枣、木耳等，这样有助于造血。

　　 2、适当的按摩

　　手脚冰凉的准妈妈平时可适时按摩或热敷四肢，能有助于让血液循环，从而改善四肢末梢的血液循环情况，让手脚温暖。

　　 3、注意保暖

　　孕妇平时要注意保暖，尤其是寒冷的冬季，建议较厚的棉袜或戴手套。还可以在家里用米酒加葱或姜一起下去煮开后，把手脚放在上面蒸热气，待温度降到约42℃时，可以把手脚放到米酒水里浸泡意会，既保暖又对血液循环有帮助。

　　 孕期手脚冰凉的危害

　　孕期准妈妈手脚冰凉，情况不严重不会带来影响，可如果严重，那么就很可能会带来以下几种危害：

　　 1、胎儿的正常生长发育

　　由于孕妈手脚冰凉将直接影响到体内的血液循环速度，那么传输到胎儿体内的血液、营养和氧气都很可能会变得不正常，从而对胎宝宝的健康生长发育造成影响，尤其是对器官健全发育的影响。

　　 2、胎盘发育异常

　　如果孕妈手脚冰凉，而导致体内血液的流通速度变缓，长期置之不理，就有可能会对胎盘造成影响，造成胎盘早剥、胎盘老化等情况发生，让胎儿缺氧、窒息等发生。

　　 孕期准妈妈手脚冰凉的原因

　　 1、孕期血液的分配不均

　　女性怀孕后，宝宝需要通过脐带来从母体中获取营养，因此孕妈的子宫部分对于血液需求量就会增加，导致准妈妈体内的血液会出现重新分配的问题。

　　尤其是在孕早期，体内的大部分血液都会集中在腹部，那么就会导致流向四肢的血液量较少，从而造成血手脚冰凉的情况出现。

　　 2、孕期营养不均衡

　　孕期孕妈对于血液的需求量会比孕前更高，因此据需要保证营养的均衡且充足，如果在怀孕期间，准妈妈摄入的营养缺失，那么就很可能会导致体内的血液含量不够，而大部分又在子宫上，从而导致手脚冰凉。

　　 3、孕晚期水肿

　　随着胎儿不断的'增长，子宫的增大，对孕妈的膀胱和静脉回流造成压迫，从而导致水肿，据调查发现，有近80%的孕妇都会在这时期发生腿部水肿。

　　而这种水肿对于血液循环的速度会带来影响，从而使得流向四肢的血液减少，造成准妈妈手脚冰凉。

　　 4、孕妈身体可能存在某些问题

　　如果孕妈患有子痫症、贫血、心脏病等，就会对体内血液的循环速度及含量造成影响，也属于这些病症的一种表现，从而导致准妈妈手脚冰凉。

　　 孕妇手脚冰凉是怎么回事

　　 1、缺铁

　　孕妇手脚冰凉是很有可能是身体却铁，因为孕妇很可能因为缺铁而导致贫血，孕妇一旦贫血情况严重一点，就会导致体内血液流通不顺畅，还会影响冷神经，造成孕妇经常手脚冰凉。

　　所以在孕期摄取充分的铁元素对孕妇本身和胎儿都是至关重要的。

　　 2、缺硒

　　孕妇若是缺硒会不利于人体的血液循环，从而间接导致孕妇手脚冰凉。因为硒元素有调节甲状腺功能的作用，而甲状腺对人体的新陈代谢和血液循环都非常重要。

　　除此之外，缺硒会导致孕妇免疫力和视力降低，提高患心血管疾病的可能性，所以孕期补硒也是不容忽视的。

　　 3、血液分配问题

　　女性在怀孕后，为了胎儿的健康，孕妇自身的血液会大部分聚集在**，导致四肢末梢的血流量变少。所以孕妇手脚冰凉是正常的现象。

　　这时孕妇更要积极补血，这样分配到手脚的血液会多一点，手脚冰凉的问题也会慢慢缓解。

　　 4、水肿

　　孕期里，孕妇水肿是最平常不过了，有时过不了多久就自动消除了。但过度的水肿会不利于血液循环，血液不能正常的循环到手脚处或是手脚处血液量不足，那么孕妇手脚冰凉是一定的了。