喝水也口干是怎么回事

口渴是身体缺水的一个信号，口渴的时候很多人才会开始大量的喝水，其实平时就需要多补水，有些人口渴的时候虽然喝了水，但是还是会觉得口渴，这有可能是一些疾病引起的异常现象，那么经常口渴是什么原因？为什么喝了很多水还是口渴？
1、喝水还口渴的原因
(1)糖尿病
如果我们总是感到口渴，而且同时有其他症状，如多尿、疲劳、体重减轻，那么有可能得了糖尿病。
糖尿病是因为胰岛素分泌和（或）作用缺陷导致的，它会导致太多葡萄糖在血液中积累。血液中葡萄糖浓度太高，意味着肾脏需要产生更多的尿液来排出葡萄糖。这时大脑就会告诉我们要多喝水以便弥补失去的水分，我们也就感觉到口渴了。
(2)尿崩症
尿崩症是因为抗利尿激素（ADH）缺乏或肾脏对ADH不敏感，导致肾小管重吸收水的功能障碍，从而引起多尿、烦渴和多饮等症状。
(3)口干
有些人认为自己口渴时，实际上却是口干。口干和口渴不一样，口干可能是因为情绪焦虑、某些药物、某些疾病如干燥综合征、头颈部的神经损伤及吸烟等所导致。
此外，其它原因如镰刀形细胞贫血症、精神性烦渴、糖尿病酮症酸中毒、药物治疗（如某些抗精神病药物和利尿剂）等也可能导致较严重的口渴。
2、如何判断身体已经缺水
判断我们身体是否已经缺水，可以参考身体发出的这10大信号：
1.口腔干燥、舌头肿胀；
2.尿液深黄色；
3.便秘；
4.皮肤缺乏弹性；
5.心悸；
6.肌肉痉挛；
7.头晕目眩；
8.疲惫；
9.没有眼泪；
10.感觉过热。
当喝水达标时，则不会口渴，而且眼睑丰润有光泽，尿液也会变得清澈。
3、怎样解决口渴问题
正常情况下，对于天气炎热、做重体力劳动或大量运动、高热导致大量出汗，或呕吐、腹泻、烧伤、失血，以及食物过咸过辣等原因导致身体严重缺水而出现的口渴，应适当增加喝水的量。
如果是持续、过度的口渴，就要考虑是否某些疾病所导致。当多喝水没法解决口渴问题时，建议咨询医生的建议。
正确喝水的几个建议：
1.主动喝水
不要等到口渴时再喝水，这是因为当你感到口渴的时候，身体已经至少流失1%的水分，这时渴觉中枢已经发出求救信号了。
如果怕太忙忘记喝水，可以出门时随身带个杯子方便喝水，在家或在办公室时多备几个杯子，看到时就喝一点。
2.少量多次喝水
喝水应做到少量多次，每次200毫升左右（1杯），避免因为一次性喝水过量而影响消化或加重心脏和肾脏的负担。
3.喝水时间有讲究
喝水应该分配到一天中的任何时候，能做到定时喝水则更好。
早上起床后可以空腹喝一杯水，虽然不一定觉得口渴，但因为睡觉时隐形出汗和尿液分泌，会损失很多水分，起床后喝水可以降低血液黏度，增加循环血容量。
同样的，睡觉前喝一杯水也有利于预防夜间血液粘稠度增加。
4.最好选择白开水
喝水最好选择白开水，尽量不选择酒精性饮料和高糖分饮料，因为它们会使人体失去更多水分，也不要迷信各种“概念水”。
当然，在剧烈运动或大量出汗后，可以选择一些含有电解质的运动饮料，以便同时补充流失的钠、钾等矿物质。
5.每天喝足量水
中国营养学会在2014年发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中建议：
对于在温和气候条件下、轻体力活动水平的成年人，除正常饮食摄入水分外，普通成年女性每天至少单独喝水1500毫升（约7~8杯），普通成年男性每天至少单独喝水1700毫升（约8~9杯）。如果是在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加喝水的量。
4、孕妇怎么喝水
1、孕妇每天喝水量
通常成年人每天的入水量不应少于2000毫升（相当于8-10杯水）。孕妇每天必须喝足够的水补充母体的消耗。但若水分摄取过多，难以排出，多余的水份积留在体内，会引起或加重水肿。一般来说，孕妇正确的饮水方法为：怀孕早期每天摄入的水量以1000～1
500毫升为宜，每隔2小时喝一次水，一天保证8次。孕晚期则最好控制在1000毫升以内，以免加重水肿。
2、孕妇喝水的好处
水对于健康怀孕非常重要。怀孕期间多喝水，勤排尿，有利于身体排泄物的排出，去除身体的毒素。而且多喝水可以防止膀胱感染，改善便秘，并有助于防止痔疮。喝足够的水能防止脱水，这在怀孕第三阶段尤为重要，因为脱水能引起宫缩，导致早产。
3、孕妇怎么喝水好
孕妇喝水可以按以下方案来进行：早上起床后饮用一杯水，上午10时左右一杯，午餐后1小时补充一杯，下午4时一杯，晚餐后1小时补充一杯，睡前再来一杯。这样可以使孕妈咪每天的24小时都不会发生缺水。
当然这只是参考，孕妈咪的饮水量还要根据自己活动量的大小、体重、季节、地理环境的变化等多种因素来酌情增减。

最近运动分明已经减少了，可还是口干舌燥。即使大量喝水，胃里几乎已经能听到液体晃动的声音了，却依然感到口干口渴，有时候甚至觉得喉咙就要冒出火来了，让人烦躁无比。

探索 口干根源

人们一旦口干，想到的总是喝水。殊不知，长期性的口干也可能是患了某些疾病。口干分为生理性和病理性两类。生理性的口干，多见于饮水过少、进食过咸食物及剧烈运动后或大量出汗后，属于正常现象，适当补充水分之后便可有所缓解；正常的老年人，因口腔黏膜内腺体萎缩、唾液分泌减少而可能出现不同程度的口干；更年期紧张、焦虑等精神因素引起的口干也属于生理性口干。而病理性的口干一般则由下列症状引起。

1、甲状腺功能亢进。口干是甲状腺功能亢进的首要症状之一。由于甲状腺激素分泌过多和交感神经兴奋性增高，使体内物质代谢不断加速，排汗多，散热多，水分相应丢失较多。此外，这类患者还经常有因肠蠕动加快，消化吸收不良而引起腹泻，导致机体脱水而感到口干的症状。

2、慢性肺病。如肺气肿、慢性支气管炎等，肺功能下降，造成机体严重缺氧，因而常有张嘴代偿性呼吸，口腔内的水分就容易挥发，便会容易引起口干。

3、缺乏维生素B2。机体缺乏维生素B2时，同样也会引起口干，还会伴有有口角溃疡、咽干、舌体溃疡等症状。

4、糖尿病。糖尿病人常有口干、口渴症状。临床糖尿患者的典型症状可概括为“三多一少”，即多饮、多食、多尿和体重减轻。多尿包括尿量增多和排尿次数增多，每日总尿量可达3 5升，甚至可多达10升。由于多尿，体内失去大量水分，因而口干渴喜多饮。饮水量与血糖浓度、尿量和尿中失糖量成正比。

5、肾病。如患有肾盂肾炎、肾小球性肾炎、肾积水等，肾丧失了保持机体水分平衡的能力，结果就导致体内水分丢失，引起口干。

6、口腔疾病。由于缺牙、龋病、牙周病、义齿不合适等因素造成咀嚼功能下降，对唾液腺及咀嚼肌的刺激减少，引起唾液分泌减少，导致口干；另一方面，可因为唾液腺发生退行性病变，使唾液分泌的量和质发生变化，这种情况多见于老年人。此外，慢性诞腺炎的病人，唾液分泌会减少，也会导致口干症。

远离口干困扰

防患于未然

少吃辛、燥之品。特别是进入冬季后，羊肉、狗肉、辣椒等辛燥以及刺激性食物要尽量少吃。

饮食干稀结合，并且尽量多喝汤，同时注意不宜过咸，控制食盐的摄入量。平时应多吃新鲜蔬菜与水果，因为新鲜蔬菜及水果不仅含有大量维生素和水分，还含有丰富的粗纤维，须充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。经常吃含酸味水果更为适宜，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等。

避免饮用咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料，因为这些饮料会引起口干。

饭后可以咀嚼无糖口香糖或无糖硬糖以刺激唾液分泌。

食疗调理口干

1、黄精玉竹茶。黄精10克，玉竹10克，麦冬10克，沙参10克，百合10克。以上材料泡入热水代茶饮用，有助于减轻口干症状。

2、银花豌豆冻。金银花20克，连翘15克，绿豆150克，白糖20克，琼脂2克，青梅、桂花蜜各少许。将绿豆加水煮熟，压碎去皮成豆沙状。金银花、连翘加水煎煮之后取药汁，放入琼脂煮至溶化，加入白糖、青梅、桂花蜜后关火。绿豆沙放人大碗中，倒入琼脂糖水。冷却后成冻状即可食用。

3、山萸肉麦冬蛋。山萸肉10克，麦冬20克，鲜蘑菇100克，瘦猪肉50克，干香菇3朵，鸡蛋3个。将山萸肉、麦冬切碎，蘑菇切丁，猪肉剁碎加入蛋清抓匀，香菇去蒂泡软，切碎，鸡蛋打入碗中。将山萸肉、麦冬、蘑菇、猪肉、香菇、油、盐、味精等放入鸡蛋内，加入温水搅匀，隔水蒸熟成鸡蛋羹，即可取出。

身体 健康 小贴士

发生口干症，除了到医院做全面检查针对病因进行治疗外，平时应注意生活调理：日常饮水的方法宜采取多次饮用为佳，每次应少量，每天饮水至少8杯，饮水总量不应少于4000毫升。

口干是临床上最为常见的一种症状，即使是不停的喝水也解决不了口干的问题，或者是持续性的口干也说明你的身体可能患了某种疾病，这种情况下一定要及时的去医院做详细检查，尽早接受治疗病症才能够尽早治愈。以下就具体的说一下总是口干的四个原因是什么：

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1、多种疾病会导致口干，如糖尿病、口腔疾病、恶性贫血、干燥综合征、念珠菌感染、癌症等这些病症都会导致口干的发生。

2、感冒会引起口干，这是临床上导致口干最为常见的一种原因，在口干的同时还伴有高热、畏寒、腹泻、恶心呕吐、食欲不佳等症状。

3、高血糖导致的口干，患者血糖升高的时候会引起血浆渗透压增高，这种情况下会出现口干、多尿、口渴等症状。

4、鼻炎、鼻窦炎会导致鼻塞，鼻腔通气不畅就需要口腔呼吸，口腔呼吸水分蒸发就会出现口干的情况，哮喘病导致的口干，哮喘患者呼吸加快加深，呼吸道水分蒸发快就会出现口干的症状。

如果是病理性的口干则会出现持续性的口干，即使不停的喝水也会有口干的情况，针对这种情况的口干一定要及时的去医院做详细检查，如果是因为饮食或者是不良的生活习惯导致的口干，那在补充身体的水分之后口干症状就会得到缓解。

综上所述我们了解到了导致口干发生的四个原因，如果是持续性的口干一定要尽早的去医院做详细检查，在临床上有多种危险的病症都会导致口干的发生，最常见的就是糖尿病，即使不停的喝水也会有口干的情况，所以一定要重视起来，千万不要认为口干是小事，持续性的口干也说明可能患了某种病症。

最近总是口干舌燥怎么办
原因一：人体内缺水导致口渴 当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温（中暑）而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状。还有人会因为当天吃的食盐过多，从而引起口渴症状。

解决办法：因食盐摄入量过多而产生的口渴，如每天能吃一顿无盐饮食口渴症状即可消失。实际上，口渴是人体自身一种独特的保护机制，它可使人体免于脱水。一般来说，成人每天大约需要2200毫升水，从食物中可获得1000毫升水，其他的1200毫升则要从饮水中补充，才能满足人体的生理需要。当体内水分一旦恢复平衡，这种“保护性”口渴即随之消失。

原因二：因糖尿病引起的口渴 激素的作用之一是协调人体内水、盐的代谢。一旦这种激素的平衡遭到破坏，它就会引起经常性口渴。很多糖尿病患者血糖过高，就会使其尿量猛增。这时，尽管大量饮水，仍会感到口渴难忍。

解决办法：如果糖尿病患者在服用胰岛素或降糖药期间依旧觉得口渴，这就说明其病情在加剧。遇有这种情况，应前往医院查血糖，并立即开始服用降葡萄糖含量的药，同时要保证每天水的生理需要量。

原因三：脑损伤引起的口渴 有些人在脑损伤或神经外科手术后也会口渴。患者往往在一天，甚至一小时之内就能致命，非常危险。这时，尿崩症加剧。患者每天要喝10升，乃至20升水。这是因为患者体内缺少所谓“限制排尿激素”的缘故。

解决办法：当家中有脑损伤或神经外科手术后的患者，家属就更应细心照顾。因为发病急，出现上述症状后应即刻前去看神经科医生。

原因四：激素过剩引起的口渴 患有甲状腺亢进的人经常会感到口渴，而激素过剩往往也会导致患者牙齿脱落、浑身骨头疼、快速疲倦、肌肉乏力、急剧消瘦，从骨头中流失的钙甚至能将尿染成白色。

解决办法：一旦出现上述症状，应尽快请内分泌学家诊治。控制甲亢，平衡代谢才能缓解口渴症状。

原因五：肾病引起的口渴 患有肾病的人也会经常出现口渴的症状。这是因为肾已经丧失保持水分的能力，因此需要大量的水。肾病有多种，其中肾盂肾炎、血管球性肾炎、肾积水等都会引起口渴。在排尿量减少和出现浮肿时，患者仍然会感到口渴。

解决办法：这种情况下出现的口渴证明其肾功能不全。遗憾的是，这种极其危险的现象常常不能被及时发现。即使发现，已为时过晚，以至于患者只能借助于血液透析，或肾移植延续生命。所以，及时注意口渴，也就是使肾免遭进一步损害。一定要及早到肾病门诊进行对症治疗，不能用大量饮水来解决肾病引起的口渴。

原因六：用药不当引起的口渴 大家会有这样的感觉，有时吃药后，就会感到口干舌燥，这是用药不当引起的口渴，因为有些药物使用不当可以导致机体水与电解质失衡。另外，就是某种特殊的药物引起的口渴。如：服用降压药就会引起口乾，这是因为有些降压药减少口腔腺体的分泌的缘故。

解决办法：有些患者采取大量饮水的方法，但是往往不能解决问题，且大量喝水对高血压患者还有害。这时应咨询医生，同时更换利尿药或减压药。

另一种可能是秋季人阴虚口乾，人分阴阳，阳指身体的机能，阴则指体内的体液，包括血液、唾液、泪水、 *** 、内分泌及油脂分泌等。“阴虚的人会表现为阴津不足，阴虚的人身体呈缺水状态，以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙，头发干枯。” “阴虚症状包括心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、脉搏偏细或夜间盗汗、手足心发热、双目干涩、耳鸣等。”

“阴虚分为肾阴虚、肝阴虚、肺阴虚、心阴虚、脾阴虚五种，但80％都是肾阴虚。”程广书......
老是口干怎么回事?
体内热，肺热都有可能这样，还有就是感冒！

原因：生活起居不规律罚经常加班或是通宵...好多原因

去找个老中医给你把把脉，吃几副中药就行了！花不了几个钱

肾阳衰微不继心气上逆之候,若病前体况尚好,则应是房痨之症。禁绝房事一年佐以徒步运动则不药而愈,反之虽药不愈,甚者有亡阳夺命之危。
最近老是感觉口乾为什么
你是体虚上火，睡眠质量不好！肝火太旺！心情过于抑郁寡欢，压力过大，体力下降,加上当温度跟溼度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口乾，味苦，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，易疲劳，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱引起的！你要多喝水，多吃青菜水果，多注意睡眠！不要吃 *** 性的食物，要吃清淡食品！不要抽菸酗酒，保持口腔卫生！要注意睡眠有足够时间！多吃清淡食物！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的 *** 和协调作用，对人体消火开胃，生津通便，排出残留在体内的毒素，有很大的帮助和促进作

转自天成医疗网

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最近老是口干舌燥怎么回事
天气干燥，身体适应能力差。秋天有许多滋阴的食物，天然的比如甘蔗，现成的比如超市都有的梨膏糖之类的。
我最近总是口干想喝水是怎么回事
天气炎热、重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温而大量出汗等都可导致人体内严重缺水而干渴难耐，进而常常会出现以下症状，即：口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展。实际上，口渴是人体自身一种独特的保护机制，它可使人体免于脱水。口渴，人体自然就需要补充大量水分。体内水分一旦恢复平衡，这种“保护性”干渴即随之消失。
最近很不舒服，总是觉得口干怎么回事，要吃什么
1. 梨

有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

2. 葡萄

具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。

3. 石榴

有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

4. 柑桔

有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

5. 甘蔗

蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

6. 柿子

有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。

7. 百合

润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治久咳、干咳、咽痛等症。

8. 萝卜

能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。

9. 荸荠

有清热生津、化溼祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

10. 银耳

能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳。

需要大家注意的是，食用新鲜水果和蔬菜一定要适量，过食或暴食亦会影响身体健康。新鲜水果含糖量较高，老年人及糖尿病患者、心脑血管疾病患者尤须慎食。
经常口乾，口渴是怎么回事
体内热重，多喝点清热的，