孩子总是上火怎么回事

那为什么到夏季，小孩易上火呢？肉类食物吃的太多了，容易积食、容易上火到夏季后，因为天气变化了，宝宝的饮食搭配也需要作出相对应的调节，不能再像冬季那般让孩子吃的这么好，假如宝妈妈给孩子做宝宝辅食或是一如既往的鸡鸭鱼肉，或是追求完美营养丰富的大补汤得话，那孩子一时没控制住，可能就会进餐过多的是肉类食品。而小孩的肠胃消化能力有限，吃过多的是肉类食品，小孩子可能发生消化不好，消化不良，容易上火等病症。

现在的孩子基本上不缺营养，因此只必须均衡饮食就行，不用有意餐餐给孩子喝滋补汤哪些的，吃多了对孩子没有益处，反倒也有弊端呢！小孩爱吃零食，吃多了易上火爱吃零食是每一个孩子的天性，并且如今也是放假，小朋友们就会有更多的是时长休闲娱乐了，父母们呢，在小孩放假期间也想让孩子放肆一把就随小孩高兴了，终究暑期的时长也不是很长。下边详细介绍好多个夏天避免婴儿上火的方法：.促进消化。夏天气温高，小宝宝非常容易身体内积火，通常没有胃口，胃里驱动力也不够。这时候便会危害小宝宝摄取平衡的养分，进一步引起容易上火，

这样的事情下，能够在饭后给小宝宝提升复合益生菌，协助胃里消化吸收，如果是能够辅食添加的小宝宝，提升水果泥、菜泥等富含膳食纤维的宝宝辅食，膳食纤维素不仅可以活性复合益生菌，同时能够存储水份，避免婴儿便秘造成的肝火旺。保持正常作息。优良的睡眠习惯，能够降低小宝宝心态的起伏，让小宝宝儿童生长激素正常的代谢，假如小宝宝不可以保证睡眠，免疫力下降，易上火，与此同时发展趋势成病症。适度补充水分还是要让小孩多喝点水，并塑造婴儿喝水的良好的习惯。倘若孩子的小便次数偏少，色调过黄，说明小宝宝的人体已经开始少水了。因此，6个月之上的小宝宝，妈妈要为他打开饮水方案，在每餐奶中间，或是宝宝辅食以后要让婴儿喝水。

枇杷果 润肺破气，去痰止咳，和胃降气，清爽生津止渴也是有促消化，预防流感，避免恶心呕吐的的作用！留意:急性支气管炎应忌食西红柿，番茄，清热解毒解渴，养荫凉血针对口干，食欲不佳有不错的饮食疗法功效。含有胡罗卜素，维他命C，维生素b2，一维生素b22，也是有预防感冒的功效。留意:未熟的青绿色番茄不可以服用。梨子 味辛性凉 ， 清热解毒解暑，清肺润肺，健脾开胃健康养生，梨子不要去皮，对咽喉有极佳的养身功效。苹果味辛性凉，生津润肺，健脾开胃和脾，涩肠通便。带有丰富多彩的糖原及其人体脂肪，磷、铁、钾等成分！对上火引起的大便干燥有不错的辅助作用。

在日常生活中，0-6岁的儿童特别容易变得烦躁、嘴唇干裂、嗓子干涩、大便不畅、胃口不好、睡不香，这些现象说明您家的宝宝一定是“上火”了，而这些症状又是如何伤害着您的宝宝的呢？

小儿上火的认识误区

误区1：只有夏秋两季的气候才容易导致“上火”

大多数成年人容易在夏秋两季“火气冲天”，因此年轻妈妈会认为只在容易“上火”的季节才有必要为孩子实施“灭火”。事实上，儿童的脏腑和肌肤娇嫩，体温调节中枢功能不完善，一年四季之中所有温差变化较显著的时候都有可能为孩子的“上火”造成隐患。

春天，孩子容易因为细菌入侵和温差变化而“上火”；在夏季，水分的大量流失是造成人体“上火”的重要原因；秋季昼夜温差尤其明显，空气干燥，孩子一受凉就“上火”；冬季孩子抵抗力降到最低，“上火”更是防不胜防。

误区2：只要注意饮食，宝宝就会防“火”于未“燃”

饮食不正常导致的消化不良和积食只是儿童“上火”的原因之一，它同“各种细菌与病毒侵袭机体”以及“外部环境扰乱导致孩子体内水分流失过多”共同构成了孩子身体的三大“火源”。因此各种细菌与病毒侵袭儿童机体引起发热，以及气温变化引起脱水内热等也会使人体产生“内火”。

误区3：儿童腹泻肯定是着凉了

大部分年轻妈妈发现孩子腹泻，第一反应大都是孩子肠胃着凉了，却忽视了有可能是“上火”引发的症状之一。

之所以“上火”也能引起腹泻，我们需要从“火源”本身的性质来了解。燥热之“火”和湿热之“火”构成了人体之“火”的两大类别，而腹泻主要是由于“湿热之火”扰乱排泄系统所致，孩子身体内热，同时由于湿气作用不能使内热排解畅通，导致内“火”愈旺。因此，在“祛火”的时候，不要一味单攻“燥火”，扑灭“湿热之火”同样重要。

误区4：只要多喝水、多吃水果蔬菜就能“灭火”

由于儿童的“上火”问题从未被作为炎症和病症被年轻妈妈们正确对待，因此，凉开水、水果和蔬菜常用作“以水祛火”。事实上，凉开水、水果和蔬菜只对消化和饮食紊乱造成的旺盛胃火具有效力，对于心火过旺、肝火过旺和脾火过旺的问题便会束手无策。

细分宝宝“上火”种类

“上火”也有不同种类，只有了解“上火”类型才可对症下药。

首先“上火”有外来之火和内生之火之分。

感冒时的发热，嗓子痛都属外生之火。而内生之火在中医上主要分为几种——心火、肺火、胃火、肝火和肾火。

心火:分虚实两种。虚火表现为心烦、口干、盗汗、低热等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短黄、心烦易怒等。

肺火:主要表现为潮热盗汗、干咳无痰、咽疼音哑等。

胃火:分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、便秘、腹胀、舌红少苔、饮食量少;实火表现为口干、上腹不适、大便干硬。

肝火:表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、尿黄便秘、甚至吐血。

肾火:主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热等症状。

再从细了划分，这“火”还可分实火和虚火。

实火主要以肝胆、胃肠实火为多见。症状主要表现在烦躁，头痛，高热，目赤，腹胀痛，小便黄，大便秘结，舌红苔黄干鼻出血等。

而虚火可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。

阴虚火旺多表现为躁动不安、形体消瘦、口燥咽干、舌红无苔。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。

气虚火旺者表现全身燥热、畏寒怕风、身倦无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气甘温除热为原则。

什么原因让宝宝“上火”

原因1：阴阳不调

中医认为，“小儿为纯阳之体”，阳有余而阴不足，容易出现阴虚火旺、虚火上升的状况。因此，孩子“上火”往往都是“虚火”、“实火”一起上，并且互相影响、互为因果，形成恶性循环，这就给治疗带来了很大难度。

事实上，宝宝的“火”通常都属于实火，一般由于吃得过多，导致胃火发生，医生提醒广大宝宝的家长们，为预防宝宝“上火”，最好用母乳喂养，因为饮食不正常导致消化不良和积食是儿童“上火”的主要原因之一。倘若母乳不足，建议选用不易“上火”的配方奶粉，也就是最接近母乳的配方奶粉。同时绿豆粥或绿豆水也有不错的解毒清火的功效；水果品种要丰富；合理饮食，保证睡眠也很重要。

原因2：病邪入侵

孩子容易“上火”，有个主要的原因是宝宝自身脏腑娇嫩，免疫系统脆弱，各种病邪如暑、湿、燥等都很容易就能乘机侵入宝宝的身体，一旦病邪滞留在体内，就容易“郁而化火”了。

另外，“各种细菌与病毒侵袭机体”和“外部环境扰乱导致体内水分流失过多”也使得宝宝产生“内火”。

宝宝的脏腑肌肤都很娇嫩，体温调节中枢功能还不够完善，一年四季之中所有温差变化都能成为宝宝“上火”的隐患。春天里，宝宝容易因为细菌入侵和温差变化而“上火”；夏季，水分的大量流失造成人体“上火”；秋季昼夜温差大，空气干燥，孩子一旦受到风寒就更容易“上火”；冬季孩子抵抗力弱，易生病，而不少家长怕孩子着凉，给宝宝穿得过多也会使宝宝生热化火。因此如何防治宝宝“上火”成为每个妈妈的必修之课。

原因3：由便秘引发的"上火”

孩子牙齿的咀嚼功能差，喜欢吃精细的食物，摄入的纤维素相对较少。而平时高蛋白、高热量食物进食比较多，如果健身运动和活动又较少的话，就容易导致胃肠消化障碍，积食成滞，郁积于胃肠中发生便秘，从而导致化热、化火。另一方面，孩子本身的肠道蠕动功能弱，消化液的分泌较少，易导致便秘，这是虚火内燥的常见表现。

孩子“上火”如何应对

对策1：锻炼身体增强体质

让孩子坚持进行适当的体育锻炼，对宝宝增强体质，提高机体的免疫力和抵抗力是有很大帮助的，这是预防“上火”，防止病邪侵入的关键。

对策2：养成良好的卫生习惯

让宝宝从小就养成良好的生活卫生习惯，减少病菌感染的机会，比如不要用手揉眼、抠鼻；注意口腔清洁，坚持早晚刷牙、饭后漱口等。

对策3：饮食宜清淡

容易“上火”的孩子特别喜欢吃油炸的食品。这就需要提醒家长们，一定要给宝宝多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸、煎烤、熏制的食物；少吃巧克力、奶油等甜食；夏天，还应少吃桂圆、荔枝等热性水果。食物中应尽量避免过多使用辛辣重味的调味品，如姜、葱、辣椒等等。

对策4：防治便秘

家长们一定要注意多给宝宝吃富含纤维素的食品，并每天坚持做腹式呼吸运动或腹部按摩，同时让宝宝养成定时排便的习惯，必要时可短期食用蜂蜜茶，或服用麻仁丸等润肠通便的中成药。

对策5：多饮水

多喝开水对宝宝去火也是很有帮助的，特别是夏季天气炎热的时候，可以让孩子多喝一些清热的饮品，如菊花茶、绿豆汤、百合汤等等。

对策6：选择安全的降火药

如果宝宝“上火”得较为严重的话，家长也可以在医生的指到下选择一些安全性高的中成药给宝宝服用。

生活中妈妈要做些什么？

1、让宝宝多喝水：宝宝皮层薄，很容易丧失体内水分，。所以在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简便的方法。宝宝每天需要大量的水分，每次喂水量约为每顿奶量的一半。同时能够保持屋内温度22度，湿度60，是最好的。

2、母乳喂养，或者选择接近母乳的配方奶粉。

3、给宝宝吃蔬菜水果：蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。

4、可以给宝宝喝一些绿豆汁或绿豆粥也是清火的好方法。

5、控制宝宝的零食量，不吃辛辣、油炸等易“上火”的食物。

6、帮助宝宝养成有规律的排便习惯。

小孩上火的原因有很多，如饮食、天气、身体不适等。本文将介绍几种小孩上火的食疗方法，帮助家长缓解孩子的不适。
?绿豆汤或绿豆稀饭
绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。
?清火蔬菜
多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
?荸荠
其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。
?杨桃
性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。

孩子的这种情况考虑还是上火了，气候干燥和饮食不当是引起孩子上火最常见的原因，孩子的情况问题不大，可以服用一些去火的药物。
?清热解毒药物
孩子的情况需要服用一些清热解毒 的药物。
?多吃蔬菜和水果
平时适当多吃一些蔬菜和水果，多饮水可以缓解症状，不要吃辛辣的食物。