补脾脏的食物

1、养胃健脾最好的食物，是我们平时吃的米饭。此外，也可多吃莲藕、栗子、南瓜、胡萝卜、山药、芋头、土豆等温和食物，它们所含的营养物质多，且具有健脾养胃的作用。

2、不建议脾虚之人吃寒凉败胃的食物，容易败气，比如苦瓜、冬瓜、绿豆等。而且，也最好不要喝凉茶，脾虚大多寒凝气滞，一受到寒冷刺激，气血运行就差，喝凉茶反而会带来反效果。

3、脾虚的患者需要长期调理，才能改善症状，目前并没有快速补脾的食物或方法。脾虚是慢性脏腑功能失调的一种表现，有些是先天性脾胃虚弱，有些是后天性因素造成。因为饮食所伤或者是久病造成脾胃功能下降，叫脾虚。

补脾的食物有哪些
脾是人体最大的淋巴器官，属于网状皮系统，承担着增加血容量与吞噬病菌的重要角色。那么我们应该如何调理脾脏，使其保证人体健康呢？今天小编要给大家介绍的便是补脾的食物有哪些。

补脾的食物有哪些
1.糯米
糯米具有补脾益气的作用，性温，味甘，常用于西点的制作，但在日常生活中很少被作为主食而食。脾虚者可用糯米煮粥，也可用其磨成粉做米糊而食，但不宜直接食用糯米糕饼，这主要是因为糕饼中往往不止糯米一种物质，其他物质不利于脾虚者消化。
2.甘蓝
甘蓝是常见的蔬菜之一，又称蓝菜、包心菜，性平，味甘，具有益脾和胃，缓急止痛的功效。脾胃不和、胃及十二指肠溃疡患者可适量食用。
3.牛肉
牛肉有着补脾胃、易气血的作用，性平，味甘，尤其适用于久病脾虚、中气下陷、气短乏力等患者。食用牛肉时，可取其炖汤汁，或者与大米一起煮粥。
4.萝卜
萝卜通常指胡萝卜，但在此处既可指胡萝卜，也可指白萝卜。这两种萝卜均具有补脾健脾的作用，可用于治疗肠胃不适、食欲不振等不适状况。
补脾的食物有哪些？补脾的食物种类多种多样，可放心食用。