调节宝宝脾胃的食物

想要去调理孩子的脾胃，平时在生活中可以选择适当的给孩子吃一些山药粥，山药最主要的功效就是健脾养胃，对于肠胃有着很好的呵护作用，也能够明显改善孩子的不良症状，山药的药性是非常温和的，长期服用也不会影响到身体健康。平时在煮粥的过程中，也可以选择适当的放入一些红枣红枣，不仅可以预防贫血，也是可以强健脾胃的，能够改善孩子厌食，贫血等不良症状。如果孩子有一些不舒服的情况，最好是选择带孩子去医院进行治疗，在医生的指导下，适当的给孩子服用一些药物，这样也是可以调理脾胃的。

根据宝宝的年龄和身体状况，选择合适的食物，一般正常情况下，宝宝在6个月左右就可以适当的吃一些辅食了，如果宝宝的年龄不到6个月的话，最好不要去给宝宝吃一些其他食物，可以选择用配方奶粉或者是益生菌来进行调理。根据宝宝的严重程度，适当的给宝宝喝一些益生菌，也可以调理宝宝的肠道菌群。

白扁豆，香蕉，红枣，山药等食物都是可以补脾胃的，宝宝在年龄比较小的时候，身体的发育也不成熟，会很容易出现偏食挑食等不良现象，所以才会出现脾胃虚弱的情况，通过食疗的方法是可以改善的。如果宝宝的脾胃虚弱症状没有得到改善的话，就会很容易出现腹部疼痛或者是腹泻等症状。

在照顾宝宝的过程中，一定要注意观察宝宝的身体变化，如果有不良症状的话，也要及时注重起来，这样才能够避免影响到宝宝的健康发育。适当的给宝宝吃一些香蕉也是有很大好处的，白扁豆也可以清热补脾，选择合适的食物都可以起到治疗的效果。

脾胃是一个孩子 健康 成长的基础，脾胃好了，吸收能力就强，营养就跟得上，身体的免疫力就好，也就不容易生病了。药食同源，日常生活中，下列食物最能调养宝宝的脾胃。

小米是北方妈妈最熟悉的人类食材，属于粗粮，由于无须精制，保留了较多的营养素和物质、不仅营养丰富，更是补脾健胃的好帮手。小米易消化，煮出的米油是宝宝辅食的首选，对于防治小儿消化不良、腹泻、腹胀等，都有较好的效果。

可用来煮粥或煲汤。医生和营养建议添加和第一个辅助食材就是南瓜。南瓜味道甘美，口感软糯易消化，含有多种维生素和矿物质，可补中益气、消炎杀菌，保护胃部免受刺激，很能滋养宝宝的肠胃。

山药入脾、肺、肾三经、可以补中益气补脾养胃，对于消化不良脾胃虚弱，或者爱出虚汗的宝宝，有很好的调理作用。

要想宝宝皮肤好，粥里放红枣。其实大枣不仅有美容护肤的功效，对脾虚贫血也有很好的辅助疗效。在给宝宝煮粥的时候放上1~2颗去皮大枣即可，不宜多吃，多吃上火。

一日一苹果，疾病远离宝宝。养护脾胃怎么能少了 健康 果——苹果呢？苹果生吃可以生津润燥，补充维生素，缓解便秘；熟吃可以健脾益胃，调节肠胃功能，还有止泻的功效。

也叫番茄、洋柿子，能帮助消化，而且不怕高温加热，不会因为加热损失其大部分的营养素。

#青云计划## 育儿 经#

生活中妈妈常常会遇到宝宝挑食、偏食、厌食的情况，严重的时候会造成宝宝营养不良，这时候妈妈总是给宝宝寻找一些开胃的方法。来帮助宝宝改善这些情况，那么1岁宝宝吃什么开胃
?小米
小米不仅营养好，而且具有健脾和开胃的功效，容易吸收适合宝宝喝。
?绿豆
绿豆含有蛋白质、铁、磷等元素，适合在夏天的时候，宝宝因为天气炎热而导致的厌食情况，可以给宝宝熬绿豆汤，或是绿豆粥。不过绿豆不适合脾胃不好的宝宝食用。
?山楂
山楂是公认的开胃食品，对于1岁的宝宝妈妈可以给宝宝制作山楂罐头，或是熬山楂水。还可以给宝宝吃一些山楂糕、山楂片等山楂系列的食物。山楂吃多了会伤害到胃，所以在宝宝吃的时候，妈妈一定要注意宝宝的食用量。在熬制山楂罐头的时候，也要注意糖的使用量不能够过多。
?冬瓜
冬瓜具有解暑、清火、利尿的效果，同时还能够调节身体的代谢，使之平衡，妈妈可以给宝宝熬冬瓜汤，或是冬瓜炖排骨等，冬瓜的性寒，含有的营养元素也多，尤其是冬瓜的皮也有很好的作用，在煮冬瓜汤的时候可以带皮一起煮。