壮阳固精的食物有哪些

　　男人人到中年后最怕的是什么?当然是肾虚。就像女人害怕衰老一样，性能力代表着一个男人是否年轻有活力的关键，因此你会发现很多男人人到中年会偷偷买一些补肾的保健品、补肾药酒。因此才会出现电视里铺天盖地的补肾保健产品，但那些产品真的就有用吗?钱是花了还没有收到效果，这不冤吗?今天就给各位男性朋友推荐几个补肾固精的天然食物。

　　 松子

　　松子好处非常多，尤其是它壮阳的作用非常好。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱 纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗 精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻、柔润。

　　 胡桃仁

　　能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。

　　 鹌鹑

　　鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。

　　虽然今天只介绍了3种补肾食物，但这3种都是常见的，别光看不动，试试看，说不定能收到你想要的效果呢?