身上有毒素吃什么排毒

2024-02-02 06:06:08

排毒对于我们的身体是非常有益的，所以我们要经常给我们的身体排毒。其实肝脏是人体很重要的排毒器官，所以在生活中我们应该好好的保护我们的肝脏，不要让肝脏受损，否则身体的排毒功能会受阻的。那么怎么排出身体毒素？吃什么能排出毒素？
1、怎么排出身体毒素
1、肝脏排毒
肝脏是重要的解毒器官，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果、荔枝等来帮助肝脏排毒。
2、助肾排毒
肾脏是排毒的重要器官，它能过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液将之排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
3、早餐要排毒
选择新鲜的水果，切成碎片、加入葡萄干、燕麦片、酸奶后制成新鲜的燕麦粥，让自己的早餐既能营养丰富，保持能量充沛，燕麦片、酸奶等食物都属于能够激发新陈代谢的食物。
4、润肠排毒
魔芋、黑木耳、海带、猪血、菠菜、苹果、草莓等众多食物都能帮助消化系统排毒。但是，纤维食物在排毒的同时，容易排出体内的营养素，因此要注意成长期的小孩或病体初愈的人不宜多吃。
5、皮肤排毒(出汗带出废物)
正常人24小时内不知不觉就会蒸发掉约600~700毫升的汗液，这其中99%的成分主要是水，还有极少量的氯化钠、钾、硫、尿素、尿酸、乳酸和肌酐等代谢产物。伴随着出汗，也带走了不少身体里的毒素。
6、快步走助排毒
其实运动也是排毒的最重要方法之一，跑步能够加快血液循环，促进身体毒素的排出，同时也能加快肠胃蠕动。平时最好的办法的就是每天坚持快走45分钟，15分钟拉伸运动，能够有效让你的身体排出毒素，起到减脂效果。
2、吃什么能排出毒素
1、草莓
草莓含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”，具有排毒养颜的作用。
2、火龙果
火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果，吃这种水果能有效地排毒和瘦身，因此深得减肥中人的喜爱。
3、苹果
我们日常生活中吃的苹果中富含一定的膳食纤维，膳食纤维是有利于肠胃蠕动，对人体排毒有一定的作用哦。
4、葡萄柚
葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，且由于它的热量较低，所以常被用于减肥食谱中，是排毒很好的选择哦。
5、芹菜
芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病。
6、山楂
山楂含有丰富的膳食纤维和果胶。膳食纤维是肠道“清道夫”，可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和废物排泄。
7、蜂蜜
蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。其所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。
8、绿豆
绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
9、黑木耳
黑木耳是非常好的清肠排毒食物，黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
3、排毒有何好处
消除口臭：肠道有害物质的囤积会引发口臭，清肠可以将肠道有害物质排出体外，消除口臭诱因。
预防疾病：肠道毒素累积，容易诱发心脑血管疾病、肠道疾病等，清肠能够将毒素排出体外，预防疾病的发生。
保健养生：清肠有利于调节免疫系统和促进新陈代谢，既可消除自体中毒，又可减轻其它排泄器官的负担，恢复大脑清醒和灵敏性，解除疲劳。
调节心情：清肠后，身体轻盈了，会感觉畅快清爽。清肠有利于消除焦躁不安情绪，令身心开朗。
排毒养颜：粪便中的有害物质若没有及时排出，会被肠壁反复吸收，毒素随体内循环到达人体的各个部位，有可能导致面色晦暗、色斑、痤疮、皮肤粗糙等问题。清洁肠道排出有害物质，消除诱发皮肤疾病的因素，有助于美容养颜。
预防肥胖：清除肠道有害物质，保持良好的肠道功能，使代谢平衡，减少脂肪的堆积。

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四种食物清除全身毒素

　　四种食物清除全身毒素，现在每一个人的身体里面都是会有一些毒素的，人的体内或多或少都会受到一些污染，会导致身体抗过敏性的机能减退，下面看看四种食物清除全身毒素。

　　四种食物清除全身毒素1

　　苹果。苹果含有丰富的果胶，这种可溶性膳食纤维能从人体系统中去除食品添加剂和金属残留物。

　　甜菜。甜菜有助于肝脏的解毒功能，缓解胆汁类疾病(如黄疸、肝炎、食物中毒、腹泻和呕吐)。甜菜也被称为“血液净化器”和“血液建筑工”，因为它有助于红血球的再生和恢复，并向人体供应新鲜的氧气。

　　姜。姜不仅能让味蕾发挥效力，还能启动新陈代谢过程，冲刷毒素。这是由其高浓度的姜辣素决定的。

　　洋葱。发表在《环境与污染国际期刊》上的研究显示：洋葱能吸收污染食品中的砷、镉、铅、汞、锡等有毒金属元素。

　　 身体的毒素如何排除啊

　　1、蔬菜：各种新鲜蔬菜含大量碱性成分、可溶解沉积在细胞中的毒素，使之随尿排出，是血液的最佳“净化剂”。

　　2、海带：含有丰富的海带胶质，能促使体内的放射性物质排出。

　　3、 绿豆：有解百毒之功，煮汤饮用或做米粥时放入绿豆，效果甚佳。

　　4、蘑菇：排泄毒物的能力强，是净化血液的高手。

　　5、 酵母：酵母含有丰富的铬，可加强胰岛素的功能，对糖尿病有治疗作用。 早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，还可清除多余的脂肪和胆固醇。

　　6、 木瓜：含丰富的木瓜蛋白酶，可分解体内的废物和积累的脂肪，然后清除。

　　7、燕麦糠：含丰富的纤维素，与蔬菜、果汁混合具有清除胆固醇的功效，又能调节血糖。

　　8、苹果：苹果富含果胶，可清除体内多余的脂肪，还有清胃肠治便秘的功效。

　　9、粗粮，常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮或精加工食品所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

　　四种食物清除全身毒素2

　　 1、苹果

　　苹果含有丰富的果胶，这种可溶性膳食纤维能从人体系统中去除食品添加剂和金属残留物。

　　 2、甜菜

　　甜菜有助于肝脏的解毒功能，缓解胆汁类疾病(如黄疸、肝炎、食物中毒、腹泻和呕吐)。甜菜也被称为“血液净化器”和“血液建筑工”。

　　 3、姜

　　姜不仅能让味蕾发挥效力，还能启动新陈代谢过程，冲刷毒素。

　　 4、洋葱

　　发表在《环境与污染国际期刊》上的研究显示：洋葱能吸收污染食品中的砷、镉、铅、汞、锡等有毒金属元素。

　　结语：以上文章就是我为大家介绍的清除全身身体毒素的食物，常吃以上4种食物，可以排出体内的各种隐藏-毒素。

　　除了以上食物外，我下面推荐的消化酶酵素中含有大量的益生菌，能够调节肠道菌群，有利于清肠排毒。

　　 消化酶酵素

　　酵素究竟是什么？

　　酵素是每个人体内本来就存在的，血液、细胞、脏器，肌肉骨骼中都有酵素！

　　正确理解酵素的作用原理：酵素不是药物，它只是人体本来就需要的一种生命物质，外源性地补充就是为了提高人体的自愈能力。

　　 消化酶酵素的功能

　　抗菌消炎

　　活化细胞：修补坏死细胞，促进新陈代谢

　　解毒、排毒、净化血液、改善体质

　　增强免疫力、提高自愈力，

　　平衡渗透压，调节PH值

　　消化、吸收食物与营养素

　　消化酶酵素对 改善 皮肤，排除毒素非常有效

　　皮肤也是人体的排泄器官之一，皮肤疾病大多与体内“积毒”和免疫因素有关，当体内毒素过多，经皮肤排泄时就会引起一些不明原因的皮肤 疾病。

　　酵素可以帮助人体增强代谢功能、提高免疫力；使用酵素分解和清除这些毒素，皮肤病症状自然就消失了。坚持使用植物性酵素，当然就可以起到皮肤保健和美白的双重功效。

　　四种食物清除全身毒素3

　　 如何排除肺里可怕的毒素

　　 1、体毛过于旺盛

　　男人的体毛旺盛可以说是性感，可是也会受到一些粉色系女生的嫌弃，而女人的体毛过于旺盛，就会非常影响美观，所以很多人会采取脱毛等方式，去除毛发，在中医认为，肺主皮毛，这里的皮毛是指体毛，也就是我们通常说的汗毛，气为血之帅，气推着血走，也就是说气血足了，皮毛才能生长的好，但是体表的汗毛却本不该很重，可是当肺内有毒素累积到一定量时，在毒素的刺激下，汗毛会变得又黑又长，尤其是腿和手臂以及嘴唇周围，所以如果出现这些异常，要注意肺的毒素排出。

　　 2、晦暗的皮肤

　　在皮肤保养和美容知识中，很注重皮肤的水分情况，皮肤水嫩是对好皮肤的最佳赞美，可是没有了水的皮肤，与嫩相差甚远，而在《医方集解》中称“肺为水之上源”，肺气的宣发肃降作用推动和调节全身水液的输布和排泄，在《素问·经脉别论》中也将肺称作“通调水道”，即将脾气转输至肺的水液和水谷之精中的较轻清部分，外达全身皮毛肌腠以濡润之，所以肺的毒素较多沉积，就会直接表现与皮肤缺水，而出现晦暗或者锈色面容，影响美观。

　　 3、负面情绪比较重

　　每一个人都会有负面的情绪，只是表现的明显与否，我们经常会用多愁善感来形容一个人的性格状态，而有了悲伤的情绪，是否觉得空气都是多余的，经常会有胸闷气短的感觉，这些多愁善感，容易悲伤的情绪过于频繁，都可能是你的肺的毒素干扰，毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，从而使得肺脏不能正常的舒畅我们胸中的闷气，于是整个人儿被压抑得多愁善感起来，如不早日排除肺中毒素，积累长久就有可能会在有愁中香消玉损。

　　 4、便秘

　　如果问人在世间最离不开的就是食物和空气，而食物离不开肠道的传导，空气的运化离不开肺的.作用，食物的消化离不开空气的参与，而空气又在食物的消化过程中，起到至关重要的角色，中医认为肺经与大肠经相表里，肺经起于胃中脘的中焦，向下联络大肠，所以当肺的毒素很旺盛时，通常会导致肠道大便的不正常淤积，也就是我们常说的便秘，反过来，又因为长期的便秘又是毒素外排受阻的原因，所以，如此的恶性循环，身体内的也会毒素愈来愈浓。

　　 两招排除肺的毒素

　　 1、睡眠排毒

　　劳动了一天，我们的身体会感觉疲倦，我们的肺也一样，白天我们需要高速率的工作节奏，所以我们的肺，也会跟着加快吐纳的节奏，而到了夜晚我们的生活就会慢慢的平静，这个时候，肺也准备进入自我休眠和自我排毒的状态，这个时间一般在凌晨的3~5点，人的肺开始排毒了，所以这个时间要进入深入的睡眠。

　　 2、深呼吸

　　心情不好的时候，疲劳的时候，烦躁的时候，都可以选择做几个深呼吸，深呼吸之后是否会感觉舒服了好多，这是因为肺里有残留的“毒气”，这些毒气都是我们的肺每次呼吸时，都会有废气的残留，而这些废气相当于新鲜空气来说，也是一种毒素，清除它们需要几个深呼吸，所以多重复几次吧!

　　 清肺的食物

　　 1、百合

　　百合是很多人的最爱，它是一种心灵纯洁的寄托，是一种高尚节操的象征，而百合也有很重要的药用价值和营养价值，在《金匮要略》中认为百合有“润养心肺”的功效，所以在清肺的食物中，百合的效果极佳。

　　 2、萝卜

　　在肺里毒素表现中，我们详细介绍了便秘是毒素的一种表现，这是因为肺与大肠的关系比较密切，而便秘也说明大肠不通畅，反过来也会连累到肺的毒素排出。 而萝卜有通气的作用，其中还含有膳食纤维，能够醋精肠道蠕动，促进消化，有利于粪便的排除，也就可以使得肺的毒素得到很好的排除。

　　 毒素对身体的危害

　　1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

　　2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

　　3、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

　　4、偏头痛,脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

　　 怎么排毒更顺畅

　　1、吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

　　2、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

　　3、按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

　　4、眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

　　 如果心脏有了毒素表现在

　　1、舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。

　　2、额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

　　3、失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。

　　4、胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

　　 怎么排毒更顺畅

　　1、吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

　　2、按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

　　3、绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

　　 心脏最佳排毒时间

　　中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

　　 如果脾脏有了毒素表现在

　　1、面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。

　　2、白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。

　　3、脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。

　　4、口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

　　 怎么排毒更顺畅

　　1、吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

　　2、按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

　　3、饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。

　　 脾脏最佳排毒时间

　　餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

　　 如果肺脏有了毒素表现在

　　1、皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

　　2、便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。

　　3、多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。

　　 怎么排毒更顺畅

　　1、萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

　　2、百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

　　3、按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

　　4、排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

　　5、深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。

　　 肺脏最佳排毒时间

　　肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。

　　 如果肾脏有了毒素表现在

　　1、月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。

　　2、水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。

　　3、下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。

　　4、容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

　　 怎么排毒更顺畅

　　1、肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

　　2、肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

　　3、按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

　　 肾脏最佳排毒时间

　　肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。

2024-02-02 06:06:08

蜂蜜具有很好的补气、排毒和滋补作用，而且有人体所需的多种氨基酸和维生素，对润肠通便和排毒养颜有很好的效果。无花果：无花果可以清洁血液，无花果的种子不仅含有丰富的营养物质，而且可以溶解并帮助排出体内的废物和肠道中的毒素。洋葱。洋葱含有大量的硫磺，有助于皮肤和肝脏排毒，并重建结缔组织，如胶原蛋白。黑木耳，可以清除血液中的毒素，还可以养气活血，具有凉血的功效。

它还有助于消除体内的毒素和艾滋病的消化。海带，能清除血液中过多的胆固醇，有助于排出人体内的毒素，还能排出人体内的放射性元素，有助于预防动脉硬化。绿豆。绿豆对于重金属、农药和各种食物中毒都有一定的防治作用，有助于排出体内毒素。芹菜。芹菜含有丰富的纤维素，可以过滤掉体内的废物，所以多吃芹菜可以帮助身体排毒，治疗一些因毒素堆积引起的疾病。

胡萝卜，可以扫除体内的自由基，有效降低血液中的汞离子浓度。柠檬水可以消除体内有害物质，美白、排毒、清肠，并能解渴和冲淡进食欲望，不需要特殊饮食，一举两得。莲子芯--心通五味之苦,所以莲子芯是最好的化心毒食物,其可有效发散心火而不伤及人体阳气,用莲子芯泡茶再加些竹叶或生甘草。

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2024-02-02 05:05:58

鲜果汁、菌类食物和茶叶都是排毒的好帮手，它们能够帮助人体清除毒素和废物，促进机体的正常代谢。下面，我们来详细了解一下这些食物的排毒功效。
?鲜果汁和鲜菜汁
鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。当一定量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，便会使血液呈碱性，将积聚在细胞中的毒素溶解，再经过排泄系统排出体外。
?菌类食物
菌类食物特别是黑木耳，有清洁血液和解毒的功能。蘑菇能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
?茶叶
茶叶的解毒作用，早在《神农本草经》中就有记载。现代医学认为，茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用，这与其所含茶多酚、多糖和维生素C的综合作用是分不开的。