肝阳上亢气虚血瘀怎么调

在中医看来，气虚血瘀是指气虚行血无力，致使血行不畅，瘀血内阻，发为本病。想要治疗此疾病我们首先可以通过日常的调理来帮助改善，这样不会产生较大副作用，而且也能得到效果，那么气虚血瘀的调理方法有哪些呢？

1、坚持运动

现在很多人因为多方面因素的影响导致他们很不喜欢运动，经常就是能躺则躺，但其实长时间这样对于身体很不利，会影响身体的气血循环，所以想要改善气虚血瘀，还是需要动起来，也不需要高强度的运动，可以选择瑜伽、散步、太极等多种温和的锻炼方法。

2、饮食调理

气虚血瘀患者还可以通过调整饮食的方式来改善病情，一般适合这类人群的食物要选择具有行气活血功效的，像是黑豆、桃仁、红葡萄酒以及黑木耳等，这些食物都可以帮助人体改善血液循环，从而缓解不良症状。

3、早睡早起

想要改善气虚血瘀，最重要的就是要疏肝活血，但如果长期熬夜，对于肝脏的伤害会很大，也因此会加重气虚血瘀，所以气虚血瘀的调理缺少不了充足的睡眠，一定要早睡早起，不能熬夜，改善了疾病的同时还能美容养颜。

4、注意保暖

不知道大家知不知道多数的气虚血瘀患者在秋冬季节的时候，气血运行与普通人相比会慢很多，也因此在这个时间段他们的病情会加重，所以这个时候保暖就特别重要了，天气凉的时候，要记得及时添衣，饮食上也不能贪凉，多吃一些温性食物，这样才可以促进气血顺畅运行。

5、睡前泡脚

气虚血瘀患者也可以试试睡前泡脚来改善不适症状，睡前泡脚可以改善血液循环不畅等不良情况，还可以改善睡眠，在一定程度上起到了改善气虚血瘀的作用。

以上这些就是气虚血瘀的调理方法，这种病症不是一日形成的，那么针对它的治疗当然也是需要时间的，重要的是我们需要做到长久坚持，这样才能促使身体变得强健，更好的抵御病毒侵入。

　　在生活中不少人会有气虚血瘀体质，以下是我整理的气虚血瘀体质该如何调理好作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。?

　　气虚血瘀证虚中夹实，以气虚和血瘀的症候表现为辨证要点。面色淡白，身倦乏力，气少懒言，为气虚之证；气虚运血无力，血行缓慢，终致瘀阻络脉，故面色晦滞；血行瘀阻，不通则痛，故疼痛如刺，拒按不移，临床以心肝病变为多见，故疼痛常出现在胸胁部位；气虚舌淡，血瘀舌紫暗，沉脉主里，涩脉主瘀，是为气虚血瘀证的常见舌脉。

　　疼痛如针刺刀割，痛有定处而拒按，常在夜间加剧。肿块在体表者，色呈青紫；在腹内者，坚硬按之不移，又称之为疤积。出血反复不止，色泽紫暗，或大便色黑如柏油。

　　面色黧黑，肌肤甲错，口唇爪甲紫暗，或皮下紫斑，或肌肤微小血脉丝状如缕，或腹部青筋外露，或下肢青筋胀痛。妇女常见经闭。舌质紫暗，或见瘀斑瘀点，脉象细涩，总之以痛、紫、瘀、块、涩为特点。

　　气虚血瘀如何调理

　　饮食调理

　　气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的.饮食，例如：白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。此外，桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。

　　气滞血瘀体质宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行；不宜吃冷饮，避免影响气血运行。

　　药物调理

　　气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血，达到“以通为补”的目的。如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药，有助于改善气滞血瘀体质。应根据气滞血瘀部位不同灵活选用。

　　气滞血瘀体质如有情绪抑郁，应以心理疏导为主，配合疏肝理气解郁药物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、绿萼梅、八月札等。