如何防止肝阳上亢

在我们的日常生活中，我们经常会听到一些人说自己肝火旺盛。相信大家都会有这样一个疑问，?肝火盛旺是什么原因引起的?该如何调理??，下面我们就一起来探讨一下这些问题。

我们首先来看第一个问题，肝火旺盛是由什么原因引起的。肝火旺是指肝的机能亢盛而出现热象，多与情志因素、饮食因素有关。肝火旺盛者常有头晕、面红、目赤、口苦、急躁易怒等症状。肝火旺者要学会自我调节情绪，保持心态平和，避免生气。中医说的肝火旺有两种情况，第一种情况就是实火，叫肝阳上亢，肝火上炎；第二种就是虚火，就是肝肾阴虚导致的虚热。实火表现为头晕、头疼，可以表现为眼睛疼，眼睛发红，有炎症或者是鼻腔，耳朵有中耳炎等等，这些都属于肝火旺的表现。从情绪方面表现为脾气暴躁、性格急躁、容易发火这些表现。我们对于食火导致的肝火旺，有两种治疗的思路，第一种可以用加味逍遥丸，来调节肝火旺；第二种是用龙胆泻肝丸来降肝火。虚火是由于肝肾阴虚导致的，可以表现为五心烦热，潮热盗汗，睡眠不好，也可以出现脾气急躁，易怒等等一些表现。

我们接下来看下一个问题，肝火旺盛者如何调理身体。肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。肝火旺的调理主要对人对事注意调整心态，可选用一些疏肝理气的药，同时肝火旺盛，还应该注意饮食清淡，养成良好的饮食生活习惯、不熬夜。适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情，不仅可以提升免疫力，预防感冒，这样能减少火气形成。

最后，祝愿大家都可以远离疾病的困扰，早日过上健健康康的生活。

藏菊花茶的功效与作用

　　藏菊花茶的功效与作用，作为一种较为十分常见的中药材，它的功效和作用都十分丰富，一些食用的禁忌也需要我们了解一下，以下是藏菊花茶的功效与作用的内容，那就跟我一起来看看吧。

　　 藏菊花茶的功效与作用

　　 1、清肝明目

　　清肝明目是藏菊花茶的重要功效，因为藏菊花茶本身就是一种能入肝经的中药材，提高人体肝功能，并能防止肝火过旺或肝阳上亢，而从中医角度看，人类肝脏与眼睛又息息相关，只要肝功能正常，人类眼睛就能保持健康，经常喝藏菊花茶，能防止人类因肝火过旺，导致目赤肿痛和食物不清。

　　 2、延缓衰老

　　人们喝藏菊花茶能增强身体的抗炎抗病毒能力，并能延缓多种衰老症状出现，因为藏菊花茶中不但含有丰富维生素，还含有丰富的类黄酮和酚类化合物，这些物质能增强人体的抗氧化能力，并能清除身体内的自由基和过氧化脂质，能防止这些有害物质对人体细胞产生破坏，经常饮用能提高身体的抗衰老能力也能延年益寿。

　　 3、治风热感冒

　　主冶发烧感冒风寒风热，头痛病等。对眩晕、头痛、耳鸣有预防功效。

　　 4、降血压、防癌

　　现代科学也科学研究确认，黄菊花具备降血压、清除肿瘤细胞、扩大冠脉和抗菌的功效，长期性食用能提升身体优质蛋白质、调整心脏作用、减少胆固醇，合适中老年和防止流行性感冒结膜炎时食用。对肝火旺、用眼过度造成的眼睛发干也是有不错的功效。另外，黄菊花茶香味浓厚，缓解疲劳，也具备一定的.松驰神经、缓解头痛的作用。

　　 藏菊花茶什么人不能喝

　　1、生活中那些脾胃虚寒的人不能喝藏菊花茶，因为藏菊花茶本身就是一种性质寒凉能清热解毒的养生茶，如果脾胃虚寒的人喝了藏菊花茶，容易让脾胃虚寒症状加重，会导致腹痛或者消化不了，会对人体健康造成不良影响。

　　2、生活中那些寒性体质的人也不能喝藏菊花茶，所谓寒性体质就是在炎热夏天中手脚也冰凉，而且特别怕冷的人，那些人在喝了寒性的藏菊花茶以后会让体寒症状加重，容易让身体素质变差也会让很多疾病高发。

肝阳上亢,病证名。又称肝阳上逆，肝阳偏旺。本虚标实证。多因肝肾阴虚，水不涵木，肝阳亢逆无所制，气火上扰。症见眩晕耳鸣，头目胀痛，面红目赤，急躁易怒，心悸健忘，失眠多梦，腰膝酸软，口苦咽干，舌红，脉细数等。治宜平肝潜阳，滋阴降火。食疗：肝阳上亢型---牡蛎鲫鱼汤配方：牡蛎粉12克鲫鱼200克豆腐200克绍酒10克姜、葱各5克鸡汤500毫升酱油10克青菜叶100克 制作： 1．把鲫鱼去鳞、腮、内脏，洗净；豆腐切4厘米长、3厘米宽的块；姜切片，葱切花，青菜 叶洗净。 2．把酱油、盐、绍酒抹在纫鱼身上，将鲫鱼放入炖锅内，加入鸡汤，放入姜、葱和牡顿粉，烧沸，加入豆腐，用文火煮30分钟后，下入青菜叶即成。食法：每日1次，佐餐食用，吃鱼、豆腐、青菜叶，喝汤。功效：平肝潜阳，降压止痛。高血压肝阳上亢型患者食用。 中药处方（一） 【方名】头痛疏风散。 【组成】菊花30克，白芷30克，川芎30克。 【用法】上药共研细末，黄酒调服每次6克，每日三次。药仅三味，药简效宏。 【出处】盛智化方。 中药处方（二） 【辨证】肝经风火上攻。 【治法】祛风散热，活血止痛。 【方名】愈痛饮。 【组成】菊花10克，霜桑叶10克，黄芩6克，薄荷6克，苦丁茶6克，连翘12克，夏枯草12克，藁本6克，白芷10克，鲜茅根12克，荷叶2张，川芎12克，细辛3克。 【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。 【出处】连楣山方 <头痛>

　　肝阳上亢证，中医病证名。是指由于肝肾阴亏，肝阳亢扰于上所表现的上实下虚证候。又称肝阳上逆，肝阳偏旺。下面由我给大家整理了肝阳上亢中药方相关知识，希望可以帮到大家!

　　肝阳上亢中药方

　　白芍18克，人参6克，香附9克，茯苓9克，白术、当归、炒栀子各6克，陈皮、柴胡、甘草各3克。

　　水煎，空腹时温服。每日一剂，愈则止也

　　肝阳上亢病因

　　恼怒所伤，气郁化火，火热耗伤肝肾之阴，或因房劳所伤、年老肾阴亏虚，水不涵木，肝木失荣。

　　肝阳上亢病机

　　多因肝肾阴虚，阴不涵阳，以致肝阳升动太过;或因郁怒焦虑，气郁化火，耗伤阴血，阴不制阳而成。

　　肝阳上亢饮食调护

　　1.控制食盐量 正常成人每日摄入6克食盐为宜;患高血压病尤其是合并有心、肾功能不全者则应减量，一般每日3～4克。

　　2.限制饮食，防止过胖 饮食要有节度。长期食量过大，易使痰湿内盛而肥胖，肥胖者又易发高血压病。所以高血压病(尤其是体胖者)要适当限制饮食，或少食精白米饭，多食糙米及杂粮;并可运用?揿针刺耳穴法?减肥。

　　3.食宜清淡，少食肥甘 对饮食的基本要求是以清淡素食为主，少食肥甘油腻，饮食合理搭配。此外，还需了解三点：①宜以豆类及谷类为主食，如黄豆、大麦、小米、玉米、小麦、高梁等，以白莱、芹菜、西红柿、豆芽、菠菜、萝卜、海带等为主要蔬菜;多食新鲜水果如柑橘、山楂、苹果等。②少食或不食动物脂肪，而以植物油如豆油、棉油、糠油等为主;少食含胆固醇高的食物如动物内脏、蛋黄、螃蟹、带鱼、鱼子等。③少食发物如雄鸡、猪头肉、狗肉、鹿茸等，因这一类发物均易耗损肝阴，使肝阳易亢，病情复发或加重。

　　4.戒烟忌酒，少食辛辣 烟酒及辛辣之品对人体的危害对高血压病的危害尤为明显。如烟草中的尼古丁易使人体去甲肾上腺素分泌增加，引起血管痉挛，血压升高;长期大量饮酒，对本病不仅易诱发中风，还会促使内源性(肝)胆固醇合成，血脂升高，引起动脉硬化和加重高血压病。

　　5.因时因地，坚持食疗 即结合具体情况，经常选用下述食疗方服之，亦有防治效果。

　　(1)葛根粥：粟米100克，水浸一夜滤干，与葛根粉60克同煮粥食，每日1次，常食。

　　(2)山楂晶：亦可用山楂冲剂当饮料经常冲服，具有降脂、防高血压之效。

　　(3)淀粉粥：鲜葛根150克，沙参、白芍各30克，共经水磨后澄取淀粉，晒干备用。每次用淀粉30克，粳米60克，煮粥食，每日1次。

　　(4)玉米粥：玉米煮粥，经常食之。

　　(5)鲜牛奶：每日早上喝1瓶，无病可防发生，有高血压病者可防发展。《本草述》谓其能?滋阴养血，制其阳亢?。现今研究，如日本《我的健康》杂志1984年第一期报导，牛奶中富含钙和蛋白质，其预防高血压病效果明显。

　　防止高血压病并可降压的食物还有洋葱、芹菜、海蜇皮、大蒜、海参、绿豆等。日本人喜用大洋葱10个，切细放入茶壶内加水煮，煮沸后用小火煨，煎到水的颜色如茶样，每天代茶喝1～3杯，两顿饭之间喝最有效。连喝十来天即可使血压降至正常。