肾阴虚而肝阳亢怎么办

白发、发质枯黄、脱发这是肾虚的表现，多为肾阴不足。而睡眠不好且早上口苦是肝郁火旺的表现。而每日疲倦乏力则是脾虚的表现。综合您的表现来看，您是肝肾阴虚有内火伤脾导致脾虚所致。需要滋养肝肾之阴、降肝火为主，健脾益气为辅进行调理，才可逐渐恢复健康。

在饮食上不要食用辛辣油腻、生冷食物，以免伤阴生火、伤脾破气。可在下午将西瓜榨汁饮用，即可滋阴降热，又不会伤脾，对您极为有益。

可服用中成药滋养肝肾之阴的杞菊地黄丸，然后配合疏肝健脾的加味逍遥丸，即可逐渐恢复健康。

以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。

　　治疗原则：去火解毒，温肾和肝。

　　饮食原则：宜食用绿豆、山药、薏苡仁、苦瓜、西瓜、乌骨鸡、桑葚、黑豆、黑芝麻等食物。不宜食用辛辣燥热或高热量食物，如辣椒、蛋糕、炸鸡等。

　　1、熟地山药蜜

　　原料：熟地黄60克，淮山药60克，蜂蜜500克。

　　做法：

　　（1）将熟地黄、淮山药洗净，放入沙锅，加水3大碗，烧开后用小火约煎40分钟，滤出头汁半碗；再加水1大碗，煎30分钟，至药液约半碗时，滤出弃渣。

　　（2）将头汁、二汁混合，加蜂蜜调匀，倒入汤盆内，加盖盖严，以免水蒸气进入，上锅用旺火隔水蒸2小时，离火冷却后装瓶即可。早晚每次取1大勺温水调服。

　　适用于肝肾阴虚、肝阳上亢型慢性肾炎。

　　2、山药茱萸粥

　　原料：补骨脂9克，吴茱萸3克，鲜山药1200克，粳米60克。

　　做法：

　　（1）将鲜山药洗净，去皮后切成片；粳米、中药洗净。

　　（2）将山药片、粳米、补骨脂、吴茱萸放入沙锅，加适量水煮成粥即可。

　　适用于肝肾阴虚、肝阳上亢型慢性肾炎。

　　苡仁田螺粥

　　原料：田螺10克，薏苡仁30克，香油少许。

　　做法：

　　（1）将田螺放在水盆里，放少许香油，置于暗处养一夜，使其吐净泥沙，捞出反复冲洗干净，下入沸水锅中煮熟，用牙签挑出螺肉；薏苡仁洗净，用水浸泡

　　半天。

　　（2）将薏苡仁放入锅中加水煮成粥，粥熟时放入螺肉稍煮沸即可。

　　适用于肝肾阴虚、肝阳上亢型慢性肾炎。