肝阳上亢喝什么食补粥

葛根木瓜粥 主料： 粳米100克 木瓜200克
调料： 白砂糖50克
1、将木瓜冲洗干净，用冷水浸泡后，上笼蒸熟，趁热切成小块。
2、 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。
3、 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时，下入木瓜块，用白糖调好味，续煮至粳米软烂，即可盛起食用。

玉米须蜂蜜粥的原材料有玉米须、粳米、蜂蜜各适量。

制作方法是①将玉米须洗净、切碎，剁成细末，放入碗中备用；②将粳米淘净，放入砂锅，加适量水，煨煮成稠粥；③粥将成时调入玉米须细末，小火继续煨煮沸，离火稍凉后拌入蜂蜜即成。

具有滋阴泄热、平肝降压的功效，适用于肝火上炎、肝阳上亢型高血压病。