肝阳上亢可以吃羊肉吗

1 羊肉吃多了会怎样

羊肉属于大温大补之品，但吃过量的羊肉也会对人体造成损害：

1.导致上火：羊肉性温热，吃太多可能会有眼红眼痛、眼睛分泌物增多、流鼻血、牙龈肿痛、口舌生疮等症状；

2.出现便秘：羊肉温燥，吃多了可能有排便费力、大便干结等表现；

3.引起消化功能紊乱：羊肉脂肪、蛋白质丰富，在体内消化比较慢，一时吃太多羊肉可能会出现胃痛胃胀、腹痛腹泻等消化不良症状。

一人1天吃1斤羊肉是比较多的。

《中国居民膳食指南》中建议每人每日畜禽肉最好是控制在50-100g左右，也可根据情况适当增加，比如体质寒凉的人或是秋冬季会进食得相对多一些，来抵御严寒，但也不可过量。

高血压病患者一般多属于肝阳上亢，吃温补的羊肉会加重肝阳上亢表现，容易出现头晕头痛症状。羊肉属于发物，可能会让炎症的症状加重或延长疾病恢复时间。

羊肉性温，这类人吃了温补的羊肉会更容易出现口舌生疮、牙龈肿痛、眼睛分泌物增多等症状，所以吃羊肉要慎重，尽量少吃。

小孩属于纯阳之体，羊肉温补作用强，小孩吃羊肉容易出现流鼻血等燥热表现。

羊肉火锅里的嘌呤值比较高，容易加重或导致痛风，可能会出现关节疼痛。

羊肉营养丰富，含有大量蛋白质，有肝病患者进食羊肉后，肝脏不能及时分解吸收这些蛋白质，会进一步加重肝脏的负担，可能导致病情加重或复发，所以肝病患者吃羊肉也应尽量少吃。

如果羊肉表面色泽比较暗，呈现深红色，可能放置时间比较久；若是看起来发白，可能为注水的羊肉；所以尽量选择看起来鲜红有光泽的羊肉，这种比较新鲜。此外，质量好的羊肉能看到肥瘦相间的细腻纹路。

若是羊肉摸起来有点弹性、比较紧实、肉质细嫩，是质量比较好的羊肉，质量差的羊肉摸起来肉质比较松软。

若能闻到腥臭气味，则是不新鲜的羊肉，新鲜羊肉闻起来无异味。

肝火旺盛首先要注意控制自己的情绪，因为不良的情绪会刺激肝脏，会加重肝火旺盛的情况，反过来肝火旺盛的患者同时又会让他的情绪更难被控制，让他容易情绪急躁，容易脾气暴躁，造成这种恶性循环。所以首先要注意控制自己的情绪，保持一个良好的、舒畅的心情，这样对于肝火旺盛的恢复是有很大帮助的。其次就是在饮食上应该避免吃一些比较容易上火的食物，比如说像辛辣的、煎炸的、烧烤的、油腻的，比如说像这种生葱、生姜、生蒜，包括牛羊肉都应该少吃一些。另外可以吃比较清淡的食物，能够起到清热泻火的作用，比如像西瓜、像苦瓜，苦瓜也叫凉瓜，都有这种清热泻火的作用，多吃蔬菜水果对他也有很大的帮助。第三就是注意调整自己的生活习惯和作息，注意不要熬夜，适当的运动，劳逸结合，这样就能很好地控制肝火旺盛。

高血压可以吃狗肉和羊肉吗？

不管是羊肉还是狗肉，都属于温热性之类食物，尤其狗肉更属热性食物。高血压从中医上讲大多属于肝阳上亢。所以高血压患者应慎食或禁食。

建议：如果血压控制良好。经过中医辨证体质以阳虚为主，那么可以适当的少量进食狗肉或羊肉，且不可过量引起血压的波动。

狗肉属于热性食物，对高血压患者来说是极为不利的。狗肉一般适合体弱、四肢冰凉、精神不振的人群，有补阳气的作用，所以高血压不能吃狗肉。

一些高血压患者属于瘀血阻络、痰火内积，狗肉还有加重痰火、燥血的功能，对这一部分高血压患者来说又是非常不利的。因此，高血压不能吃狗肉，高血压患者需要远离狗肉，亲近一些有助于降压的食物了，多吃蔬菜，多吃水果，不要一时为了口感而坏了自己的身体。

冬至之后天气寒冷，而狗肉属于温性食物，从中医传统理论上说是适合这个季节食用的。但狗肉并非人人皆宜，对于那些阴虚火旺体质的人，吃了就比较容易上火。如果吃狗肉后又连续吃了羊肉，就更容易出现鼻子出血、咽喉疼痛等症状。

羊肉含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素C 等，其含量比猪肉牛肉高，而且较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量少。从这一点看，高血压朋友在血压控制正常的情况下，可以适量的吃一点羊肉，以增强年老体虚者的抵抗力。综上所述，羊肉对高血压病人既有利也有弊，所以高血压病人不是绝对不可以吃羊肉，而是在血压控制正常的情况下可以适量的吃一点羊肉。最好是冬季食用。

实上，在临床上，我发现肝火大的人经常会伴有心火亢盛的情况，同样，心火大的人肝火往往也很旺。这是为什么呢？

这就要从心与肝之间的关系来理解。心主血，肝藏血。我们心情不畅的时候，最需要肝脏来疏泄情绪。比如，有的人在心情压抑时会感觉心区憋闷，两胁疼痛感，而肝在五行属木，心属火，木生火，一般容易肝火旺的人，心火也会非常旺。

脾气暴躁的旺盛可以吃的东西很多，蔬菜类的等比如说芭乐瓜、苦菊、苦菜、毛巾瓜、胡萝卜、西红柿、菠菜；水果可以吃一些柚子、葡萄、西瓜、苹果等；泡茶用的中药有菊花、决明子、龙胆、蒲公英、地丁、黄芩等。

肝为五藏之一，中医称之为 "将相之官"。肝主疏泄，调畅气机，主血脉，在气上为生气和胆汁相表里。一般说来，就是人体的脏腑、经络、器官等的活动，都取决于气的运行，也就是肝脏调节气机的作用。如果肝失疏泄，则衰退可出现气滞血瘀，如胸胁胀满、乳房疼痛；亢进可出现肝阳上亢，如口苦、头痛、面红、目赤、烦躁等。如果亢进较多，还可出现吐血、咯血，甚至昏厥。平时有抑郁症，发脾气对肝脏宣泄功能的影响也是一个重要因素，也会引起上述症状。也就是说，不管是肝郁变火还是肝阳上亢的火，都会出现暴躁旺盛的表现。

所以说在日常生活中，除了辛辣刺激的食物少吃、少喝、不熬夜等影响肝功能的因素外，我们要保持良好均匀、积极的心态，这样才能不使肝阳上亢而变火，避免因此而出现身体不适。

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