如何调理产后脸色发黄

产后脸色蜡黄一定是气血不足了呀，生产过程对每一位妈妈都是一次身体透支，在产后要合理安排饮食，尽快补充营养。

补气血我推荐五红汤，主要材料是红枣、红豆、花生、枸杞和红枣。

五红汤，健脾益气补血，经常饮用可以加速体内血液循环，改善因气虚血亏引起的手脚冰冷的情况，红豆还有利水去湿的作用，可以缓解双下肢水肿，帮助去除体内湿气。

主要熬煮方法，适量的水加入红豆，红豆和花生不容易熬熟，可以提前浸泡两个小时。

我都是用电饭煲来煮，煮开后我就打到保温功能上，大概闷半个小时，再次开煮，你会发现豆子很容易软烂开花。

再次加入红枣和枸杞，再熬煮二十分钟，最后加入红糖，红糖全部融化就可以了。

我基本上是早上熬一锅，喝一天，特别是产后哺乳期，我一周至少有三天在熬五红汤。

如果有姐妹嫌熬煮时间长，嫌麻烦，可以将红枣核剔除后，将五种材料放入豆浆料理机一同打碎，十几分钟就能喝到五红豆浆了！

姐妹，推荐给你们，试一试吧！

这是一个很专业的问题，一般都需要中医来处理，所以我也只是泛泛地说说，希望对你有帮助！

产后脸色蜡黄，出现这样的问题，我们就要分析原因，或者到医院去查明原因，不一定都是气血的问题！比如，我产后，脸色一直不好，但是我自认为我不是气血虚，只是孩子一天天追着我要吃母乳，把我弄的吃不好睡不好，直到有一天，孩子吃饱睡了，一直睡到天亮，我也睡得昏天暗地，第二天我就发现我的脸色好多了。

产后脸色蜡黄，还有的人是因为宝宝出生的时候失血过多，这就是气血虚，这就需要调理身体，调理身体得注意能被人体吸收，如果一边补一边丢，那样就根本无法补回来，还有一种可能就是补的不被身体吸收，也不会起到很好的作用。并且，有些人喜欢药补，但是，是药三分毒，除了补，还会对身体有伤害作用。

产后脸色蜡黄，还要注意是不是有些特殊的疾病，比如肝胆疾病，表现出来也是脸色蜡黄，比如很多人患产后抑郁，也会脸色难看，所以产后出现问题，一定要先排除一些疾病，然后对症的补，也不需要一直补，过犹不及！

产后脸色蜡黄，原因众多，补的方法众多，从吃的可以补，也要注意休息，内外协作，不焦虑，不乱补，慢慢的就会好起来

做点运动，吃点阿胶，保持心情舒畅

生孩子后脸上发黄可能是由于产后贫血、肝功能异常等原因引起的。以下是一些改善方法：

1.补充营养：产后应该注意饮食均衡，多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等，以帮助恢复血红蛋白水平。

2.多休息：产后需要充分休息，避免过度疲劳，以促进身体恢复和新陈代谢。

3.运动：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于改善脸色。

4.检查肝功能：如果脸色发黄严重，建议去医院检查肝功能是否正常。

5.注意防晒：产后皮肤容易受到紫外线的伤害，应该注意防晒，避免晒黑或晒伤。

6.使用美白产品：可以使用一些美白产品来改善肤色，但要注意选择适合自己肤质的产品，并遵循正确的使用方法。

怀孕期间跟产后还是有很大的不同的。有些妈妈即使在怀孕的时候，脸色还是非常的好看，可是在生完宝宝之后脸色不仅不红润，而且还很暗黄。看起来就像生了一场大病似的，那么产后脸色暗黄怎么办呢
?保湿防晒
在生完宝宝之后，妈妈还要重视防晒的工作的。妈妈考虑到自己还在给宝宝喂奶，也不敢乱用护肤品。在哺乳时期当然是可以使用护肤品的啦，只要护肤品不刺激、安全就行了。出门的话最好要涂抹一些防晒霜或者带遮阳伞。
?补充维C
想让皮肤更白皙，可以多补充维C。维C的作用很多，适当的补充维C就可以减少体内黑色素形成。而且还可以帮助皮肤深层的胶原蛋白增长，这样就可以让皮肤越来越滋润了。此外维生素c里面还有抗氧化的功效的，适当的补充维生素c就可以预防皮肤过早的老化。
?充足的睡眠
想有一个更好看的肤色，妈妈一定要保持充分的休息。最好要保持8~9个小时的睡眠，要是情况允许的话，也可以睡得更久一些。毕竟睡觉是美容的最好方式，可以根据自身的情况来决定睡觉的时间。