男性气血不足的症状有哪些

气血两虚是气虚与血虚的统称, 既有气虚的表现，又有血虚的表现，气虚，常因饮食失调，年老体弱，久病所致，临床表现出脏腑功能衰退的证候。血虚，由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。
气血两虚时会出现以下症状：
1. 看头发：头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;头发干枯、掉发、白发等都是气血两虚的表现。
2. 看眼睛：俗话说“人老珠黄”，如果眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，眼睛干涩，这就表明气血两虚了。
3. 看睡眠：入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血充足;而入睡困难，易惊易醒、呼吸深重或打呼噜的都是气血两虚的表现。
4. 看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、长斑都代表气血两虚。
5. 看指甲上的半月形：正常情况下，半月形应该是除了小指都有。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，那说明气血两虚。

男性气血不足的危害
现在人们工作压力大，尤其是现在的男性，不仅承受着工作上的压力，更得承受生活上的压力，而且现在很多男性都有气血不足的情况，那么，男性气血不足的危害有哪些。
男性气血不足的危害
气血不足一般表现为脸色偏白，没有血气，感觉整个人跟个白人一样，而气血不足的男性会有记忆力减退的情况。当出现气血不足的情况时，大脑会出现脑供血量不足的情况，这就会危害大脑健康，使大脑活力下降，从而出现记忆力减退的情况。男人气血不足的话还会危害性功能，比如出现阳痿、早泄等性功能障碍，导致性功能下降，影响性生活质量。所以男人气血不足，对男人性功能方面的影响是比较大的。
所以，对于气血不好的男性，在生活中要注意生活习惯。我们最常听说的红枣和枸杞的补血效果是最好，所以我们可以配一些牛肉或者是鸡肉熬汤喝，不仅可以吃到美味的佳肴，对于我们身体也是极有好处的，可谓一举两得。运动的好处相信大家都是耳熟能详的，不仅能够强身健体，同样也是可以延年益寿的，同样的，对于一些需要补气血的男人来说，做运动也觉对是不二之选。

1 十点判断气血不足

1、眼白发黄

俗话说“人老珠黄”，即眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，就可能是气血不足。眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足。

2、皮肤粗糙

皮肤粗糙，无光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。反之，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表气血充足。

3、头发干枯

头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉都意味着气血不足；头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足。

4、耳朵有皱纹

耳朵如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满，代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，代表肾脏功能开始衰竭。

5、手心过热

如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗、手冰冷，代表气血不足。

6、手指指腹薄弱

无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足；手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

7、食指有青筋

如果成人的食指上能看到青筋，说明儿时消化功能不好，且延续到了成年后，这类人体质弱，气血两亏；如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，代表小时候营养差、体质弱，气血不足。成年后，女性更易患妇科疾病，男性易患前列腺肥大、痛风等症。

8、牙龈萎缩

如果发现牙齿缝隙变大、越来越容易塞牙，就要注意了，牙龈萎缩代表气血不足，身体已在走下坡路，衰老正在加快。

9、易失眠

入睡快、睡眠沉、呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足。而失眠、惊悸、多梦，一般代表着血虚。

10、运动恢复慢

运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，代表气血不足；运动后精力充沛、浑身轻松的人气血充足。

1、眼睛

眼睛代表代表了我们的心灵，也代表了我们的健康，如果你的眼睛发光，说明你精力充沛，气血充足，如相反，眼睛的白色混浊，头发黄色，代表着气血不足。如果眼睛呆滞没有神采，黯淡无光，这就有可能是气血衰竭的表现。

2、皮肤

想要观察自己身体是否气血不足，从哪些部位表现出来，最好的办法就是通过看自己的皮肤，就知道自己气血是否充足了，如果你的皮肤看起来红光满面，光泽有弹性，这意味着你有足够的气血，并不存在气血不足的情况。

反之亦然，如果你的皮肤粗糙、暗淡、发黄苍白，这意味着你没气血不足，此外皮肤暗淡苍白代表肾虚气虚，皮肤发黄代表肝虚气虚。无论哪种情况，都是不好的消息，此时要多吃补充气血的食物。

3、头发

很多人认为自己脱发是一件非常正常的事情，实际上并不是这样的，有些人经常脱发，就是因为熬夜导致的气血不足，导致的脱发，而大量的脱发，导致头发稀疏，是在告诉你，你的身体有很大的问题，需要调整身体，改善气血了。

而且如果你经常脱发，还长白头发，就是气血不知足和肾气衰退的表现了，这也说法头发不仅能看出来你是否气血不足，也能看出是否有其他疾病，如果你的头发生长速度慢，也可能说明肝脏出现了问题。

4、口腔

如果一个人的身体健康，身体各方面就不会出现任何问题，当你出现问题的时候，就说明了身体有疾病，而产生疾病的最大原因就是因为气血不足导致的，当你不知道自己是否气血不足的时候，就可以口腔是否有异味。

红润健康的牙龈，让人看起来非常舒适不会太红且位置刚刚好，而气血不足的人，容易牙龈萎缩，牙龈颜色浅淡。