吃完饭手脚冰凉怎么办

病情分析：
您好!胃酸指胃液中的分泌盐酸.人胃是持续分泌胃酸的,其基础的排出率约为最大排出率的10%,且呈昼夜变化,入睡后几小时达高峰,清晨醒来之前最低;胃酸,在这里有两种意义,一是胃液中的胃酸;二是胃酸过多的症状,即胃泛酸;胃液中的胃酸（0.2％～0.4％的盐酸）,杀死食物里的细菌,确保胃和肠道的安全,同时增加胃蛋白酶的活性,帮助消化.胃液对消化食物起着重要作用,正常胃液呈酸性,空腹时为20~100ml,超过100ml提示胃酸分泌增多.胃液分泌有一定的量,如分泌过多,就会出现吞酸,反胃,吐酸水等现象.
指导意见：
您好!据本草载红茶"能开胃健脾消食",有调和及收敛酸分泌过多的作用,绿茶对轻微泛酸者很适用.

泡脚是很多的习惯，特别是到了冬季，手脚容易发凉，晚上的时候泡泡脚，身体会变得暖和起来。吃完晚饭之后的时间是不宜马上泡脚的，需要等待一段时间泡脚，这样才对身体有益，那么饭后多久可以泡脚呢？饭后泡脚的好处有哪些呢？
1、饭后多久可以泡脚
饭后一般我们建议1小时后再泡脚。饭后1小时后泡脚不会对食物的消化吸收造成太大的影响，如果可以最好能够选择在睡觉前泡脚。
2、饭后立即泡脚的坏处
吃完饭之后胃部需要大量的血液供给以进行正常的消化吸收，如果是立即进行泡脚的话，原本需要供应给胃肠部的血液会流向下肢，这样很容易影响消化吸收功能，时间一长，会导致营养缺乏，甚至引起胃肠道疾病。
3、饭后泡脚的好处
饭后1小时后泡脚或者是睡觉前泡脚，对身体的好处诸多：
(1)驱寒暖身
脚部是远离心脏的位置，很容易因为血液循环不畅出现脚部冰凉的情况，通过泡脚，能够较快血液循环，脚部血流量增加，帮助有效缓解脚部冰凉，温暖身体。
(2)促进睡眠
睡觉前泡脚能够有效缓解身体的疲劳感，舒缓紧张的神经，促进气血的运行，更好的提高睡眠质量。入睡困难的朋友也可以通过泡脚快速入睡。
(3)增强抵抗力
如果是早饭后泡脚的话可以使人神清气爽；中午饭后泡脚可以缓解上午的疲劳，提高下午的工作效率；晚上睡前泡脚能够补肾。总之饭后泡脚能够帮助调整身体状态，提高抵抗力。
4、饭后泡脚注意事项
饭后如果要进行泡脚的话，要注意水温控制在40~50摄氏度，每次泡脚的时间要控制在20~30分钟，这样才能够更好的发挥养生作用，另外泡脚时可以对脚部进行按摩以促进气血运行等。另外要注意如果是有传染性疾病、有出血倾向、极度疲劳、孕妇、体质虚弱者不宜泡脚。
5、热水泡脚的可能危害
1、影响血液流量
热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，足部的皮肤血流量就会增加。
2、不能医治疾病
热水泡脚所造成的短时间内局部循环几乎不会对体循环产生很大的影响，甚至也不会像泡澡或淋浴那样影响核心体温，因此对于健康人来说，泡脚可能并不会造成太大的身体改变，所以指望通过泡脚来治疗各种疾病也就没什么效果。
3、睡眠效果一般
对于健康人群，较低温度、短时间足浴可以辅助睡眠，但对老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高温长时间足浴，还会同时提高远端和核心体温，反而不利于睡眠。
4、儿童会得扁平足
足弓是从儿童期开始形成的，如果经常性用热水给儿童泡脚，会给足部的神经、血管的功能带来一些影响，尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。
5、不是人人都适合
对于有基础血管疾病的人，比如糖尿病患者、静脉曲张或血栓患者和足癣等皮肤病患者来说，泡脚还是有一定健康风险的，泡脚时间较长、温度过高，会由于局部血管扩张，造成全身有效循环血容量不足。因此，不是人人都适合泡脚。
6、足癣会细菌感染
足癣等皮肤病患者用热水泡脚之后，患处不仅更痒，还可能出现水泡等，还可能导致继发性细菌感染。
7、糖尿病无法活血
糖尿病足是糖尿病患者最常见的并发症之一，糖尿病损坏的是足部血管的内皮，血管再也无法因温度高低而舒张、收缩了，所以热水泡脚并不能帮助糖尿病足患者达到“活血”的目的。
8、静脉曲张更严重
对于静脉曲张患者，温度的升高会增加局部血流量，从而加重静脉回流负担。

怎么判断自己是否体寒

现在女性的身体大多数都属于体寒，但是她们自己却毫不知情，每天还吃大量的寒性食物，导致体内的寒气进一步加重。千万别以为这没什么大不了的，久而久之，寒气淤积过多之后，会对女性的身体健康造成很大的影响。下面来介绍一些女性体寒有哪些具体表现。

1、手脚冰凉

手脚冰冷是体寒的典型特征。手脚冰凉指的是任何季节，不管是热天还是冷天，手脚都无法暖和起来，几乎都像冰块一样，冰冰凉凉的。

2、腹部肉多，并且难以减去

别老是以为腹部肉多，就是吃的太多了，变胖了，就一门心思节食减肥。这是非常错误的做法，如果体内寒气过重，这么做的话会适得其反。寒气会直接影响到体内正常的代谢和水湿的运化。体内的水分出不去，就会聚集在下焦，因此肚子就会变大。如果女性想减肥，减去腹部的肉，可以先从祛寒做起。

3、痛经加剧

女性如果体寒，在痛经时会出现加剧的情况。这是由于体内的寒气，影响了子宫内膜的收缩，子宫内膜一旦收缩不利，痛经就会加剧。不仅如此，月经紊乱和月经减少也与体内的寒气相关。

4、排尿困难

体内的寒气聚集下焦，会导致下焦阻滞，因此会出现女性排尿困难、疼痛的情况。一旦排尿困难，会导致精神状态变差、四肢乏力等情况。

5、不孕不育

如果体内寒气过重，最严重时会导致不孕不育。并且长期体寒，在年纪逐渐长大之后，会出现很多关节类疾病，例如风湿性关节炎等。

那么有哪些方法驱散体内的寒气呢？

1、红枣生姜水

通过食补来治疗身体疾病的.传统已经流行了很多年了，红枣可以补血，生姜可以祛寒，两者相配伍，可以起到补血祛寒的效果。此外，体内寒气较重一定要避免吃生冷的食物，要多吃一些温热的食物。

2、多晒太阳

晒太阳主要晒的头背部，身体内重要的经脉和穴位都位于这两个部位。因此，如果这两个部位多晒太阳，对于驱散体内的寒气有很大的帮助。

总而言之，以上是体寒的女性身上通常会出现的表现。牢记以上表现，从而推断出自己是否有体寒体质。如果不幸中招了，那就要尽快缓解自身的症状，并且在自身症状严重的情况下，要及时去医院就医。

宫寒是女性体寒的一大表现。宫寒指的是女性的子宫肾阳不足，所以在月经期间会出现疼痛，下腹坠涨等症状，因疼痛会带来的身体发冷，手脚冰凉，严重的时候甚至会直冒虚汗，这些都是女性体寒的重要表现。

除此之外，当女性出现睡眠质量较差，睡眠浅的时候，也是体寒一种表现，经常出现疲劳的状况，觉得没有精神，但是晚上的时候睡眠质量又比较差，难以入眠，这些都是因为体寒而带来的身体反应，也是我们需要注意的。

体寒还有一个重要表现就是脸色暗淡，没有血色，脸部比较苍白，这些状况的话都是女性体寒的表现，所以对于女性朋友来说，当你常常脸色苍白，总是感觉到身体疲惫的时候会，一定要注意自己的身体状况。

如果你是非常容易感冒，这也是体寒的表现，因为免疫力比较差，所以经常会受到病菌的感染。最后，如果你起床的时候，经常会感觉到手脚发麻，吃完饭会感到胃胀气的话，那么也有可能是体寒的体现。