多喝水尿多有坏处吗

肾脏具有代谢功能，有助于帮助排出体内的毒素和垃圾排出体外。平时的生活中摄入足够的水分有助于呵护我们肾脏的健康，同时也能够提高体内废物的排出效率，但是有一部分人只要一喝水就要去卫生间，这是否意味着肾脏有了疾病？大家一起跟随这篇文章来认识一下吧。

一、只要一喝水就尿多，肾脏是好还是坏？看完这几点，你或许就明白了

1、摄入水分过少

许多人只有在自己感觉到口渴的时候才会去喝水，假如之前喝的水很少，那么上厕所的次数也会很少，因为这个时候身体生成的尿液没有在大脑皮层反应生成尿意。但是假如我们的身体忽然摄入了很多的水分，就会使得膀胱里的尿量忽然变多，就会刺激大脑皮层产生尿意，因此就会在喝之后有尿意，想要上厕所。

2、膀胱容量较小

大家或许出现过这种情况，人体中的尿液在膀胱里，但是膀胱容量过小的话就很容易有尿液形成，让人产生想要上厕所的想法，因此产生尿意的时间长短与人体膀胱本身的大小是有关联的。有一些人在摄入水分之后上厕所的频率比较高，或许就是因为这类人的膀胱容量比较小，膀胱内储存的尿液量比较少，时间比较短，所以很容易有尿意。

3、长时间的憋尿行为

大家在平时的工作时间和学习时间会常因为各种事情而憋住尿，久而久之就会提升膀胱对于尿液的敏感程度，只要饮水之后就会很快产生上测试的冲动。由此可以得知，长时间的憋尿是对肾脏和膀胱的健康有坏处的，大家尽量不要憋尿，这样可以使得膀胱对于尿液的敏感程度没有那么高，减少上厕所的频率。

4、肾功能异常

在人的身体中，肾脏的功能其实比较容易受伤害，比较脆弱。当肾脏的功能受到入侵，因为长时间憋尿而出现问题的时候，大脑皮层上对于产生尿液的反应敏感度就会大幅提升，进而容易造成膀胱中有尿液存在就想去上厕所的状况。

二、假如有了这几个症状，说明或许是肾脏有了疾病

1、尿液中含有泡沫

假如在排尿的时候发现自己的尿液里有泡沫，就说明或许是自己的肾脏出现了异常。正常情况下，大家排尿的时候多少都会产生一些泡沫，但是如果产生的泡沫长时间都不会消失的话，就在一定程度上说明肾脏有了疾病。肾脏有异常问题的话也许会带来一些其他的影响，例如注意力无法集中，头疼以及记忆力出现了衰退等情况。假如身体出现这几个症状的话，要关注身体健康，立即去医院检查身体，询问医生的意见，看是否是自己的肾脏有了异常问题。

2、尿量有变化

在通常情况下，人体在进入睡眠之后，整体的代谢水平会下降，夜晚有尿意去厕所的次数会相应地减少，大概在1次左右。但是假如起夜上厕所的次数超过了2~3次，并且排出的尿量比较高的，甚至高于白天排出的量的话，就要注意自己的身体了，因为这或许代表肾脏有了问题。因此当自己的排尿量发生变化的话就要格外关注，要仔细检查肾脏的健康问题了。

结语：在平常的生活中，假如自己排尿的量和平常有些许不同的时候，就要格外关心自己的身体健康问题，因为这或许是自己的肾脏部位出现了一些问题。大家要每一天都多多摄入水分，多喝水，不要憋尿。这些都是对身体健康有好处的行为。

水喝太多了也会对身体有坏处。任何食物和水分摄入过多，都可以引起机体的不适，造成一定的身体损害。水分摄入过多容易产生水中毒的症状，比如恶心、呕吐、头晕、脑胀的感觉。水分是机体在维持正常的生理过程中需要的一种的物质，但是水分的需要量是根据身体的需要来决定的，并不是说越多越好。如果摄入过多的水分有可能造成水中毒，造成胃肠道的负担。因为体内的水分和机体的需要量处在一个动态平衡当中，如果过多水分的摄入，由于存在渗透压的作用血容量就会在短的时间内急剧扩张，从而降低血中渗透压，但是细胞内的渗透压依然保持在正常范围之内。血液中的渗透压和细胞内的渗透压产生渗透压差，水分在渗透压差的作用下进入细胞内，会造成细胞水肿。

在正常范围内的饮水是没问题的，正常人每天饮水、排水处于平衡状态。

肾脏是最重要的调节水分代谢的器官，它有浓缩和稀释尿的功能，将尿的比重维持在1002-1030 之间，多喝水，尿变稀比重低， 尿量增加，少喝水则比重高尿变浓，尿量减少。正常排尿量每日大约1500毫升与饮水量差不多。

对于健康人来说，每天喝水的总量倒也并没有这么个上限，这是因为人的肾脏功能很强大，喝进去的水即使超过需要也能排掉。当然如果一下子喝得太猛，超过肾脏的排泄速度(大约0.7～1.0升/小时)，那就会造成水中毒。

另外，心脏、肾脏本来就有疾病的人，也不能喝太多的水，给这些有病的器官增加不必要的负担。

扩展资料：

健康喝水：

1、水要一口一口喝

口渴的时候，不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番，殊不知，这种饮水的方法对健康并无好处。少量、多次、慢饮是3条基本准则。

大口喝水可能引起的后果有：

一、一次性快速大量喝水，会迅速稀释血液，加大心脏的负担。运动过后，这种情况更加严重。

二、天热大量出汗时，暴饮会反射性地加大出汗量，进一步增加钠、钾等电解质的损失，因而人们往往产生越喝越渴的感觉。

三、喝得太快太急，会把大量空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹胀。

合理的喝水方法应该是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。

2、喝多少水因人而异

正常的健康人可以以尿液颜色来判断何时应该多补充水分：正常的尿液颜色应该是淡黄色，如果颜色太深就应该补充水分;若颜色很浅就可能是喝水太多了。

对于病人而言，喝水更需因人而异。例如，同是心脏病患者，当患者表现为冠状动脉供血不足时，每天需适当增加水的摄入量，以免血液黏稠度过高进而导致心肌梗死的发生。但当患者表现为心脏功能衰竭时，则不宜喝水过多。因为喝水太多会加重心脏负担，导致病情加剧。

为了避免加重肾脏的负担，急性肾炎、肾功能衰竭的患者也不宜喝水过多。当人感冒发烧时，自呼吸道丢失的水分比平时要多，另外发烧体温增高，从皮肤蒸发的水分也增多，要适当多补充水。

人民网—一天到底要喝多少水 喝多少水因人而异

每天水喝多了尿也多，对肾有什么影响吗？你知道吗？

人离不了水，每日都需要摄入充足的水分才可以推动身体功能水分填补，更强的提高身体作用运行工作能力，充分发挥身体每个人体器官作用，因而填补充足水分对身体健康很必须。可是科学合理告知大家，每日喝八杯水就可以达到身体所需，假如喝的水好多了，小便也多，这也许会对身体肾脏导致危害，因而更掌握如何恰当喝水也至关重要。

喝水对肾脏功能是有很多益处的，喝水充足就可以增进身体基础代谢，这是由于水分参加了肾脏功能运行全过程，多喝水可以提高身体内血液，进而淡化肾脏内的内毒素，缓解肾脏亏本。并且喝水可以稀释液小便，减少尿浓度值，防止小便浓度值过高危害肾脏功能，预防尿毒症引起肾衰竭问题发生，因而喝水充裕才可以具有合理维护肾脏功能的功效。

喝水过多，最先会加剧新陈代谢压力，由于身体内的水分太多身体没法彻底排出来，不必要，水分便会造成水分在身体内储留，更易于引起浮肿病症，并且比较严重的话，更会引起身体发生不适的病症，例如腹部胀痛和那样的病症，更非常容易刺激性肾脏功能，造成肾功能受损。

喝水过多非常容易引起一种较明显的伤害，便是水中毒。而为什么会发生这样的事情，是由于水分摄取太多，肾总流量当然会提升，那样的情形下人体内的废旧物质尽管可以合理被稀释液掉，可是却也会危害肾脏的身体排毒作用，提升肾脏压力。

因而这种被稀释液的有毒物质及其太多的水分都没法排出来身体内，便会引起水中毒问题发生，进而严重威胁肾脏身心健康。而如此的水中毒病况更易于引起脱干低钠症，造成大家发生排泄阻碍、肾衰竭、尿急尿频、身体孱弱、抵抗力差、脸色发黄这些病症发生。

肾炎病人一定要操纵喝水量，不可以食用太多水分。这是由于肾炎病人自身就存有肾脏不够问题，喝水过多更易于引起比较严重的浮肿问题发生，而这时身体内的血粘度降低，渗透压和循环系统血条提高，就很有可能引起血压高病况。因此肾炎病人喝水过多不仅不利操纵病症，反倒有可能会引起其它病发症。

喝水针对身体健康有很重要的实际意义，可是如何正确喝水却有很多大学问，因而更为留意喝水量，谨记不可以喝水偏少也不可以喝水过多，这可以有效的协助身体能够更好地保持身体水分均衡，保证身体健康。