什么引起湿热

　　到了夏季的时候，不少人都容易患上体内湿热的情况，这样的情况对我们健康来说危害还是非常大的，在平时就会有很多人都会有这样的问题，对我们的健康影响还是很大的，那么是什么原因导致的体内湿热问题，下面就让我们一起看看体内湿热是怎么回事吧。

　　 夏秋高温高热易致湿热

　　现在很多人都存在体内湿热的情况，这时候很大的一个原因是由于夏季以及秋季的时候导致的问题，在入伏后气温不断升高，当人们生活无规律，经常熬夜加班，饮食不定时，或过食辛辣油腻之时，就会产生内热，这就是导致我们出现体内湿热的中医原因了，而且一旦外热、内热一起来，人体极易感受外来湿邪的侵袭，出现浑身无力、舌苔浊腻、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等问题，对我们的健康影响无疑是很大的，所以说在这时候我们就应该特别注意饮食调养，以清淡为主，常吃具有清热健脾利湿的食物如赤小豆、薏苡仁、绿豆、莲子、山药等。忌食海腥鱼类、羊狗肉、冷饮等。

　　 天气闷热也是湿热诱因

　　而且我们在这时候还要注意了，体内湿热的人群往往还是由于受到了闷热天气影响所导致的，而且夏季湿热的病人明显增多，其中以老年人居多，其中，胸闷、呼吸不通畅，浑身乏力、疲倦、头晕、腹胀、胃口不好，燥热、出汗很多或有汗出不出等三类情况尤为多见。再加上这时候天气闷热，对人们生活和身体产生很多不良影响，在闷热环境下，人体代谢旺盛时能量消耗较大，加上如果人体排汗不畅，造成湿气积聚，若疏于调理则容易导致湿热体质，那么无疑更容易导致健康受到影响，所以说在这时候就一定要避免这样的问题了。

　　体内湿热的情况对我们健康影响还是很大的，所以在平时就要注意方法去预防才行，上面介绍的这些问题是导致我们患上体内湿热问题的原因了，这对我们健康的影响也是很大的，所以在平时就需要预防才行，上面介绍的问题我们要避免。