湿热引起头痛怎么缓解

1 湿热致失眠吃什么中药

夏季超市闷热，湿热会入心，心主血，温病热邪深入血分，容易扰乱心神，导致神昏，嗜睡等，调理时以除湿热，养心脾为主，宜用枣仁薏苡小米粥。

酸枣仁：其味甘，酸，性平，归心，脾，肝，胆经，有补血养肝， 益心安神，滋阴止痛，敛汗作用。。

薏苡仁即为薏米，有极佳的除热祛湿功效。

小性平，味甘，咸，归脾，胃，肾经，具有健脾祛湿，和胃安眠，清热解渴等功效。

酸枣仁，薏苡仁，加小米熬粥食用，可起到清热利湿，安养心神，健脾养胃的功效。非常适合因湿热所导致的失眠症状。

做法：取酸枣仁10克，薏苡仁30克，小米50克。小米淘洗干净备用;酸枣仁和薏苡仁洗净，倒入砂锅中，加水适量，大火煮沸后，关小火慢煮约半小时，加入淘洗好的小米，一同煮为稀粥，不拘时饮服，每日1剂。

引起头痛的原因有很多，湿热是可以诱发头痛的原因之一，菊花茯苓汤具有清热除湿的作用，可以缓解湿热引起的头痛问题。

菊花性寒，味甘，苦，归肺，肝经，具有消肿解毒，平息肝火功效。

茯苓有解毒，除湿功效，将二者共用煮为汤饮，便可起到清热解毒，消湿肿，缓解湿热型头痛的作用，但要注意的是，引起头痛的原因有很多，并不是所有头痛都可以用菊花茯苓汤来缓解，在实际应用的时候，要具体症状具体分析，做到辩证治疗。

做法：取菊花，土茯苓各15克，冰糖适量。将菊花用清水浸泡片刻，去杂质，洗净沥干备用，土茯苓用清水浸泡后，洗净沥干，切成薄片备用;炖锅内加水适量，放入茯苓片，大火烧开后，改用小火炖15分钟左右，再加入菊花和冰糖，继续炖3分钟，滤取杂质，即可随时饮用。

诱发高血压的原因有很多，体内有湿热也是一大原因，体内有湿热之邪，加之所处环境高温湿闷，便容易导致血压升高，治疗上应以平肝潜阳，清利肝胆湿热，活血化瘀为主。杞菊地黄饮可减轻体内湿热，对降低血压有一定效果。

方中枸杞味甘，性平，归肝，神经，具有滋补肝肾，益精明目之功;菊花能疏散风热，平肝明目，清热解毒;牡丹皮味苦，辛，性微寒，归心，肝，胃经，具有清热凉血，活血散瘀之功;山药益气养阴，补脾肺肾，涩精止带;茯苓利水渗湿，健脾宁心;泽泻利水渗湿，清热泻火;山茱萸补益肝肾，收敛固涩;熟地黄养血滋阴，补精益髓。所有药材合用，对湿热引起的血压升高变回起到一定效果。

做法：枸杞，菊花，牡丹皮各3克，山药，茯苓，泽泻，山茱萸，熟地黄各6克，冰糖适量;将所有药材洗净后，混合放入砂锅内，加水约2000毫升，小火煮沸半小时，代茶饮即可，每日1剂，每天分3次饮服，饮用时可酌情加入冰糖调味。

暑热感冒多发生在夏季，属于阳热的证候，热象突出，症状相对于其他感冒来说比较严重，可以用金银花，荷叶，竹叶等药材配伍绿豆煮粥食用来进行治疗。

方中竹叶性寒，味甘，淡，归心，肺，胆，胃经，清香透心，可清热除烦，生津利尿;和具有清热解毒功效的荷叶，金银花，绿豆搭配用，能很好的缓解暑热感冒。

做法：取金银花，荷叶，竹叶各10克，绿豆20克，粳米100克。先将金银花洗净后加入适量水，小火煎煮至汁水有馥郁金银花香之后，滤取金银花渣后冷却，做成金银花露，荷叶和竹叶洗净，放入锅中，加适量清水烧开，转小火煎煮10分钟，滤去荷叶与竹叶后取汁冷却备用;将绿豆与粳米淘洗干净，用冷水浸泡发胀，放入锅中，加入约1500毫升冷水用大火煮沸，兑入金银花露及竹叶荷液汁，用小火熬煮至粥熟透，加冰糖调味即可食用。