阴虚内热的症状和治疗

由于人本身就是一个自然的新陈代谢过程，所以到了四五十岁的时候，特别女性更年期这个阶段，体内的阴气减少了很多，由于“阴虚生内热”所以就会出现这种表现。阴虚的人阴津亏少，体液和油脂分泌不足，身体呈缺水状态，所以会感觉到哪儿都发干、手足心热、心烦易怒、睡眠不好。　　针对这种阴虚导致的虚火，最根本的是要滋阴，比如说多吃一些银耳、甲鱼、莴笋、黑芝麻等滋阴的食物。尤其要注意“秋冬养阴”，居住环境宜安静，运动锻炼应重点调养肝肾，如可经常打太极拳、八段锦、固精功、保健功、内练生津咽津的功法等。最好每天坚持推腹，双手相叠在肚脐上顺时针按揉，或是从上到下推，由于腹部有很多的经脉，尤其是任脉在腹部正中线上，它是“阴脉之海”，所以阴虚体质的人群，通过推任脉和腹部的一些穴位，效果会很明显。　　其实，人的健康全赖于阴阳平衡，如果阴阳失衡，二者不能相辅相成，就会产生各种健康问题。《素问·生气通天论》载：“阴者，藏精而起亟也；阳者，卫外而为固也。阴不胜其阳，则脉流薄疾，并乃狂”。也就是说，阴藏精于内，并且不断扶持阳气；而阳气则护卫于外从而使体表固密。如果阴不足以制约阳，阳气过于亢盛，就会使血脉流动加快，如果这时再受一点热邪就会使阳气更加亢盛而发为狂症。这也说明了阴虚体质的人，阳气亢盛不耐热邪。《素问·阴阳应象大论》中还说：“阳胜则身热，腠理闭，喘粗为之俯仰，汗不出而热，齿干以烦冤，腹满死，能冬不能夏”。气促，无汗，发热，口干而烦闷，腹胀满，耐受冬天而不耐受夏天等阳气亢奋的现象。由于阴虚阳盛，所以就会出现虚火造扰不宁的症候，这也正是阴虚体质的人很容易出现的病理表现。　　《黄帝内经》中不但指明“阴虚则内热”，同时又说：“阳胜则阴病，阴胜则阳病”，并且“孤阴不生，独阳不长”，更进一步说明了阴阳的互根性。阴虚必然阳亢，阴虚体质的人要达到阴阳平衡的状态，却不能损阳，而只能滋阴。其实人的身体机能在实际生活中使阴和阳处于一种相对平衡中。在相互支持和代偿中维持一个相对的平衡。比如说我们用一凉一热两杯水来维持阴阳的平衡，如果凉水损失了，热水自然相对多了，但这种多并不是真正意义上的增加。因为“独阳不长”，身体为了重新达到平衡就会减少热水，这个时候无论你减少还是增加这杯热水都是不对的，你该做的是想办法让这杯凉水增加，这样才能重新达到应有的平衡。

阴虚内热
阴虚内热又称阴虚发热。指由于体内阴液亏虚，水不制火所致的发热证。症见两颧红赤，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，夜热早凉，口燥咽干，舌红少苔，脉细数。治宜养阴清热，或滋阴降火。用青蒿鳖甲汤、百合固金汤等。
别称 阴虚发热 中医病名 阴虚内热 就诊科室 中医 常见发病部位手、足心热；潮热盗汗等
1 临床表现
2 饮食调理
临床表现编辑
阴虚内热型的十个症状：
1．手心热、足心热、不欲近衣被。
2．心中烦热、思冷饮、冷食。
3．口干、口苦、咽干、恶心。
4．睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精。
5．发热。（高热、低热或体温不高皮肤有热感）
6．出血。（鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者）
7．头晕、心悸、周身无力、面色苍白。
8．大便干、小便黄或黄赤有热感。
9．脉细数、大数、弦数。

10．舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。

是指你的身体阴虚则阳气相对的亢盛，易于导致虚火上升。也作“上火”。
进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。
绿豆味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。
兔肉味甘性凉，有解热毒、凉血、通便作用。可以红烧或炖汤。
梨味甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。
桑葚味甘酸性寒，有滋阴补血益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。生食或用50克水煎服。
荸荠味甘性微寒，有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。
百合味甘微苦性微寒，能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。用鲜百合捣汁加水饮之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。
芹菜味甘苦性微寒凉，有清肝火、通利血脉的功效，对头晕、面红目赤、牙龈肿痛等有辅助疗效。可以凉拌，也可水煎饮。
黄花菜味甘性凉平，有清热解毒功效。可用于牙龈肿痛、肝火、头痛头晕、鼻衄等。可以炒熟或煎汤食用。要注意鲜黄花菜食用不当可引起中毒。
藕味甘性平寒，有清热生津、除暑热、凉血止血作用，另外，还有润肺止咳作用。用鲜藕生食或捣汁为宜。

在临床上，我们经常会问患者手脚心热不热，这其实就是结合一些症状，从整体上出发，辩证分析你的病因病证。如果手脚特别的热，这是怎么回事呢？

在中医上最多见的就是阴虚了。我们身体中有阴和阳，如果说阴少了，阳不变，这个时候就会出现虚热，这个虚热不是浑身发热，多见的就是手心、脚心发热，心里面烦躁，也就是我们经常说的五心烦热，遇到这种情况大多数人就会说吃点六味地黄丸就可以了。

但是我们要注意，身体中的阴虚不光是肾阴虚，有可能是肺阴虚、心阴虚、肝阴虚，这些都有可能会导致手脚心发热的情况。如果我们没有分清是哪个脏腑导致的，就只是一味地用六味地黄丸，那肯定是达不到很好的效果的。

那接下来我们就分析辩证一下我们到底是属于哪种情况。

首先我们先说心，如果出现心阴虚的话，最典型的表现就是会口渴口干，心慌、心悸，心里面很烦躁，晚上睡不着，睡眠特别差，梦还特别多，去看这类人舌头的时候就会发现，舌头尖很红，舌苔特别少，甚至有些人到了晚上睡着了，身上还容易出汗，而这些汗多集中在上半身，甚至有的人会在头上脸上出汗，这多见于是心阴虚，这个时候我们就要清心热了，可以用天王补心丸。

如果出现肝阴虚，这也会出现手心脚心发热，但是它有一个典型的特征就是脾气比较急躁。像这类人，脾气经常比较急，容易烦躁，眼睛还特别干，这是为什么？因为肝开窍于目，就会容易眼睛干、眼睛涩，眼睛不舒服。在临床上，对于肝阴虚，我们最常用的一个药就是杞菊地黄丸，它在六味地黄丸的基础上加了枸杞和菊花，有比较好的滋肝阴、清肝火的作用。

第三种就是肺阴虚，这种情况也会出现手脚心发热的问题。

但是它的表现就不光口干了，还经常咽干、喉咙干，甚至有些人还经常干咳，鼻子特别干，因为肺开窍于鼻，所以说首先会出现干咳、咽干、鼻干的表现。除此之外，口渴得还比较厉害，心里面烦躁，那么这个时候我们可以用百合固金片，除了它之外，也可以用麦味地黄丸，它在六味地黄的基础上加了麦冬和五味子，有比较好的滋肾养肺的作用。

最后一种就是肾阴虚，这类人会腰膝酸软得特别厉害，因为肾开窍于耳，所以还会容易耳鸣，而肾主骨生髓，脑为髓海，所以还经常会记忆力减退、头晕，所以如果有这些表现的话，多见的就是肾阴虚了，可以用六味地黄丸。如果我们发现自己不光是有阴虚的表现，上火得还特别明显，比如总是下巴长痘痘、有经常牙痛等上火的表现，我们就可以用知柏地黄丸，它有比较好的滋阴、清火的效果。

像肾阴虚的人还有一个比较典型的表现，就是到了晚上一睡着了觉，全身就出汗，一醒身上的汗就停了，这个就是盗汗，一到了下午身上就会一阵发热出汗，二三十分钟就退了，像潮水一样，这就是午后潮热，如果有这些表现的话，就是比较典型的肾阴虚了，我们用滋补肾肾阴的药物就可以了。

所以如果我们手心脚心发热了，不能光想着用六味地黄丸，最关键的是，我们要通过现象看到本质，找到是我们身体的哪个脏器出现了问题，这样的话，才会有比较好的效果。