内热难呼吸如何缓解

人体内热有两种情况：一是属于季节性的内热，另一种是部分人内热严重，体内热量过多就的去火降热，下面我介绍几种降低体热的办法。

一、多喝水，水是调节身体的最好的东西，不仅能够调节身体各个部件的良好运行，排毒养颜，而且还能够很好的调节人体内热。

二、多喝绿茶，茶水不仅是排毒养颜的东西，能够提供给人体一些微凉营养，而绿茶又是凉性的，还可以调节身体内热。

三、夏季多喝绿豆汤，因为绿豆汤是公认的降温降暑的好东西，如果内热过剩就可以选择每天中午或者晚上喝一碗绿豆汤。

四、体热问题最好是有身体自行调节，才能彻底恢复。让身体更好的调节内热，最好每天早晚加强训练，让身体处于一个健康运动的状态，才能更好的调节内热。新华网+调养脾胃防内热

首先，如果人的内热过剩，就会经常出现嘴唇和手脚上火问题，而且夏季又会使得人体气味难闻，脚臭严重。

其次，长期人体内热过剩，也会影响人体各个器官的加速老化，不仅营养容颜，而且又会影响人体健康。

导语每到秋、夏两个季节，天气干燥，人就特别容易上火，上火时，人体可出现消化系统、神经系统、呼吸系统和内分泌系统等四大系统的变化，如咽喉肿痛、口腔溃疡、小便赤黄、大便干结、消化不良、牙龈出血等。上火除了带来身体的不适外，还会影响到我们的心情。那么，上火时该如何得到有效的缓解呢？下面，一起来看看吧！
口腔上火症状1上火牙疼怎么办盐水漱口取适量的盐，倒入温水中，搅拌溶化，待冷却后，用它来漱口，可缓解疼痛。
冰袋冷敷拿冰袋或冰块来敷牙痛部位的脸颊，每次敷15-20分钟，也可缓解疼痛。
含酒止痛牙疼的时候喝一口酒含在嘴里，可麻醉牙齿及牙龈，达到止痛功效。
多吃甘甜蔬果甘蓝菜、西瓜、苹果、葡萄中的钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的效果。
嘴巴上火起泡怎么办服用降火药如阿莫西林、三黄片、牛黄解毒丸、蒲公英颗粒等。
多喝降火茶如金银茶、菊花茶、薄荷茶、蒲公英茶等。
清淡饮食萝卜、蜂蜜、梨、大枣等食物都具有很好的去火功效。
热敷可以加快嘴附近的血液循环，有助于水泡尽快消散。
上火牙龈肿痛怎么办温水刷牙漱口很凉或很热都会导致牙龈不适，因此刷牙的时候最好使用温水刷牙。
多吃去火食物如橄榄、山楂、柠檬、西红柿等，还有一些绿叶的蔬菜。
避免熬夜过度的劳累，会加重上火现象，因此要每天保证充足的睡眠时间。
姜竹盐消肿生姜和竹盐都具有很好的消肿效果，将姜竹盐敷在牙龈肿痛处可帮助快速消肿。
上火口臭怎么办保持牙齿卫生认真清洁护理好自己的口腔，能够有效减缓口臭的问题。
起床一杯水起床后喝一杯盐水或白开水，不仅能祛除嘴巴里的异味，还可调节肠胃。
清淡饮食建议先好好调理肠胃，多吃香蕉和蜂蜜等这类通便的食物。
上火口腔溃疡怎么办涂抹维生素如维生素B2、维生素C，一天涂抹2-3次，疼痛可明显减轻。
涂云南白药粉用消毒棉签蘸云南白药粉末敷患处，一般用药3天后可愈合。
涂抹西瓜霜喷剂涂抹后不要吞咽口水，更不要喝水，直至感觉口中的药味全部消失。
上火喉咙痛怎么办多喝水可加快我们人体的新陈代谢，使得毒素通过尿液排解出来，进而使得病症得以缓解。
多吃蔬菜瓜果蔬菜瓜果中含有大量的维生素，对于人体有着提高免疫力，补充体能的效果。
禁食刺激性食物上火时吃辛辣、刺激性的食物，会导致病情加重，引发其他的病症。
上火嘴唇肿了怎么办多喝凉茶用金银花，菊花，薄荷等清热下火的花草泡茶，或者直接喝绿茶，都可以起到不错的降火消肿效果。
仙人掌敷嘴唇消肿将新鲜的仙人掌去刺，捣成糊状后均匀敷在嘴唇上，20分钟后用温水清洗干净，每天敷一次，可帮助消肿。
多吃水果如苹果、火龙果、猕猴桃、橙子、萝卜、黄瓜、莲藕、苦瓜、西红柿等。
眼睛上火症状1上火眼睛红肿疼痛怎么办内服建议在药师指导下，服用对症的去火药或消炎药，改善红肿的症状。
外用在医生指导下，外用对症眼药水，或用冰袋对眼睛红肿的地方进行外敷。
饮食多吃清淡食物，不吃甜食和油腻的食物，甜食和油腻食物易引起上火症状。
禁忌禁烟、戒酒，不吃辛辣食物。烟酒及辛辣食物，容易加重症状，不利于病情的恢复。
上火眼睛长疙瘩怎么办Maigoo网编了解到上火导致的眼皮疙瘩很有可能是麦粒肿，通常来说需要使用左氧氟沙星药水或者妥布霉素眼药水进行抗炎处理。如果是红肿的比较厉害、疙瘩比较大，也可以口服抗生素类的药品来进行全身性的抗炎治疗。
上火眼睛痒怎么办1可睡前局部红霉素眼膏，同时用鱼腥草眼药水进行改善。
2注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠，并避免手揉眼睛。
3多吃清淡易消化的食物，忌辛辣油腻刺激性食物，多喝白开水。
上火眼屎多怎么办食疗去火用糖水煮梨，食其汁肉，或将梨去皮、去核，加入冰糖，隔水蒸软即可食用。
药物去火上火眼屎多，一般是肝胆湿热、肝火旺引起，可以吃龙胆泻肝片、黄连上清丸。
中药去火可以服用一些清热解毒的中药，比如夏桑菊、荷叶、荸荠等，还能补脾养胃。
上火视线模糊怎么办1眼睛上火会引起眼部的视线模糊、干燥、灼热的不适感，如果情况严重就去眼科进行检查，根据医嘱来进行用药。
2可能是眼睛有炎症引起，如慢性结膜炎，结膜充血，眼内有黏液性分泌物，而影响眼睛视物模糊，建议用抗菌素眼药水和眼药膏进行抗炎治疗。
3可能是用眼过度导致视疲劳而引起视物模糊，要注意休息、放松心情、饮食宜清淡、忌油腻、生冷及辛辣刺激性食物。
鼻子上火症状1上火鼻子上长脓包红肿怎么办1局部可以外擦碘酒、夫西地酸乳膏、百多邦乳膏、氧氟沙星乳膏等进行抗菌消炎治疗。
2可以口服头孢菌素、青霉素等抗菌药物治疗，还可以配合吃一些清热解毒的中成药。
3注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，还要保证充足的睡眠和休息，不要熬夜。
上火鼻子里面疼结痂怎么办1建议用湿棉签清理鼻腔内结痂，清理之后在结痂处涂抹一层红霉素眼膏或者莫匹罗星软膏进行局部消炎消肿治疗。
2用清热解毒、燥湿消肿的中药泡水或者煎汤，局部进行冲洗，可起到清热解毒、消肿止痛的作用。
3平时不可以用手挖鼻，不可以用纸放进鼻腔内擦鼻，少吃辛辣刺激性食物。
上火鼻子干燥怎么办1上火造成的鼻腔干燥，可在医生辨证指导下运用清热退火的药，以防止或改善鼻腔干燥。
2可在加湿器里加入白开水，对着喷雾口深呼吸，吸入喷出的水蒸汽，缓解干燥。
3用雪梨加几块冰糖制成冰糖雪梨汤，每天可适当地饮用一些。
4可以在鼻腔内涂抹红霉素软膏，一天1-2次，即可滋润鼻腔。
上火鼻子出血怎么办鼻子上火、出血是急性鼻炎的表现，出现这种情况，可以用淡盐水冲洗鼻腔，也可以用红霉素软膏轻轻涂抹鼻腔，保持鼻腔黏膜的湿润。同时口服清热、去火的药，可以起到止血的作用。另外，在饮食方面一定要注意避免辛辣、刺激的食物，辛辣刺激食物可以刺激黏膜引起鼻出血或加重鼻出血。食用清淡饮食、维生素C丰富的食物和蔬菜、水果，可以缓解鼻出血。
耳朵上火症状1上火耳鸣怎么办1要通过正确的方式缓解精神压力、保持情绪平稳，养成良好的作息习惯，按时作息。
2饮食上以清淡为主，辛辣和油腻的食物应该少吃或不吃，也不能喝酒和抽烟。
3可在医生指导下使用一些具有清热去火、安神定志和滋养神经等作用的药物治疗。
上火耳朵里面疼怎么办1考虑外耳道炎或者中耳炎的可能，建议用左氧氟沙星滴耳液滴耳朵，配合口服抗生素。
2可以在饮食上多吃降火的食物，比如冬瓜、青菜、萝卜、甘蔗、猕猴桃、山竹、苦瓜等。
3遵医嘱口服降火的药物，如双黄连口服液、牛黄解毒丸，避免食用辛辣刺激性食物。
上火耳朵里面长个疙瘩怎么办1少吃油炸、油腻食物，多吃清淡的食品，也可饮用金银花茶、菊花茶等清热解毒的饮品。
2平时可以做一些耳部排毒，面部排毒和淋巴排毒这样的按摩，再涂一些消炎物品。
3可吃些消炎类药物，多喝水，不熬夜，保证有充足的睡眠、充足的水分供给。
上火耳朵聋了怎么办1如果是上火导致的耳聋多数都是后天性的，适当服用降火的药物可能有好转的可能。
2可用服菊花、当归等中药材放到一起熬水喝，可以让自己的症状有所好转。
3每天饮水量最好达到两千毫升左右，可以起到一个促进患者身体内部新陈代谢的效果。
皮肤上火症状1上火长痘怎么办1要少吃油腻，辛辣以及糖类的食品，多吃新鲜的蔬菜和水果。
2适当的服用清热泻火的药物进行治疗，保持大便通畅。
3牛奶含有丰富的水分，多喝可以满足出汗流失的水分，达到消炎降火的效果。
4保持充足的睡眠，避免熬夜，还要避免焦虑紧张的情绪。
上火皮肤痒针对上火引起的皮肤干痒，首先要注意保持情绪稳定，可以多喝一些菊花茶、苦瓜，会减少皮肤瘙痒的症状。另外皮肤瘙痒主要是过敏引起的，可以服用抗过敏药，比如扑尔敏或者肤痒颗粒，配合钙片、维生素c效果更好，也可以同时服用氯雷他定胶囊。
上火皮肤红肿疼MaiGoo小编了解到上火导致的皮肤红肿疼可能是肝火旺盛引起的，建议吃点牛黄解毒片，或者栀子清火片，可以用菊花泡水喝，有清热泻火的作用，或者考虑外用红霉素软膏或金黄膏。
上火皮肤干燥脱皮少食辛辣的食物天气本身就干燥，如果吃太多辣，易上火，尤其是嘴角，是很容易起皮，或者是出现裂口的现象。
涂抹身体乳如果皮肤特别干，可以考虑用一些油性大的护肤品，或在干燥的皮肤处，适量的涂抹些芦荟胶。
注意防护出门时，戴上口罩，保护脸部以及唇部，或携带保湿的喷雾，脸干时，喷一喷。
头部上火症状1上火头痛怎么办1上火引起的偏头痛可以服用布洛芬缓解头部疼痛，可以服用清火栀麦片进行降火。
2少吃辛辣刺激性的食物，也要多吃一些乳制品类的食物、豆制品类的食品。
3在治疗上可以通过针刺灸进行治疗，其次也可以通过刮痧、拔罐缓解头部疼痛。
上火头晕怎么办1可以选择进行药物治疗，口服一些清热解毒、解热镇痛、抗感染的药物。
2在饮食方面，要多喝温水，不要喝凉水，多吃清淡类、散热类食物。
3加强睡眠质量，保证身体足够的休息时间。
上火头上起疙瘩上火头上起疙瘩首先不要将其挤掉，以免导致皮肤感染加重，可通过吃一些清热解毒的口服液缓解症状，也可以使用中成药，如蒲地蓝消炎口服液或者蓝芩口服液，以及连翘败毒丸等，还可以通过中医辨证调治，使用中药汤剂清热去火调理。
肛门上火症状1上火肛门上长了个肉疙瘩怎么办上火是诱发痔疮的常见病因之一，在急性期可以选择应用温盐水坐浴，坚持每天睡前坐浴，能够明显的缓解局部疼痛的症状，同时也可以适当的进行肛提肌锻炼运动，促进静脉血液回流，在痔疮的表面外用马应龙痔疮膏也能够起到止痛和止血的作用，同时也可以适当的应用抗感染的药物，如阿莫西林胶囊。
上火肛门红肿疼痛怎么办这种情况是由于饮食导致的上火，可多吃水果、蔬菜，辛辣刺激的食物不要吃，局部可以用马应龙痔疮膏，必要的时候可以口服消炎药物。另外要注意休息，避免熬夜，避免焦虑和紧张的情绪。
上火肛门出血怎么办51Dongshi编辑了解到这是因为热邪导致大便秘结，质地坚硬的大便通过肛门时，摩擦挤压直肠静脉，导致静脉破裂出血。这个时候需要饮食调节，多喝水，多吃蔬菜水果，如白菜、萝卜、苹果、香蕉等，还可以用痔疮膏治疗。
肛门上火和痔疮的区别肛门上火肛门上火是临床上和日常生活中都比较常见的疾病，肛门上火会出现肛门红肿、疼痛、便秘、大便干结、局部略有瘙痒的情况，有时还会引起肛门撕裂带血的情况。
痔疮痔疮是肛管或直肠下端静脉充血肿大所致，易出现排便时出血、疼痛、肛门瘙痒、痔赘脱垂等症状，可能还伴有肛周皮肤刺激、肛周胀满感和轻度大便失禁。
上火大小便症状1上火便秘怎么办饮食调节多吃祛火的食物，如绿豆、百合、莲子、香蕉、苹果、菠菜、玉米、南瓜等食物。
温水+蜂蜜早上起来第一杯水这样兑着喝，可以润肠道通宿便，有利于肠道蠕动。
揉肚子双手放在肚脐的位置，旋转揉按，通一通肠里的便气，可疏通肠道。
上火大便出血怎么办多喝水水可以对身体滋润，起到缓解肠道干燥的作用，从而利于恢复发炎出血的肠道。
多喝菜粥蔬菜里的纤维素有利于肠道蠕动，对恢复出血的肠道有好处，也对排便有好处。
吃消炎药上火便血可能是病菌大量滋生侵入肠粘膜引起发炎，可吃些针对肠道的消炎药。
上火小便发黄怎么办1可以吃清热解毒的药物，比如热淋清颗粒、癃清片、宁泌泰胶囊等。
2坚持每天饮水量不低于2000毫升，也可以选择一些败火的凉茶。
3合理的控制饮食，不可吃太多油腻、辛辣、干燥的食物。
上火小便发红怎么办上火导致的尿液发红，在西医看来是尿路感染引起的尿血。最好到医院泌尿科做相关检查，然后根据医嘱，科学用药治疗。平时注意多喝水，勤排尿。
上火小便刺痛怎么办1属于体内膀胱湿热较重引起的小便刺痛，湿热下注者可以服用清利湿热、利尿通淋的药。
2属于实火较盛所引起的小便刺痛，可服用清热泻火，凉血通淋的药物，或用竹叶泡水喝。
3属于虚火较盛所引起的小便刺痛，应选用滋阴清热，凉血止痛的药物。
上火小便带血怎么办多喝水上火体热身体就容易缺水，所以每天要多喝水，在补充身体水分的同时还能通过喝水，加速肾脏循环，将火气排出。
就医上火引起小便出血可能性较小，也有可能是其他疾病所引起，所以一定要及时检查确诊治疗。
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女性内热外寒怎么调理

　　女性内热外寒怎么调理，中医讲究阴阳平衡，阴虚火旺就是阴气亏虚虚火旺盛，我们一直把身体素质分成湿热体质，虚寒体质，外寒内热其实它是一种中医上的叫法，以下分享女性内热外寒怎么调理

　　 一、温水洗脚，

　　每天晚上用较热的水(温度以热到不可以承受才行)热水泡脚15分钟，要留意热水泡脚时水流量要未过脚面，泡后两脚要泛红，才可预防流感。

　　 二、生吃大葱，

　　生吃大葱时，可将油烧开浇在切细的葱丝上，再与水豆腐等拌凉菜吃，不但爽口，并且能够预防流感。

　　 三、盐水漱口，

　　每天早中晚、饭后用淡盐水漱口，以消除口腔病原菌。在流感时兴的情况下更应留意盐水漱口，这时，抬着头含漱使食盐水充足清洗咽喉部实际效果更优。

　　 四、冷水澡面，

　　每日洁面时要用凉水，用力掬一捧水清洗鼻腔，即用鼻腔轻轻地吸进少量水(留意勿吸进过深以防呛到)再擤出，反复数次。

　　 五、推拿鼻沟，

　　两手对搓，手心热后推拿迎香穴(坐落于鼻沟内、横平鼻边缘圆心)十余次，能够预防流感及在感冒后缓解鼻塞症状。

　　 六、鼻部插葱，

　　感冒后鼻子不通能够晚上睡觉在2个鼻腔内各塞入一鲜葱条，3小时后取下，一般 一次可愈。假若不好，可于隔日再塞一次。非常值得提示的`是：最先，葱条要挑选粗一点，细了，一是药效小；二是非常容易吸进鼻孔浅层，不容易取下；次之，若病人的鼻孔触碰鲜葱皮肤过敏，可在葱条的外吐司面包上一层薄薄棉。

　　外寒内热，临床表现为，面红目赤，烦躁不宁，痰、涕黄稠，吐血衄血，小便短赤，大便干结，等。

　　其主要原因有以下几种：阳气不足或为外寒所伤，不能发挥其温煦形体的作用，故见形寒肢冷，怕冷，面色不光。偶遇寒气便易感冒。阴寒内盛，津液不伤，所以口淡不渴。寒气常驻与体内，变常感外体虚冷，加衣也不觉好感。阳虚不能温化水液，以致痰、涎、涕、尿等排出物皆为澄澈清冷。寒邪伤脾，或脾阳久虚，则运化失司而见大便稀溏。阳虚不化，寒湿内生，久则便淤滞体内，阴不行则阳气不通于外，久而久之便内热伤阴，形成外寒内热体质。

　　寒气在内，如何排出呢？薏米红豆粥加莲子、桂圆、生姜，红枣，一起。效果显著。实时运动，注意饮食清淡，不宜油腻，心情舒畅，作息时间正常。不贪凉，等。

　　调理：（姜糖饮）取生姜和红糖或黑糖适量，上锅煮沸，趁热饮下，并注意保暖，待身冒大汗后，慢慢适宜。寒气可随汗液排出。

　　浴脚：每晚睡觉前取热水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。寒气易可排除。

　　取高度白酒烧热，擦拭身体，有热感即可，每晚坚持，睡前最易，寒气即可随经络流动而通过体表挥发。

　　在外为阳，在内为阴。外寒即寒邪仅侵入体表，但并未在内，在表，则症见四肢不温，在里，则体虚倦怠，在脏或在腹，如侵脾胃，症必见便溏稀薄。这便是内寒。也是外寒，如外寒不早治便是内寒。

　　内外寒邪不消，阴阳不能均衡，外感风寒，内有蕴热，热鼓于内。则内热变生。由外邪传里化热而表寒未解，或本有内热又感寒邪，即为外寒内热体质。

　　 虚火旺盛，又体寒，怎么调理

　　 一、脾胃：

　　胃经7～9时早餐是必须的，这样才能在脾经流注时间9～11时有可供运化的材料，规律就餐，8分饱！晚餐宜清淡、低热量，尽量在19时以前完成最后一次进食。否则或会影响睡眠质量。

　　·食：五谷为养，长期喝粥（粥皮、米油更佳）大、小米均可，烤馒头片（半年可治愈胃寒、胃炎）。吃应季、当地方圆百里的食品，不要人为造成“水土不服”。脾胃虚寒（舌苔白腻）的，更要少吃牛奶、生冷的瓜果、蔬菜！否则，消、化、不了，却给脾胃带来过重的负担。

　　·饮：喝水不宜过量，需要才喝，每次喝三口，可以常抿点儿，要体谅脾胃。

　　·运动：现在是长夏，正是健脾的好时机！“内运”“外动”都需要加强。捏捏脾经，可重点祛湿健脾。练练八段锦，可以全面提升体质。

　　 二、健脾、强肾：

　　9～11时（早餐后须休息半小时以上），做一套八段锦，时间充裕时，可以加“站桩”“推腹”等功法。

　　 三、养肝、荣血：

　　解郁：玫瑰花（中药房买）沏水，代茶饮，每天1～10g。

　　养血：一定保证23～5时的熟睡。这时是胆、肝、肺的保养最佳时期，错过了，是补不回来的。

1、要适量多饮水：保证机体充足的水分是十分必要的，也是防治内火“从生”的基本方法。充足的水分能够加速新陈代谢、增强体质、降低血液粘度，解热安神，增强皮肤弹性，延缓衰老，美容保健，利尿利便、增强机体的抗寒能力，有效的防治内火“从生”2、要常喝润燥去火茶：菊花普洱茶--适合每天饭后当茶饮用，可长期服用；润肺清燥茶--改善肺火、燥咳、喘咳、虚热、肺结核、慢性支气管炎；竹叶莲心茶--不分时间饮用，搭配摄取维生素B群更佳，能清心火，除烦热，治疗口舌生疮、安神、利尿、消炎；清心降火茶--清热、解毒、强心补气、补充体液、滋阴降火；绿豆、金银花茶等也有很好的清热去火作用。 3、辛辣食物少吃：如辣椒、胡椒、花椒、葱、姜、蒜等食物，容易使人上火、便秘、口干舌燥；也会降低身体免疫力，容易产生困倦、无力等症状，甚至导致疾病的发生。因此要尽可能少吃辛辣食物4、多吃润燥食物：新鲜蔬菜水果如苹果、萝卜、梨、冬瓜、蘑菇、苦瓜、山楂、葡萄、柿子白木耳等都有很好润燥作用，宜多吃。但注意：有些水果如菠萝、香蕉、桔子等多吃对去火反而不利。、、希望能对你有所帮助，祝你天天快乐