脚心怕冷是怎么回事儿

　中医学上把很多人怕冷，手脚冰凉的现象称为阳虚体质。手脚冰凉主要是由于天气寒冷，人体血管收缩，血流缓慢血流不流入四肢末梢血管导致，中医认为如果阳气不达四肢，就容易出现手脚冰凉的现象。
　　要想改善手脚冰凉的症状，中医上有三种调理方法：
　　1、多吃一些热性食物，中医认为，手脚冰凉是由体寒引起的，要消除体内寒凉之气，需进补温热性食物，如羊肉、驴肉等等；避免食用寒凉性食物，比如山楂、香蕉、冷饮等等。
　　2、按摩穴位：中医可以通过按摩穴位来改善手脚冰凉的症状，比如涌泉穴、劳宫穴等，按摩这些穴位有助于补中益气，强筋健骨，缓解手脚冰凉。
　　3、适当药浴，适当的药浴有助于消除体内寒气。枸杞药浴是一种非常流行的药浴方法，中医认为枸杞有滋阴补气、温补的作用，因此适当药浴可以在很大程度上缓解手脚冰凉的症状。
　　部分患者因手脚冰凉导致其他严重症状的，建议及时就诊中医科，医生根据病情进行四诊八钢，辨证论治，而后适当口服中药调理。

问题一：脚底麻木，冰冷怕凉是什么原因引起手指脚趾麻木可见于在寒冷环境中，四肢末端微循环减慢，皮温降低，感觉神经传导减慢而出现手指足趾的麻木，活动不灵活，这种情况并非是器质性疾病引起的神经损害。但如果是持续性感觉麻木，需要警惕末梢神经炎等疾病。
意见建议：通常需要查一下手足的神经传导速度测定，肌电图检查来明确上肢周围神经有无损害及其程度，查颈椎磁共振以便更清楚的了解颈椎间盘，颈髓及神经根的情况，这些检查基本可以明确是否颈椎病造成的上肢麻木感。颈椎病造成的上肢麻木常为一侧性，可出现上肢力量差如抬举费力，肩背部疼痛，肌萎缩等。双侧的上肢麻木还需要排除周围神经病如末梢神经炎，这种情况主要表现为以末端为主的麻木感，手指末端明显，向上至腕部呈手套、袜套样、也可有感觉过敏、疼痛、也可能伴有自主神经功能障碍如发凉，诊断还需查神经传导速度测定，并且要明确病因，如药物性，中毒性，糖尿病，肿瘤，感染，营养不良性等。

问题二：经常脚麻脚凉是怎么回事病情分析：男性，40岁，临床存在下肢麻木，发凉，这需要结合临床考虑，是否腰椎间盘突出压迫神经导致。意见建议：像你诉说情况，如果是腰椎间盘突出压迫神经导致，平时也需要避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，疼痛，麻木期间一定需要休息结合中医理疗等措施，综合起来才能好转。

问题三：脚麻，怕冷，怎么治成手脚冰冷的原因，主要是血液无法循环到肢体末端。尤其是长期坐在冷气房工作的人，加上缺乏运动，血液循环就更不良。每到冬天就成天冰冷着手脚，怎么都暖和不起来似的。 其实要改善手脚冰冷的问题，除了使用一些方法外，最主要的还是三大原则U保暖、运动、泡温水。三管齐下，保证有效哦！ 当然，在保暖方面，你也可以藉助食物的功效。食用一些可促进血液循环的食物外，还可以利用食疗法，例如红糖姜汁汤、黑豆酒等。尤其黑豆酒，疗效颇多，真是寒冬的最佳饮品呢！

问题四：一到冬天脚就冷的发麻是怎么回事啊血液供应不足。 你可以用颜怡姜精油，滴几滴在热水里面，每天泡泡脚，可以促进血液循环的，特别适合女孩子的，另外加强体育锻炼，增强体质也很有必要。

问题五：体内湿气重，怕冷。时常腿脚麻木？我以前和你一样，我感觉下肢乏力，小腿酸涨,腰痛。后又感觉小腿前面至膝关节怕冷，觉得风在骨头里吹，不敢吹风扇和空调，每天下午感觉脸及上半身皮肤串火但体温不高(37度左右),上午体温36.3度，有时还感觉背部发凉，活动后也大量出汗。近几天又感觉头有点晕，脖子及肩膀发紧。舌边有齿痕，大便稀，一天一次，小便正常，夜间很少起夜。饮食较差。心理压力大，影响工作。
我告诉你，中医说这不是肾虚
是脾阳不足，寒自内生，湿自下注；肝气不达，躁热上作，发于午后。元气不足之人，于暑季被风贪凉嗜冷伤及脾阳所致。
治疗方法：
黄芪12弗、白术9克、当归9克、泽泻20克、柴胡6克、升麻6克、陈皮6克、炙甘草6克、附子6克、生姜3片、大枣5枚。
3剂，水浸1小时，再煎20分钟，取液分服
相信你老兄，很快就能康复

问题六：脚冰冷的人是什么原因 10分 改善手脚冰冷的妙方
天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。
这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。
使用药酒炮制的方法，也对某些症状可行，像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，吴胜贤建议，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大约2个月左右便可饮用。这类药酒，可以用每天小饮2次的方式饮用。
此外，如果本身脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁，让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，就像服用枇杷膏一样，服一汤匙。这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。
克服手脚冰冷13攻略
克服手脚冰冷13攻略
?? 手脚常冰冷...你的心血管太弱啦
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
【手脚冰冷的主因】
＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。
＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】
＊体型太瘦小的女生
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
＊血糖太低或低血压时
食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷
＊压力过大时
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。
＊衣物不够保暖
如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。
＊天气冷或长时间待在冷气房
都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。
?? 拒绝手脚冰冷全方位
要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、 *** ...，你就可以四肢温暖、面色红润地
．攻略1：勤运动．勤甩手
建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺......>>

手脚冰凉是毛细血管循环的问题，并不是病，不要乱吃药，特别是中药，多运动运动就好了。
网上搜的：
手脚冰凉的主要原因主要是冷天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
手脚总发凉应该怎么办
手
脚
冰
凉
的
护
理
方
案
每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。

在现实的生活中，不管是什么季节，有些女人的手脚总是冰凉冰凉的，哪怕是在炎热的夏天，也就是手脚比较冰凉之外，身体其他部位的温度却是有些发热的。尤其是在冬天的时候，哪怕身上的衣服穿得再多也不管用，那么，女性手脚冰冷是什么原因？
1、手脚冰冷的原因
肾阳虚
肾阳虚的人，主要表现为“寒”的症状，比如四肢冰凉，非常怕冷，症状严重的人在夏天也是手脚冰冷，形体消瘦，宫寒痛经，白带白带清稀，经期推迟、量少、颜色暗等等现象。
建议：多吃温肾阳的食物，如牛肉，羊肉，大枣，桂圆，韭菜，山药之类的食物，少吃寒性，以及温度低的食物，可以每天按摩两侧肾俞，以至微微发热，以帮助固项纳肾气。
血糖或血压太低
食物是身体热量的主要来源，很多年轻的女性会因减肥过头，慢慢的耗损身体里的热能，食物严重摄取不足，饿过了头，血糖低到一个水平后，就会出现手脚冰凉出现，另外，低血压影响血液循环，在身体疲劳、虚弱时，也会手脚冰冷。
建议：保持正常的饮食习惯，每天吃足够的食物，摄入充分的营养，控制体重是必须的，但一定以科学减肥，否则只能以健康作为代价。
阳气不足
阳气是生命之本，当阳气不足时人的健康也会因缺少维持运转的动力，进而出现各种疾病。而一些病理产物，如痰饮、瘀血、结石等，以及外来物质，如风、寒、湿气等，不能及时的排出体内，就会瘀积成疾，可能会出现肥胖、体形瘦弱、手脚冰凉、腰酸背痛等各种不适。
建议：要多吃一些温补的食物，比如牛肉、羊肉、虾、泥鳅、黄鳝等，阳气亏损比较严重的人，可以通过中医扶阳罐温灸穴位来进行调养。
循环障碍
女性经常手脚冰凉与血液循环障碍有着很大的很大，血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才可以产生热能，身体才会觉得温暖，当心血管循环出现异常，影响正常的血液送氧，进而会出现手脚冰冷现象。
建议：每天晚上泡脚，可以促进身体的血液循环，加强四肢末梢的皮肤供血，有改善血液手脚冰凉，怕寒的问题，增加运动，也能促进血液循环。
贫血、气血不足
体内的含铁量不足，血红素和红血球偏低，血液携氧能力下降的程度，四肢末梢供血情况不良，进而会出现手脚冰凉情况，考虑后期，由于供血减少，还会引起皮肤、粗糙、缺少光泽、头昏、耳鸣等问题。
建议：针对贫血，最直接的就是要食补，平时饮食要营养均衡，适量多吃一些绿色蔬菜和含铁量高的食物，比如动物肝、血，蛋黄，肉等等食物，再配合日常运动，增强免疫力。
2、手脚冰凉怎么调理
吃些富含维生素E的食物
比如核桃，芝麻，蛋黄，植物油等等食物，其中大量的维生素E，可以通畅末梢血液循环畅，有效改善供血情况，升高体温，坚持一段时间后，就可以发现效果。
吃些温补的食物
羊肉，含有大量的蛋白质，铁、维生素B1、维生素B2等，可以为机体提供足够的热量，有很好的暖身效果；大枣，补虚益气、养血安神、健脾和胃，促进血液循环，增加心肌营养；生姜，温中止呕、解表散寒，经常在早上喝些生姜大枣茶，散寒的效果非常好；山药，中益气力，常食可缓解女性手脚冰凉。
保持下身气血通畅
改善手脚冰凉，特要防止腰部以下的气血运行不通，每天保证至少半个小时的运动，可有效助长阳气，养成每晚泡脚的好习惯，可促进全身的血液循环，平时不要坐着时间太久，大腿气血运化不好，很容易引起水肿，冰凉等现象。
按摩改善
特别要注意腰腿部的保暖，如果下半身觉得冷，那么，上半身也不会温暖到哪里去，注意穿好鞋袜，可以每天按摩足底的涌泉穴，用手掌快速速搓揉左脚心，再用左手掌搓揉右脚心，一直到有发热为宜，也可以按摩大腿里侧的气冲穴，早晚按摩，至有热气下流，效果都是很不错的。
3、冬季火疗温肾保养
冬季是阳气潜藏的时侯，养生应以补肾为主。肾功能不好对人体有很大的影响：肾功能的下降会出现很多皱纹，皮肤干燥、衰老，面部有色斑，眼部出现黑眼圈，肾功能严重失调情况下面部甚至会发黑。身体常出现耳鸣、耳聋、牙齿松动、头发比较干枯，没有光泽，甚至白发、脱发，有的人会腰膝酸软、腰背疼痛，怕冷怕热，出现贫血。小孩子生长发育不好，个子长不高，骨骼不是特别好，容易骨折。女性经少、闭经、甚至宫寒不孕。膀胱会受影响，产生尿频、尿急、尿裤、遗尿、小便失禁。同时影响情绪，健忘、失眠、头晕、目眩甚至潮热盗汗。女子产生同房痛，欲望降低、性冷淡，男性出现阳痿、遗精等现象。
1、清洁皮肤。
2、中医按摩肾经脉腹、背
3、中医火疗温肾腹、腰
特别提醒：冬季火疗温肾保养必须在中医师的指导下进行。做完肾保养4小时之内不可饮酒，忌食冰冷食物，不能处于空调风口，火疗温肾后夏天6小时，冬天12小时不能洗澡。因为做完肾保养后浑身发热，突然受冷会加重其它病情。