抖腿是不是肾虚

女人毕竟是女人，会刻意注意自己的形象，所以，女人在公共场合疯狂抖腿的少，如果不是刻意注意自己的形象，女人抖腿的一定比男人要多的多了。

女人实在克制不住地要抖腿，也往往是选择翘着二郎腿用上边的那条腿前后不停的晃，当然，也会带动身体不停的前后轻微的晃动。还有的女人是翘着郎腿拼命的晃脚。

女人因为生理和男人不同，所以，女人抖腿不只是焦虑情绪还有摩擦、挤压大腿内侧的作用。所以，女人抖腿的原因一定比男人更复杂。这也就印证了女人心理比男人复杂的论点。

注意事项：

大部分都是翘着二郎腿抖腿。主要还是小叠步抖腿，就是一只腿压在另一只腿上，下面的这只腿疯狂的抖动；还有的是上边的这只腿来回晃动；也有上边这只脚左右不停晃动的。

女人抖腿的一个重要原因就是形成对大腿内侧的震动。好像振动棒的道理一样，在抖动和跷二郎腿的挤压中体会着一丝丝连绵不断的快感。

提示需要补肾的症状有哪些

　　提示需要补肾的症状有哪些？肾脏是人体很重要的一个器官，肾脏出问题的时候会表现出一些症状，不论男女，一定要引起重视，及时补肾。下面看看提示需要补肾的症状有哪些。

　　 一、如果有以下问题，说明你需要补充肾：

　　1、有腰酸、腰冷的感觉；

　　2、脱发、白发的情形较严重；

　　3、有牙齿过早脱落；

　　4、越来越健忘；

　　5、你的月经初潮比较晚。

　　 二、孕前有利于补肾的食物

　　 1、山药。

　　它是补肾的首选食品，在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中，山药占据着“总裁”或“副总”的位置，补肾效果十分明显。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。每天食用50g—200g即可。

　　 2、核桃。

　　核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时，核桃的形状类似大脑，中医认为像什么补什么，所以孕前和孕中多吃核桃的话，生下的孩子更聪明好动，新妈们则更容易恢复。

　　 3、黑枣。

　　中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效，想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

　　 4、桑葚。

　　桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

　　 5、葡萄。

　　葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

　　 6、鸡蛋。

　　鸡蛋和我们的卵子有着某些相似的物质，经常食用会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。烹制鸡蛋时一定要“溏心”。在中医眼中，鸡蛋分红皮、白皮，也分蛋清和蛋黄，这都是不一样的，红皮蛋偏于补血，白皮蛋偏于补气，蛋清偏于补阳，蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候，溏心蛋效果更好。

　　 7、枸杞子。

　　在大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中，枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了，不必泡水，像吃葡萄干一样嚼着吃就好。

　　 一、需要补肾的症状

　　 1、总是喜欢抖腿

　　抖腿可不是一个好习惯，如果你总是不自觉的抖腿，那还要警惕是否身体出现了毛病。中医认为，当一个人坐着时总是下意识的抖起腿，那么有可能是肾气不足引起的，此时人们需要注意一下肾脏的健康。

　　 2、天热时手脚依旧冰冷

　　冬天手脚冰凉还可以怪天气，那么在气温逐渐回升的春天，甚至是在炎热的夏季，你的手脚如果依旧冷冰冰，那么就是体内的肾精不够用了，这个时候肾脏也会变得虚弱，长期手脚冰凉一定要补补肾。

　　 3、傍晚出现低烧

　　发高烧时人们会显得比较紧张，但是你知道吗？低烧也值得大家关注，如果你经常在傍晚时候出现低烧，那么说明你的气血水平没有达到标准，这也代表着你的肾脏受到了伤害，肾气处于不足状态。

　　 4、睡觉时会出汗

　　有人认为，睡觉的时候出汗是因为被子盖得太厚了，但是在更多时候这被认为是“盗汗”。中医表示，盗汗是由于气阴两虚引起的，这与肾气不足也有一定的关联，若是肾脏健康、肾气充足，那么盗汗的症状也会减轻。

　　补肾是自古以来的一个话题，说到补肾，很多人想到的是男人需要补肾强身，其实无论男女，补肾都是很重要的，肾脏出现问题，身体会有许多的不适症状出现，补肾强身最常见的方法就是食疗了，方便而且营养充足，下面就为大家介绍补肾强身的食疗方法。

　　 5、小便时会打激灵

　　有一些人在小便的时候会出现浑身打激灵的情况，其实这也是肾气不足的.一个表现。专家认为，由于体内的肾气、肾精不足，再加上小便时人体的气是往下走的，人们在小便时就会出现打激灵的情况。

　　 6、吃饭的口味比较重

　　我们经常强调，饮食要清淡一点才好，但是很多人表示自己偏爱重口味。但是你知道吗？这也有可能是肾气不足引起的，当肾脏出现异常时，脾胃功能也会受到影响，此时味觉就会变淡，比起普通人会更喜欢重口味的食物。

　　 二、补肾食疗方法

　　 1、白果煲猪肚

　　食材：白果50克，猪肚1只，猪瘦肉100克，猪脊骨150克，水发腐竹50克，老姜1块，葱、枸杞适量。

　　调味料：盐、鸡粉。

　　做法：

　　1、所有食材洗净，腐竹切段，其他都切块；

　　2、砂锅加水烧热，猪肚、猪脊骨、猪瘦肉放进去汆烫，去血水，捞出清洗备用；

　　3、砂锅重新加清水，放入白果、猪肚、猪瘦肉、猪脊骨，煲2小时，再放腐竹；

　　4、煮开后，加盐、肌肤，撒上枸杞、葱花即可食用。

　　食疗功效：中医认为，白果滋补肾脏的作用非常显著，肾虚、肾功能不佳者可食用此汤。

　　 2、枸杞牛肉汤

　　食材：枸杞、黄精、草决明各15克，牛肉60克，生姜2片。

　　调味料：味精、盐。

　　做法：

　　1、食材都清洗干净，牛肉切块备用；

　　2、锅加适量水，放入除枸杞外所有食材，大火煮沸，小火煲2小时，然后放入枸杞，煮开，加盐、味精即可。

　　食疗功效：枸杞子有滋补肝肾、明目的功效，该汤品以枸杞子为主要材料，加入适量的决明子，使其更具补肾强身的功效。

　　提示：大便溏稀的人不宜食用。

　　 3、田七杜仲煲猪腰

　　食材：田七15克，杜仲30克，猪腰2个，栗子80克，葱、姜适量。

　　调味料：料酒1匙，胡椒粉半匙，盐适量。

　　做法：

　　1、猪腰剖开去掉筋膜，放清水浸泡10分钟，切花刀，放沸水汆烫，捞起备用；

　　2、田七、杜仲洗净备用，栗子去皮洗净备用；

　　3、锅加适量清水，倒入所有食材、料酒，大火煮沸，小火慢煲2小时，加盐、胡椒粉即可。

　　食疗功效：猪腰具有滋阴养肾的功效，适用于肾虚腰痛及患肾炎后出现的腰部酸痛症。

　　 三、补肾的食物推荐

　　 1、龙眼干

　　龙眼干可用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

　　 2、黑豆

　　黑豆不仅是男性的食物佳品，也是女性的补肾必备选择。黑豆可用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

　　 3、何首乌

　　何首乌可补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

　　 4、桑葚

　　有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。

　　 5、甲鱼

　　能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

　　 6、干贝

　　肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。《本草从新》里说，干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻，建议常用干贝炖汤喝，但尿酸高者慎用。

　　 7、枸杞

　　有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。

经常遇到一些喜欢抖腿等四肢的乡亲，其实，不见得是乡亲们喜欢抖，兴许是不受自己控制呢。无论怎样，这样抖来抖去的，也着实消耗能量，如今物价这么高，人体产生点能量也蛮费大洋的，是以，这一期来讨论讨论为啥会不停地抖腿的问题还是对解决此问题有帮助的。寡人的健康纠结： 前几日，有乡亲很大慈大悲地给铃铛介绍了一个对象，寡人半是新鲜半是凑热闹半是八卦半是给铃铛壮胆地陪她相亲去了。回首往事，寡人至今都觉着陪铃铛去相亲这个决定有损寡人的英明。坐下三分钟，寡人就想走了，因为那个貌似很绅士的对象着实让人受不了，那个腿啊，抖啊抖啊抖的，抖得让人上火。准儿同学听说这事儿后，很是严肃地对寡人传道授业解惑：“你原本可以不让自己这么难受的。你可以不停地抖自己的头，等到你们的频率与幅度一样的时候，就感觉不到他抖了。”其实，知道抖腿的内幕后，寡人其实还是很同情那些个抖腿的人的。抖腿许是肾精不足：古人曰过两句与抖有关的话，“人抖穷，树抖死”；“男抖穷，女抖贱”。如若是一句话也就罢了，偏偏是两句话，而且这两句话的意思还是相近的，可见，里面应该大有玄机。肾属水，肝属木，水生木，所以，如若一个人的肾精不足，则肝精一定受到影响。肝风内动，则人就容易出现抖的现象。男人肾精不足，就敛不住虚火，做事容易发火、急躁、不理智，由此就不容易事业成功。因此，才有“男抖穷”的说法。至于女人，原本，女人属阴，讲究的是厚德载物，但如若女人肾精不足的话，就会沉不住气，在家呆不住，总想往外跑，或者开个窗户向往看看有没有西门庆谁的。是以，古人说“女抖贱”。但是，在现在，也有人说，女人想往外跑未必是什么坏事儿，机会多啊，指不定会成为女强人什么的。但不管怎样，肾不好总不是件好事儿。抖腿许是酒喝多了：抖腿、抖手也可能与喝酒有关。酒喝多了，伤肝是必然的众所周知的事儿，肝风内动，手啥的就会不由自主地抖起来。这个，不用说，常喝酒的乡亲们都晓得，酒桌上抖的人更是多些。不过，如若大家都喝醉了，许就看不出人家抖了，因为自己也抖嘛，总有个频率相同的时候。抖腿许是帕金森症： 这个就有些恐怖了。帕金森症是一种常见的神经功能障碍疾病，主要影响中老年人，多在60岁以后发病。其症状表现为静止时手、头或嘴不自主地震颤，肌肉僵直、运动缓慢以及姿势平衡障碍等，导致生活不能自理。最早系统描述这种疾病的是英国内科医生詹姆斯帕金森博士，此病因此而得名，包括拳王阿里和已故教皇保罗二世都患有这种疾病。如若你是年轻力壮的主儿，患上这个症状的可能性也跟中国足球进入世界杯的几率差不多。抖腿或能减肥：据现代的某些专家说，抖腿也不是一无是处。一来，如若可以久坐不动，会导致气血不畅，使肌肉松弛，弹性降低，下肢酸胀，倦怠乏力，重则还会影响到血液循环。此时，适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感也就得以缓解。二来，抖腿还可以燃烧腿部脂肪，具有瘦身的作用。据相关网友说，习惯抖腿的乡亲的腿都比较瘦。三来，对老人来说，久坐还可能引发下肢深静脉血栓，当猛一站起时，血栓可能脱落，随静脉回流到心脏，再到达肺部，引起致命的“肺栓塞”。因此，经常抖抖腿，对预防栓塞也有很好的效果。寡人纠结的结果： 寡人觉着，无论抖腿有没有那个些作用，毕竟不太美观，还是不抖的好。再者，你不停地抖腿，不就相当于不停地大声地向世界宣告，“俺肾虚、俺肾虚”嘛。

爱抖腿是一种病，但是这种抖腿是不可控。如我们日常生活中的无意识抖腿行为，在别人的提醒下，是可以立即停止的。因此，多数人的抖腿也只是一种恶习，与疾病无关，其主要是一种焦虑紧张的发泄方式。生活中不少人出现爱抖腿的现象，更多的只是一种不安的焦虑表现。而少数人则是因为不安腿综合征所引起的，但这一切都与肾虚没有关系。