肺热便秘该怎么办

10种可以有效缓解阴虚肺热的食物。
1、鸭肉
鸭肉性平，味甘咸，具有滋阴养胃的功效。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。
2、蜂蜜
蜂蜜性平味甘，有补益脾胃、润肠通便的作用，能缓解口干、鼻干、皮肤干燥及大便干结等问题，还有安神的功效。蜂蜜还能滋阴润燥，适合阴虚火旺的病人。如因鼻敏感而有鼻干、红肿症状的人，可通过服蜂蜜来改善。
3、牛奶
牛奶味甘、性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。所含的优质蛋白质、脂肪、钙、维生素是其他食品无法比拟的，所以被誉为“完全营养食品”。
4、梨
梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能，可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。因阴虚肺热引起的咳嗽、便秘可用白梨、白萝卜各半煮水喝，酌加冰糖或蜂蜜，既止咳，又通便，对肺结核低热久咳也有好处，如有咯血，则再加鲜藕，可有止血作用。
5、银耳
银耳是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。
6、大枣
这种食物具有很好的补中益气以及补血的作用，服用之后能够起到养血安神的功效，能够有效的治疗阴虚火旺的情况。
7、百合
百合也是一种能够起到滋阴润燥、缓解皮肤干燥、止咳健胃、滋阴养肾、清心安神、防癌抗衰老的食物。百合可以帮助白领一族的神经衰弱、记忆力下降，中气不足，阴虚肺热都有着相当不错的效果。

8、猪肉
猪肉性平，味甘咸，有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”《本草备要》亦载：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。”所以也适宜阴虚体质者食用。
9、秋梨膏
秋梨膏是以秋季产的鸭梨或雪梨为主料，配以其他止咳、生津、润肺的药物，如菊花、胖大海、川贝、麦冬、茯苓、贝母、蜂蜜等加工熬制而成的膏剂，于热燥伤津所致的肺热烦渴、便干燥闷、劳伤肺阴、咳吐白痰、久咳咯血等呼吸道病症有一定缓解效果。秋梨膏对于阴虚肺热导致的燥咳特别有效。
10、萝卜茶
民间谚语：“吃着萝卜喝着茶，气得医生满地爬。”此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

　　胖大海产自马来西亚和泰国、越南等国家，气味比较淡，嚼起来有种黏黏的感觉。胖大海在每年的4-6月份成熟开裂，然后当地人们手机种子晒干就可以用于泡茶喝了，胖大海泡茶喝可以去肺热、治便秘，还可以降血压、润喉化痰。

　　 胖大海泡茶喝去肺热治便秘

　　感冒是非常容易引起肺热咳嗽的，用胖大海泡茶喝非常适合润肺止咳的，胖大海属于寒性的饮品，可以清肺利咽、润肠通便，人们常用胖大海来治疗痰热咳嗽或干咳无痰、咽痛音哑、大便秘结等。而且胖大海中还含有胖大海素、戊聚糖等，具有消炎镇痛、缓泻利尿、降压的作用。胖大海泡茶喝的功效有哪些呢?

　　 第一：治疗咽喉疾病

　　一般情况下，很多咽喉肿痛都是由于咽喉热毒或者是肺热过于旺盛所引起的，所以，要想治疗咳嗽，清除肺热还有热毒才是最好的选择。而胖大海性凉，主要的作用范围就是肺部，特别擅长于清热利咽，能够治疗多种咽喉肿痛的情况。胖大海治疗咽喉疾病的方法有很多，无论是单独进行泡茶，或者是和其他的药物一起服用治疗，效果都是非常不错的。

　　 第二：治疗便秘

　　胖大海泡茶喝还是治疗便秘的良方，这是因为胖大海性凉，能够很好的治疗大肠方面的疾病，所以进入身体之后具有清肠通便的作用，所以说如果身体由于大肠积热所引起了便秘或者是排便不畅的情况，通过胖大海则能够很好的缓解不适情况。

　　不过需要注意的是，胖大海通便的作用并不是很强，一般情况都是适用于便秘问题不是很严重的情况，如果是问题已经很严重了，那么最好能够和其他的药材一起搭配服用。

　　 第三：治疗由于肺热或者是肺燥所引起的咳嗽情况

　　肺热引起的咳嗽是非常适合用胖大海泡茶喝来治疗的。胖大海具有很好的清肺热以及润肺燥的作用，所以如果出现了这种原因所引起的咳嗽，可以用胖大海泡水喝来治疗。不过，胖大海治疗这种状况的功能并不是非常的明显，最好能够和其他的药材一起搭配，这样效果更佳。

　　如果是由于肺热所引起的咳嗽情况，那么需要做到工作就是清热，这个时候可以将胖大海和一些鱼腥草或者是黄芩一起搭配服用;如果是由于肺燥所引起的咳嗽情况，那么就需要将胖大海和枇杷叶或者天麦冬等这类型的重要一起混合服用。

　　 胖大海怎么泡茶

　　胖大海有非常高的食疗和要用作用，我们要想利用胖大海来达到治病的作用，就要“对症使用，奏效就收”。好比急性扁桃腺炎，用胖大海3～5枚，开水泡服两三天，症状缓解后就要停用。风热感冒引起的咽喉燥痛、声音嘶哑，用胖大海5枚、甘草3克，泡茶饮用，也是喝两三天，若有功效就应停用，无效就要及时看医生。

　　由以上的介绍，我们得知了胖大海泡茶喝的集中好处，胖大海泡茶喝虽然有一定的保健价值，但是并不是说所有的人都食用的，而且过量饮用胖大海泡的茶还会导致气血两虚，导致腹泻、胸闷、饮食减少、身体消瘦等不良反应，尤其是血压偏低的人更应该注意适度饮用了。

肺热怎么调理最有效

肺热怎么调理最有效，肺热是肺部脓疡形成的一种病症，通常发生在夏季和秋季，肺热的症状常表现为感冒咳嗽、有黄痰、咽痛、口干、便秘等症状。那么肺热怎么调理最有效？

病因病机

（1）风热邪毒犯肺，或风寒化热，邪热蕴肺，肺受热毒所灼，失于宣降清肃，痰热内部，热壅血瘀，郁结成痈，血败化脓，形成本病。

（2）正气内虚，痰热素盛；或嗜酒无度，饮食不节，过食辛热厚味，致使炎热内蕴，复感风热邪毒，内外合邪而发病。

（3）本病临床上一般分为四期：

1初期，风热邪毒犯肺，肺失清肃，出现恶寒、发热、咳嗽等症状。

2成痈期：邪热壅肺，蒸液成痰，热毒侵淫，损伤血脉，热壅血瘀，蕴酿成痈。

3溃脓期：热盛肉腐血败，内溃外泄，咯出大量腥臭脓痰或脓血痰。

4恢复期：牙毒渐尽，正气渐复（若迁延日久，余毒未净，邪恋正虚，则耗伤气阴，而转成慢性肺痈）。

辨证论治

（1）初期：

证候：恶寒发热，咳嗽胸痛，痰少而粘，呼吸不利、口干咽燥，舌苔薄黄，脉浮滑而数。

治法：疏散风热、清肺化痰。

主方：银翘散。

（2）成痈期：

证候：寒战壮热汗出，胸闷作痛、转侧不安，咳嗽气急，甚则喘满，咳吐脓痰，气味腥臭，口燥咽干，烦躁不安，舌苔黄腻，脉象滑数。

治法：清热解毒、化瘀消痈。

主方：千金苇茎汤。

（3）溃脓期：

证候：咳吐脓血，或咯痰状如米粥，量多腥臭，胸中烦满而痛，甚则气喘不能平卧，面赤身热，烦渴喜饮，舌红绛苔黄腻，脉滑数。

治法：排脓化瘀、清热解毒。

主方：桔梗汤、千金苇茎汤。

（4）恢复期：

证候：身热渐退、咳嗽减轻，脓痰日少渐转清稀，或见胸胁隐痛、气短乏力、自汗盗汗，低热或潮热，面色少华，形体消瘦，舌淡红，苔薄，脉细数无力。

治法：润肺化痰、益气养阴。

主方：清燥救肺汤。

辨证施护

（1）一般护理：

1保持室内空气清新，经常开窗通气，加强空气消毒。

2严格观察咳嗽咯痰情况，痰液的性状是分期的重要依据。做好痰液、痰具的消毒。

3重视口腔清洁，咯痰后应漱口。

（2）初期护理：

1按风温邪犯肺卫证护理。

2注意胸痛及痰量的变化。若咯痰日见增多，正确记录痰量、颜色，以资早期诊断。

（3）成痈期扩理：

1观察发热、胸痛、痰液的量、颜色、气味的变化。若热盛、痰黄浊、腥臭、量多，则是本期的重要表现。

2痰液经石碳酸“84”消毒液消毒后倾倒，痰具经常消毒。

3每日作口腔护理，咯痰后嗽口。

4胸痛较剧者可取侧卧位，或宽胶布束胸，减少局部活动量而减轻疼痛。

5饮食宜素半流，高热宜多进新鲜蔬菜水果，忌辛辣、油腻、煎炸食品。

6高热应及时予以降温处理，可参照“风温气分证”护理内容。

（4）溃脓期：

1本期护理重点在排痰。根据病灶位置以空心掌拍背或体位引流，以便痰液排出顺畅。

2观察痰液咯出难易，痰液性状、量，并及时留取标本，送验。

3做好痰液、痰具消毒。

4每日做好口腔清洁护理。

5痰粘稠不易咯出时，可遵医嘱内服竹沥水化痰。或中药鱼腥草液雾化吸入，咯出无力者应吸痰。

6痈溃脓痰排出后，食欲增进，脾胃功能初复时仍需予软食、易消化、富营养食品，少食油腻，可每日食豆浆一碗、薏仁粥等清补食品。

（5）恢复期：

1可适当下床活动，以逐渐增强体力，但勿过劳。

2饮食中应逐渐增加补养肺食品，应忌用油腻、辛辣及热性食物，戒烟酒。

养生指导

（1）根据病情恢复情况和体力，选择适当项目进行锻炼，如气功、呼吸操，散步、太极拳等。

（2）预防感冒。

（3）戒烟，禁食辛辣热伤阴之食品。

（4）有咳嗽等呼吸道不适症状时，及时就医，早期诊断的及时治疗。

及时就诊

肺热患者，应及时到医院就医，可选择中医科。

宜食以下食物

1、梨子性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。民间常将梨子削皮后，将梨核掏出，放人川贝粉1～3克，隔水炖食，每日2次，每次1只。或选用已故名医蒲辅周的方法，用中药麻黄3~5克，捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用。

2、罗汗果清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个，柿饼15克，水煎服食。

3、柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。

4、枇杷性凉，味甘，能润肺化痰止咳。《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。

5、无花果能清热、化痰、理气，适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。《福建中草药》还记载了当地民间方法，治肺热咳嗽，声音嘶哑，用无花果15克，水煎调冰糖服。

6、荸荠能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克，洗净削去皮，用沸水烫一下，生吃，早晚各1次，连吃3~5天。

7、萝卜汁可选用红皮辣萝卜新鲜者500克，洗净不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放饴糖（麦芽糖）2~3调羹，搁置一夜，

即有溶出的萝卜汁，频频饮服，有清热化痰止咳效果，适宜风热或肺热咳嗽者食用。也可用鲜萝卜与荸荠各500克，洗净后一并捣汁或榨取汁水服。

8、冬瓜性凉，能消痰、清热。《滇南本草》中说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽。”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。

9、冬瓜性凉，味甘淡，有清热消痰作用。《滇南本草》中曾说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽，治痰吼，气喘。”《本草再新》中还说：“解暑化热。”因此，尤其是在夏季风热咳嗽和肺热咳嗽，咳痰黄稠之人，食之最宜。

10、冬瓜子性味甘凉，能润肺化痰清热，也是中医治疗痰热咳嗽常用之品，故肺热咳嗽的大叶性肺炎、肺痈（肺脓疡）、支气管扩张等咳嗽吐黄脓痰者，食之尤宜。

肺热吃什么好？

10。罗汉果

罗汉果常用来风干泡茶，具有清肺止咳的作用，适合肺热咳嗽和风热咳嗽患者服用。

9。竹笋

竹笋味甘性寒，具有和中润肠、清热化痰的作用，风热咳嗽或肺热咳嗽患者最宜食用。竹笋味道鲜美，嫩笋不管是凉拌、煮食都十分美味。

8。冬瓜

中医认为，冬瓜性凉微寒，具有润肺清热、止咳清痰的作用，很适合风热咳嗽或者肺热咳嗽患者食用。

7。柿子

柿子性寒，有清热、化痰、止咳之效，最适宜热咳嗽患者食用。且据近代药理实验发现，柿子在祛痰上的'效果远要强于镇咳。

6。无花果

无花果是一种美味的水果，不管是鲜食还是蜜饯都很好吃。中医认为，无花果具有清热、化痰、顺气的作用，最适宜热型咳嗽、多痰胸闷的欢迎食用。

5。麦冬

麦冬是一味很重要。味微苦微寒，具有润肺清心、化痰止呕的功效。它可以配合元参、桔梗、甘草、金果榄等。不过煎服要按照医嘱，最好不要私自食用。

4。百合

百合中含有大量的黏液质，这种物质有着润肺清热的作用，我国中医也常用百合作为治疗肺热咳嗽等症状，效果十分的显著。

3。荸荠

荸荠口味甘甜，还具有化痰清热之效，尤其是对热性咳嗽吐浓痰的患者十分有用。

2。梨

梨性凉味甘，有清肺平喘、化痰止咳之效。可以将梨削皮去壳后放入川贝粉，隔水炖食，有止咳化痰的奇效。

1。枇杷

枇杷性凉味甘，具有润肺下气，止咳化痰的功效。中医中也有“枇杷治咳嗽吐痰“的记载，此外，枇杷不仅是肺热咳嗽最佳的保健水果，它还能增加食欲、提高人体正气的作用。

入秋之后，天气干燥，气温转凉，很多人的身体就变得特别敏感，这时候出现便秘、嗓子疼的情况就很常见了。通常来说，这正是由于很多人不太注意导致“上火”的一种表现。秋季，燥邪易伤肺，那么，在这个时候该如何防御“肺火”，该如何降火呢？一起来看一下！

入秋之后肺火旺的表现

进入秋季之后，饮食、睡眠方面稍微不注意的话，就有可能出现肺火旺的情况。一般来说，肺火旺的表现就是肠胃不舒服，大便干结、便秘，有时候还会出现嗓子疼的情况。秋季出现便秘、嗓子疼的情况，是肺火旺的典型症状。通常来说，出现这样的症状，不妨去医院开点药，这样可以迅速控制住病情，以便缓解痛苦。等病情有所控制之后，再进行适当的调养。这样一来，就没什么问题了。

那么，平时如何预防肺火旺呢？

事实上，如果平时做好调养的话，是可以预防肺火的。比如说，平时睡觉的时候一定要在晚上十一点之前睡觉，中午十二点最好睡上半个小时的时间。再比如说，在秋季这个季节，平时最好多喝点热水，以保证体内水分的充足。另外，平时可以多吃一些绿色健康的蔬菜瓜果，以补充体内的营养。当然了，如果要调养的话，平时也要做一些健身运动。做好这些预防措施的话，就能预防肺火旺的情况出现。

所以说，在平时的日常生活中，只要你自己注意保养，那么就不会出现这些情况的。