寒性体质便秘怎么调理

寒性体质可以用热性药物食材热敷、艾灸、锻炼等调理。畏寒、手脚冰凉为主的，可以吃桂附地黄丸，吃一些温热性的食物，比如当归生姜羊肉汤、狗肉，可以艾灸关元、涌泉、肾俞。痛经、宫寒为主的，可以吃艾附暖宫丸，喝红糖水，艾灸三阴交。食欲差，反酸胃隐痛，腹胀腹泻，可以吃附子理中丸，喝姜枣茶，艾灸足三里、中脘、神阙。平时如果症状不是很严重，可以适当有氧锻炼，以微微出汗为宜，还可以日光浴、热水浴、矿泉浴、沙浴，坚持用艾叶、花椒、生姜煮水泡脚温通经络驱寒。1.日常调理：寒性体质应该以日常调理为主，建议患者注意天气变化，做好保暖工作，及时增减衣物，以防受凉感染；适量吃韭菜、大蒜、胡桃、羊肉、猪肝、鳝鱼等温热食物；适当用热水泡脚，促进血液循环。
2.药物治疗：如果日常调理效果不好，患者应该通过药物来调理。建议患者在医生指导下服用理中丸、附子理中丸、金匮肾气丸等药物来改善寒性体质导致的畏寒肢冷、小便清长、舌淡苔白等症状。给腹部热敷。寒性体质的女性之所以怕冷，是因为腹部的寒气会上扬，进而导致全身都觉得冷。所以，平时可以用暖水袋或者其他热敷的东西来给腹部做热敷，外出时，有必要的话可以在肚子里贴上暖宝宝来保暖。这样可以有效给腹部进行保暖，缓解体寒的不适。
进行小型有氧运动。很多女性的体寒是因为血液循环不顺畅而引发的，所以，条件允许的话，可以在家里做一些小型的有氧运动，例如瑜伽等，这样有利于促进体内的血液循环，有利于祛除寒气。而这些小型的运动不需要太大的地方，在家就可以进行，这样可以长期的进行锻炼。
日常饮食可以多吃含维生素e食物。出现手脚冰凉，跟我们身体的末梢的血液循环有着很密切的联系。而据研究，维生素e可以帮助末梢的血管拓张，进而有利于血液的顺畅流通。含有维生素e比较丰富的食物有蛋黄、水果、花生油等，所以大家在日常饮食可以多吃这些食物，并且要注意坚持。

脾胃虚寒便秘几乎成了城市小孩的通病，有母亲怀孕期间吃寒凉东西原因也有后天原因。现在生活水平高了，以前孩子营养不良，现在孩子营养过剩，吃肉、零食、喝饮料过多，运动量过少，都是原因。所以必须从生活习惯上调养，多吃温性蔬菜水果，少吃寒凉东西，少吃肉，少吃零食，少喝饮料，适量的室外运动。

你好！这里是毫无理由地爱。就你的问题小儿脾胃虚寒便秘怎么办？分析回答如下：我先说一下我成功给一些体制瘦弱的孩子调理过身体，效果相当不错，考虑到有家长需要所以选择了回答你的问题。第一你的孩子现在还是你喂他吃饭吗？早期吃饭引导很多家长都出于爱和干净选择喂孩子吃饭，这是错误的根源。不管他怎么瘦弱，现在让孩子自己拿筷子和勺子自己吃饭，连自己吃都不愿意的孩子，主观能动性被剥夺，对其它方面的发展都没有好处。

第二控制合理饮食，把家里的零食都送人或自己赶快打扫。调理过程估计会持续半年，以后要坚持 健康 饮食，要有心理准备，孩子的胃就只有拳头大，所以要控制饮食。早餐营养粥，比如红豆山药粥，杂粮粥，南瓜玉米豆豆粥等，我现在还是给孩子会熬红枣、黑豆、玉米、麦仁混合粥，多配比一些食材，早上全面的营养也有了。中午正常吃饭，但是给孩子准备一碗汤，比如骨汤、西红柿鸡蛋汤、紫菜汤等等，一口主食，一口汤的吃，用餐定量吃完离座，上午和下午之间给孩子加点水果，及时补充水分，固定喝水时间，间隔一个小时要喝一次水，准备个儿童杯子，喝完水再干别的事情，记住这一点，其它零食一律不能吃。晚饭，和早餐差不多，有些孩子还加奶，过晚上7点30分不要再吃东西，饿也不能吃，为第二天进食做好准备。食物茎块状食物给孩子多准备，比如芹菜，荸荠，西葫芦，莲藕、西兰花等等。

第三增加运动提高身体免疫力。有能力自己遛娃自己多努力，带孩子户外运动，藏猫猫，往返跑寻宝，有 体育 场地的领着去400米的跑道上或走或跑6圈，刚开始可以先2圈，小孩子要有鼓励，可以每天完成奖励个赞，做表格画上，集齐10个兑换什么，除了零食挑孩子感兴趣的东西买，到20个兑换什么，到30个兑换什么，孩子越小越好引导。自己没有能力的就去报个运动班，比如感统运动班，孩子5岁可以报个羽毛球班。记住走动可以帮助孩子肠胃蠕动，促进内分泌循环，有助于便便快速排出体外。坚持我给你说的这三点就可以在半年后看到孩子会胖起来，体质在45天后都会从新建立提高。我的孩子早期也和你家孩子一样，我花一年的时间学习了许多，看了许多 育儿 的书籍，也算是有大收获。后来我又帮着过许多孩子调理身体，就把这些经验分享给你，希望孩子早日恢复 健康 身体！这里是毫无理由地爱。祝你们全家愉快！

找中医呀

根据你所述，不算什么大的问题，有点中焦阴阳两虚症，虚不受补：诸症可能与你的情志不畅、脑力过度或吃的有点重个人喜好等等有关。建议一、用药：1、可用小建中颗粒或黄芪建中汤与越菊保和丸同服。2、防风通圣丸与加味逍遥丸可先服用7天左右。3、尽管可能暂时不用用药，但如用药最好到当地找中医辨证用药。二、食疗：1、红豆薏米绿豆粥：干红豆薏米绿豆各30克（也可以干红豆薏米各50克），用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服（也可晚上用保温瓶等量洗净，倒入半瓶开水，第二天白天喝汤，晚上煮煮吃粥），先连服七日后减至每星期二至三次到一次。2、喝姜糖茶：干姜粉5-9克（每天1-2次），开水冲泡10-15分钟，加适量的红糖当茶饮。3、痘痘，少用化妆品，可用清水洗脸后涂蜂蜜，15分钟后再用清水洗干净，每天1-2次。4、饮食均衡，可适当多吃温热性的食物，少吃寒冷食物（特别是冷饮）。三、调理：1、平衡心态、对人对事乐观积极，不要过分的压抑或放纵自己。2、劳逸结合、加强锻炼、注意保暖。 3、用艾叶泡脚（最好在泡脚前喝40-100毫升温艾叶水）。方法：每晚睡前两小时左右用干艾叶10到15克，与5公斤冷水同煮，开后改小火10-15分钟关，能下脚时算起泡20-40分钟（有保温瓶的话，可在瓶中长的放半支、短的放两节艾柱，用开水泡5-10分钟后，再兑水泡脚）。记住，水一定要没过脚踝，水温不低于35-42度。可连续泡3-5天（以后每星期1-2次即可），头天可多出点汗，后以微出汗则止。