男人失眠多梦是肾虚吗

生活中常常可以听到肾虚，肾虚往往是普遍的症状，但是对于肾虚的认识却非常片面，很少有人能够全面的认识肾虚，对于肾虚的症状和肾虚的调理的知识知道的就更少。阴虚常见症状如下：

1、打哈欠：肾虚的病人打哈欠并不是由于睡眠不足所导致的，它是由于肾阳虚的表现。肾阳虚的病人，经常会打哈欠，还会感觉到精神比较疲倦，浑身觉得乏力；

2、嘴咸：口中出现了咸的感觉，在肾阴虚和肾阳虚的病人当中都有表现，肾阴虚的病人除了口内发咸以外，还有舌质发红，舌苔变薄的症状。而肾阳虚的患者是出现的是舌质淡胖，而且舌边有牙齿印；

3、胆小怕事：肾虚的病人经常会有恐惧的心理，会感觉到自己不管做什么事情都是畏首畏尾的，而且非常胆怯。如果出现了这种情况，患者不需要担心，这并不是变得懦弱了，而是由于肾虚导致的症状，并且除了胆怯以外，肾虚的患者还发现自己是非常容易健忘；

4、怕冷：肾虚当中的肾阳虚的患者会经常会有这样的症状，对于寒冷非常敏感，同时还会感觉到腰膝发软、发冷和发疼。另外，女性的患者还会出现白带清稀，甚至会出现宫冷、宫寒不孕的症状；

5、打喷嚏：肾虚引起的打喷嚏是频繁的症状，打起喷嚏来是没完没了的。另外，肾阳虚肾和肾阴虚也有不同的表现，肾阳虚的患者还会出现鼻塞、流清涕等症状，而肾阴虚的患者往往会出现鼻痒、流浊涕、咽干、咽疼、头晕耳鸣、心烦热燥等症状。

肾虚会导致失眠。因为肾虚的患者主要表现为一个寒的症状，除了肢寒怕冷，多有精神不振的表现，若是阳虚日久还会引起气血不足，气血不足就会出现心神不宁，所以就会导致失眠。
想要改善这种情况，一般建议口服博启健，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，充实肾气，增强肾功能，从而改善肾虚。

肾脏是我们人体的重要器官，对于男性来说是非常重要的部位。现在很多男人都会肾虚。你知道男人肾虚会有什么症状吗，男人在日常生活中应该如何自测肾虚？我们一起去看看吧。


男性自测肾虚


1、腰酸腿痛


男性肾虚的一个明显症状就是会出现腰酸腿痛。出现这种情况时，我们一般会长时间坐在车里，身体僵硬，开车时精神紧张，久而久之导致气滞血瘀，最终导致肾虚。


2、畏寒肢冷


很多男性怕冷，有时候身体僵硬的坐在车里很久。而且他们开车时神经紧张，久而久之导致气滞血瘀，最终导致肾虚。


3、头晕、乏力、失眠多梦


肾脏是我们人体的重要器官。肾虚时会出现头晕、乏力、失眠、多梦等症状。作为人体的重要器官之一，它滋养和温暖着其他内脏器官。如果其他器官长期得不到治愈，很容易伤肾。许多慢性病患者，如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等，常伴有肾虚症状。


4.哮喘


如果因为肾虚而无法呼吸，就会引起喘息、气短、呼吸过度、呼吸减少，使你感到呼吸困难，无法自由呼吸。严重者伴有哮喘，可出现气喘加重、出冷汗等症状。


5、尿频尿急


一般夜尿次数在2次以上，或者尿量超过全天的1/4。严重者每小时出现一次夜尿，尿量接近或超过白天尿量。这样的情况属于“夜间多尿”。白天排尿正常，夜间排尿过多是本病的特点，多由肾气虚弱所致。


6.阳痿和早泄


中医认为肾藏精。肾精产生肾阴和肾阳，滋养和温暖内脏。阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持着人体的生理平衡。如果这种平衡被破坏或一方衰退，就会引起病变，男性就会出现阳痿、早泄、遗精、精液病等疾病。


7.头晕耳鸣


很多人都经历过头晕的感觉。眼睛发晕，头晕，恶心，想吐的感觉很难受。而且头晕患者往往伴有耳鸣，阻碍听力，甚至可能长期导致耳聋。


8.便秘


便秘的人经常会因为排便困难而患上肛裂和痔疮，影响工作和生活。便秘虽然是大肠传导功能的紊乱，但其根源是肾虚所致，因为肾始知二阴，主二便，大便的传导只有通过肾气的刺激和滋养才能正常发挥作用。


9.腰痛


腰痛在于肾虚，分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足，久病不愈，体虚或过度劳累。


男人如何养肾？


1.保护好你的脚。


暖脚是养肾的一种方式。这是因为肾经起于足底，足部易受寒气侵袭。所以要特别注意脚部保暖，睡觉时不能对着空调或电风扇。不要在潮湿的地方长时间赤脚行走。


另外，脚上还有很多穴位，比如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者心满。”每天晚上睡觉前，可以在脚底按揉涌泉穴，按摩涌泉穴，养肾。


2.大便要顺滑。


大便不畅、大便不畅、浊气上袭，不仅使人心烦、胸闷气短，还会伤肾，导致腰酸、乏力、恶心、呕吐。所以保持大便通畅也是一种补肾的方法。大便难解时，可将手背贴于肾区用力按压揉捏，可激发肾气和


当膀胱内储存的尿液达到一定水平时，就会刺激神经，产生排尿反射。这时候一定要及时上厕所，把自己的尿液清理干净。否则积聚的尿液会变成浊水，伤害肾脏。所以有尿的时候要及时排出，这也是最好的补肾方法之一。


5、吞咽滋肾


口腔中的唾液分为两部分：稀唾液以脾为主；浓稠的唾液以肾为主。可以做个实验，嘴里一有唾液就吐出来。不到一天，你就会觉得腰酸软，疲惫不堪。这反过来也证明了吞咽津液可以滋养和保护肾脏。


6、饮食与肾脏保护


有很多食物可以补肾。除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等能补肾的黑色食物外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也能起到补肾养肾的作用。


7.睡眠养肾


充足的睡眠对气血生化和肾精的维护有重要作用。临床上发现，很多肾衰竭患者都有熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。所以，不要熬夜太晚，养成良好的习惯，早睡早起，有利于肾精的保养。


总结：相信很多男性通过上面的介绍已经知道可以从哪些方面来衡量肾虚了。肾虚是现在很多男性都存在的问题。在本文中，我们也和大家分享一些补肾的方法。有兴趣的朋友可以试试。

相信有很多人睡觉都会有多梦的经历，睡觉多梦有一部分原因是因为肾虚所引起的，那么到底是肾阴虚还是肾阳虚所引起的呢？
多梦是肾阴虚还是肾阳虚
失眠多梦不是肾阴虚，也不是肾阳虚，因为肾主骨，主水，并且主一身阴阳，而心主神明，主管精神、神志和睡眠，所以患者所出现的失眠多梦是由于心的调节异常所导致的。比如心胆气虚，患者就会出现虚烦不寐，胆战心惊，倦怠乏力的症状，可以采用安神定志丸进行治疗。心脾两虚的患者还会出现眩晕倦怠，面色发白的现象，可以选择归脾汤进行治疗。

多梦是什么原因造成的
做梦多说明睡眠的质量不太好，引起这种情况的原因往往和心因性的因素有关系。睡眠做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦，正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠，做梦大部分发生在浅睡眠期。如果感觉到做梦多，往往说明浅睡眠的时间比较多，深睡眠的时间不够，所以睡眠的质量不太好。梦太多和白天的情绪状态是有关系的，如果白天生活节奏比较快，比较忙、累、考虑的问题太多、精神比较紧张，到晚上睡觉的时候仍然不能放松，很容易把白天的事情带入梦境，让人睡不踏实，一直感觉在做梦，所以说日有所思夜有所梦是有道理的。要想避免做梦太多的情况，要放松心情，睡觉之前放松思想，不做也不想任何与睡眠无关的事情，可以听一些舒缓的音乐放松一下，也可以洗个热水澡、泡脚等，养成良好的睡眠习惯有助于提高睡眠的质量。

多梦是不是神经衰弱
神经衰弱是指长期处于紧张和压力下，患者出现精神易兴奋和脑力易疲劳的现象。神经衰弱的患者，常常会伴有睡眠障碍，出现多梦易醒的情况，但是不能依据出现了多梦易醒的症状，就诊断为神经衰弱。多梦易醒还是失眠症的诊断，关于失眠有很多的原因，像是应急性的失眠，药物引起的失眠，心理性失眠和一些精神性疾病引起的失眠，需要系统的进行诊断，明确失眠的原因，然后进行治疗，所以仅仅有多梦易醒不能诊断为神经衰弱。

多梦是病吗

多梦但不失眠不是病，因为做梦是人的正常的生理现象。睡眠时分为深睡眠，还有浅睡眠，这两种时期交替进行。

在浅睡眠期时醒来，大脑皮层的活动是有一定的活跃度的，所以这时就容易产生做梦还有梦境，如果在这个时间段醒来，就会对梦境有所记忆。在深睡眠期的时候醒来，不会对浅睡眠期做的梦有记忆，就不会感觉到梦多，而且做梦多，如果不影响患者的睡眠质量，就不算是病。如果做梦多影响了患者的睡眠质量，就需要进行调理，可以口服中成药改善睡眠的情况，比如口服安神补脑口服液等。