男性肝气郁结怎么处理

2024-02-11 23:23:15

肝的病最为复杂多变，其容易损伤并且不易恢复，牵连脏腑、阴阳、气血、情志等，一旦有病就会影响人的整体，引起多种症状和变病，肝气郁结都会影响气血运行，肝病传脾往往都会犯胃造成脾胃的疾病，一般肝气郁结都会化热，使身体中的阴阳平衡失调，肝病的治疗应该药物治疗和心情调理相结合，补泻和梳理相互为用，肝喜欢酸用药以酸味的药材为主，甜味的可以缓解、苦寒的能够清泻，忌食辛辣刺激的食物，辣能伤肝。

肝为刚脏是个小阳，就像刚刚升起的太阳，阳气非常虚弱，也像刚刚长出来的幼苗特别柔弱，最怕风寒、风湿、风热，因此很容易受到损伤，《黄帝内经》中讲：心主血脉、肝主藏血、脾主统血、肾主精生血，所以肝脏储存的血最多，用来调节五脏六腑，肝以血为用，外界的风寒暑湿燥火都会损伤肝胆，内里的情志变化和外界的刺激也会影响肝胆的疏泄，太过和不及就会造成脾胃和肾的不足，肝胆疏泄太过会使食物消化太快，造成脾胃热量淤积，太过又会使肾阴不足发生阴虚火旺，不及就会使脾胃消化不良，或者造成肾的阳虚阴盛，肝气一旦郁结就会影响气血运行，肝主四肢，肝主筋脉，所以肝气郁结就会四肢无力或者筋脉迟缓，造成人体功能上的不足和障碍，肝的病时常会有恶心呕吐的症状，或者时有发热、精神异常等。

肝的经脉最长，从下往上走，循小腹络阴器，过胸两侧到头顶，经脉最长，所以肝气郁结就会在循经路线上有病，像子宫肌瘤、囊肿、子宫癌、乳腺增生、乳腺癌等，妇女的月经不调也大多是肝气郁结造成，肝气郁结还会造成情志方面的病，像抑郁症、狂躁症等精神疾病，肝气郁结往往都会化热，会有口苦、咽干、头晕头疼、失眠健忘，有的还会引起血压升高，肝气郁结后调节功能降低，就会使人体免疫力下降，经常感冒或者发生肿瘤等。

肝气郁结大都与情志有关，随时随地都可能发生郁结，因此调理心情最为重要，心情舒畅肝气郁结就会缓解，用药治疗可以用大柴胡汤和小柴胡汤的思路配伍，也可以用：芍药、五味子、郁金、枳壳、甘草、茵陈、龙胆草、夏枯草、大黄、蒲公英、远志、菖蒲等治疗，平时可以多吃青色的菜叶、少吃油腻和辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，也可以泡菊花、山楂、甘草、蒲公英、大枣水喝，都有很好的疏肝理气作用，肝气郁结实证较多，也有虚实夹杂，所以要以清泄缓急为主，用药以酸甜和苦泄为好。

肝郁气滞发生后要注意情绪的调节，尽量放开当下的一些烦心事，多运动，深呼吸可有效改善轻度的肝郁问题，饮食方面要尽量嗯柔软清淡，胃肠不适严重时应当排除器质性疾病，复杂情况可请中医师面诊给予诊断调治。

最后，希望我的回答对您有帮助。

您好，作为一个 养生 少女，想给大家分享一些 养生 干货~

肝郁气滞可以说是女性的一大杀手，就我本人来说，也多少有一些肝郁，尤其现在 社会 压力大，人际关系复杂，每天活的开心成了奢望。

肝郁不光女性有，男人也会有。而女性心思细腻，因此更容易出现肝郁气滞现象，随之就是乳房胀痛，乳腺增生，皮肤暗沉没光泽，月经不调，像蒙了一层灰似的。

我家里必不可少的就是加味逍遥丸，偶尔觉得心情不畅，月经不畅，压力大，就吃一段时间。

当然除了吃药，还有个很好的办法就是按摩——肝经上的 阴包穴和太冲穴。

这两个穴位可谓是肝经最易堵塞的穴位了，一般肝脏有问题，这两个穴位按揉起来会十分疼痛酸胀，让人下不了手。可是通则不痛痛则不通。这种情况更要按揉开来，疏通经络。

肝郁气滞是女性非常容易得的常见病，通常因为生活压力大，情绪抑郁而引起肝疏泄功能异常。

肝郁气的原因

通常，女性的身体同男性比，还是比较脆弱的，女生一生完气以后，常会有浑身发抖，茶饭不思，呼吸不畅的症状发生，妇女会有乳房涨疼，痛经，月经不调等疾病，这是因为身体都是由气推动的，而生气会导致经脉堵塞，堵塞后的气不流通，就会导致身体出现疼痛感，所谓“通则不痛，痛则不通”就是这个道理。

肝郁气的危害

人体是非常精密的，一个地方出现问题会影响所有器官的正常运转。肝是人体特别重要的器官，尤其是对于女性来讲，肝的重要性要大于肾。肝气滞，就好像河流被堵塞，营养物质运不到需要的地方，聚集在一起反而会形成堰塞湖，最终爆发的时候一发不可收拾。

肝郁气饮食调理

①饮茶

肝郁气滞的女性，日常可以经常饮用泡水的花茶，尤其是月季花和玫瑰花，每日泡上一点，加一些红茶，特别有效果，重点是在月经前10天开始饮用，效果嘎嘎的。

②吃甜食

甜食有调节心情的作用，因为大脑在感觉到心情不好的时候会需要一些多巴胺和肾上腺素，甜食可以补充这些元素，尤其是高糖可以迅速的在体内由细胞转化成血清素，进入脑中，可以让人有愉悦感产生。

③水果蔬菜

我们讲，水果蔬菜中含有很多营养元素，可以补充人体所需的各种维生素，水果本身还含有果糖，可以让人产生愉悦感。

肝郁气滞生活调理

肝郁气滞经常发生在敏感人群之中，有一类人，她们常常会多想多怀疑，一点风吹草动都影响她们的心情，这类人肯定肝郁气滞，所以想要避免抑郁，最好的办法就是保持乐观的心态。像多听音乐，多看书，多参加集体运动，都是调节心情的一种方法，中老年人可以打打太极拳，年轻女性可以出去游玩散心，都是不错的选择。

肝郁气滞穴位按摩

推荐大家一个好的治疗肝郁气滞的方法，就是传统的按摩术。肝郁气滞，是肝经堵塞，疏通肝经可以按摩期门穴，这是肝经通向外面的一个非常重要的穴位，次穴位于乳头下方，第六根肋骨上，经常刺激期门穴，就可以起到疏肝解郁的功效。推荐用艾灸的方法刺激此穴，效果嘎嘎地。

肝郁气滞吃什么中药

①柴胡

柴胡疏肝散由陈皮、柴胡、甘草、香附等中药组成，具有活血止痛疏肝理气的功效。

②舒泰丸

由紫苏、白芍、沉香、木香、陈皮、朱砂等中药组成的舒泰丸，无忧疏肝和胃，理气止痛的功效。

③逍遥丸

逍遥丸多是更年期妇女用的，是专门用来疏肝解郁的，服药时要记得不能吃生冷的食物。

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肝气郁结：

证见神志郁结，胁肋胀痛，胸闷不舒，善太息，纳呆嗳气，大便失调，或咽中如梗，妇女月经不调，经痛，少腹胀痛，经前乳房作胀，苔白滑，脉弦。或见胁下痞块，或见项颈瘿瘤。

治法及处方举例：1.一般宜疏肝解郁。方如柴胡疏肝散或逍遥散加减；

2梅核气宜理气化痰。方如半夏厚朴汤加减；

3.瘿瘤宜理气化痰。方如海藻玉壶汤加减；

4.痞块宜理气活血软坚。方如鳖甲煎丸。

现代医学病名参考：可见于神经官能症，肝炎，慢性胆囊炎，消化性溃疡，月经不调，甲状腺肿大，肝硬化，肝脾肿大等见上述证候者。

以上供参考之。

肝郁气，很多时候都是生气惹的祸。

生气的气就是浊气。

浊气，浊水，浊物是人体三浊，就是我们平常说的毒素，长时间堆积在人体里会影响我们身体 健康 。

肝郁气，宜疏不宜止，从各方面综合调理。

1.逍遥丸适合女性朋友

男性朋友可以选择柴胡

2.按摩穴位

肝经上的两大穴位，太冲穴和行间穴。

太冲穴是肝经原穴，行间穴是肝经上，疏通肝经，调畅气血。

按摩时要从太冲穴往行间穴按，这样才能起到疏肝气的作用。

3. 饮食上多吃蔬菜水果 西红柿，萝卜，香蕉，橘子，柚子等。 4. 作息方面，要规律，早睡早起，不要熬夜，熬夜最伤肝。夜晚11点到3点是肝经当令是，这个时间一定要睡眠好，是肝胀排毒的好时间，如果熬夜，本该休 养生 息，却还在消耗体内精力，毒素会越积越多，肝功能也会逐渐下降。 5. 保持心情轻松愉快，不要压力过大，学会排解释放压力，比如运动，爬山，听歌，看电影，找朋友聊天等等，找适合自己的排压方式。让自己每天都都有好精神好心情。

不要动不动就想着吃药调整，药物只能起到辅助改善人体的作用，人最终还是要靠自己。

肝气郁结顾名思义就是肝气不舒展，从而引发人体一系列不适症状。这些人在生活中很常见，情绪低落，经常叹气。不是他们想叹气，而是叹气以后觉得很舒服。因为叹气，肝气得以稍微舒展，情绪得以暂时放松。

这些人从脸上就可以识别，因为他们总是眉头紧锁，面部的肌肉时刻处于紧张状态，总是“心事重重”的样子。当然肝气郁结还可以出现脾气急躁、胸闷、饮食不佳的表现。很多肝气郁结的患者会有莫名其妙的症状，不要看他说的纷繁复杂，病机的关键就在于肝气不舒。

既然肝气堵在了一处，治疗当然是疏通它，让它恢复原来的流动。疏肝解郁药物有很多，柴胡、白芍、香附等，可以配合枳实、桔梗等打通气机，让气的流动非常平顺。最常用的方剂就是逍遥散类与柴胡疏肝散类方，当然还有最有名的小柴胡汤。尽管这些方剂都有疏肝理气的作用，但是它们之间又不尽相同，加减变化之后，才能更好的针对不同人。

前面已经说过，药物治疗只是辅助，真正要改变的是我们的衣食住行，现在又增加了工作这一项，有些人起早贪黑，但是过的很幸福，有些人家财万贯，却很少睡一个好觉。药物改变不了人，改变人的只有自己。

肝气郁结的人日常可以看一些苦情剧，多流一些泪水，让郁结的情绪有一个宣诉之处，早上迎着太阳散散步，看看绿色的植物，它们都在阳光下茁壮成长，开阔我们的身心，让郁积的气跟着太阳一起升起来，散开来。

肝气郁结常见于工作、家庭、学习、生活中压力较大或爱生闷气的人，尤其是女性朋友更容易患上，多在遇到不顺心的事后出现，除了疲乏无力、情绪波动易怒还常伴有胸闷注意力涣散等表现，那都是因为肝受到了伤害，浊气在体内日积月累得不到排泄而导致的。

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这种类型的疲乏，不能单以补气为主，应以调气为先，建议平时应舒畅情绪，争取早睡早起，适量运动，适当出汗。如果工作繁忙，平时可以多敲敲十指，因为十指连心，十个手指上有很多穴位，这些穴位得到了放松和舒缓，心中的心结自然就会慢慢解开。或者晚上回家泡脚之后，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向用力推，每只脚五十遍左右，让它有酸痛的感觉，因为中医常讲的肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通，通肝经，“推”也很重要。

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另外，肝气郁结的朋友可多吃一些健脾益气的食物，例如薏米、南瓜、橙子、扁豆等；肝郁气滞的人往往心里也有“火”总觉得堵得慌，多吃一些降肝火的食物，例如油菜、金针菇、山楂等或者一些疏肝理气的食物，茼蒿、西红柿、萝卜、柚子等等。

“肝郁”是“肝气郁结”的俗称，肝脏“喜条达而恶抑郁”，肝的疏泄功能正常，才能保证人体气机条畅，气血运行正常，身心 健康 。因此，疏肝乃养肝之要义。当然，中医诊断的肝郁并不是我们常说的肝脏这个单一的器官，而是除了在代表肝脏这一实质性脏器本身之外，还在生理上代表了神经，内分泌，循环及消化系统等一些器官的功能。

肝郁不是小毛病，肝气不疏影响了脾胃运化，水谷化生无源，身体抵抗力下降，必然易生疾患。但是肝气郁结时，不要着急先吃药，有很多人不了解，无论是口服药物还是输液，这些都需要通过肝脏代谢，一旦用药错误就会影响肝脏。

研究发现，国内最常见的伤肝用药不当行为是：同时吃多种感冒药（造成扑热息痛过量），乱服中草药（什么老中医的偏方啦什么的），滥用抗生素。
这个给大家整理了几个可以调整肝郁的方式：

1、精神调试

肝气郁结是情志病，首先要注意精神上的调适。所以首先要学会不生气，因为气生百病，不仅仅是肝的问题，五脏六腑是相连。尤其是女性，千万不要生闷气，还不如暴脾气呢，生气发泄出来才更好，往往生闷气的人容易得癌症。所以有气千万不要忍，心情不好，可以一起唱唱歌，找好朋友聊聊天， 旅游 。

2、均衡饮食以蓄肝气

对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力，不均衡的饮食会增加肝脏负担。

也可适当选择一些具有疏肝理气作用的食物，比如芹菜，西红柿，萝卜，橙子，柚子，柑橘，佛手等。平时也可以选择玫瑰花，菊花，薄荷等泡茶喝，也有一定的疏肝解郁效果。

其中菊花有疏散风热，平肝明目，清热解毒的功效，

栀子花：清肝，能够平肝清热化湿。功效降肝气，疏解肝气，去肝火。

3、运动

建议每天可以花半个小时-1小时的时间做有氧运动，比如慢跑，健步走，游泳等，可以纾解压力与疲劳，最好在运动后，花10-15分钟做拉筋伸展运动。拉筋能够将紧绷的肌群拉展开来，此时身体深层筋膜将会更放松，可让气走得更加顺畅，更好睡。

肝郁气，即中医上的肝气郁结，属于临床常见的一种中医辨证分型。

中医认为，肝的主要作用是疏泄气机，如果由于外部或内部的原因导致肝失疏泄，气机不能正常运转，就会出现肝气郁结的问题，同时还会出现脾胃运化功能的减退，影响脾胃的运化水湿的能力。

肝气郁结症状 肝气郁结如何调理？吃什么药？

对于 肝气郁结的情况， 治疗上要以疏肝理气为主，调理方法主要包括饮食调理、生活方式调理以及药物调理。

小结：

肝郁气是由于肝功能失调引起的，患者多半有肝失疏泄、气机郁滞的临床表现，在治疗上需要以疏肝理气为主。

除了在医生指导下根据个人的实际情况应用疏肝理气的中成药调理，还需要在饮食、生活方式等诸多方面进行综合调理，才能够改善肝部不适，恢复身体 健康 ！

我是控糖人，很高兴为大家科普 健康 知识~

如果您有疑问，可以评论区留言。

最后，感谢您的阅读，祝您幸福安康！

2024-02-11 23:23:15

“肝气郁结的现象”在现代生活中很常见，有些人只是偶尔、短期出现，有些则是长期存在，偶尔、短期的出现并无大碍，通过调整一下饮食生活就能恢复正常。

而长期的存在，则容易导致一系列的问题。首先，五脏六腑会受牵连，进而引起某些病症。其次，女性容易衰老、长黄褐斑、乳腺结节、月经不调等，男性则易引发阳痿早泄等；那么，如何判断自己是否有“肝气郁结”呢？

今天就给大家系统地介绍一下，正常人的呼气吸气都很顺畅，不咳不喘不唉声叹气，也就是常说的气机顺畅，说明肝疏泄有度。相反，则有“肝气郁结”的现象，轻微的“肝气郁结”相对普遍，对身体 健康 和生活也没什么影响，但须尽快地调整过来。否则，持续的时间久了就容易产生病理上的改变，形成哪些病理改变及表现呢？

首先是脾，肝气郁结，形成气郁化火，容易伤及脾，导致肝脾不和，这种肝脾不和，外显的症状有食欲不振、精神倦怠、郁郁寡欢、情绪低落、少气懒言、脘腹痞闷等等。

这种情况，可以服用“疏肝、健脾、养血”药来调理，如果肝火明显，还可出现口苦、口干、烦躁、便秘等。

其次是胃，肝气郁结影响胃，也叫肝胃不和或肝火犯胃，外显的症状有胃脘疼痛、胀闷、恶心、呕吐、泛酸水、胸肋隐痛或胀痛等等。

可以用舒肝和胃的方子和药物来疏肝解郁、和胃止痛。

其三是脾胃同时受影响肝气郁结既影响脾又影响胃，同时本身还有肝炎或肝功能异常。

可选择护肝的方子和药物来疏肝理气、健脾消食。

其四是肺，肝气郁结还会影响肺，肝火犯肺导致咳嗽、气急、口燥咽干、胸肋胀痛、便秘等。

可以用清肺抑火的方子和药物来清肝泻火、清肺止咳。

可以用解郁安神的方子和药物来疏肝解郁、安神定志、行气止痛。

其六是男科、妇科相关的一些疾病和症状，肝气郁结影响月经、男性功能等等。总之，“肝气郁结”会导致机体出现系列问题，需要及时引起重视，该调理的调理、该治疗的治疗。

“玫瑰花+枸杞” 煮水代茶饮，能够养血疏肝、活血行气；

“佛手片+甘草” 煮水代茶饮，能够理气解郁，和胃止痛；

“陈皮+山楂+红枣” 煮水代茶饮，能够行气活血；

“桑叶+菊花” 煮水代茶饮，能够清肝疏肝；

“菊花+枸杞” 煮水代茶饮，能够清肝养血等等；

时间久的、症状严重的，则需要辨证施治、综合调整，切记胡乱用药，以免进一步加重病情！

2024-02-11 23:23:15

肝郁应该疏肝解郁，保持心情舒畅，增加体育锻炼。

肝郁的类型：

肝郁气滞型胃痛

临床表现：胃脘疼痛，连及两胁，攻撑走窜，每因情志不遂而加重，善太息，不思饮食，寐差，舌苔薄白，脉弦。

治法：疏肝和胃，理气止痛。

常用方剂：柴胡疏肝散加减。

肝郁气滞型痞满

临床表现：脘腹痞塞胀闷不舒，连及两胁，嗳气则舒，心烦易怒，时作太息，常因情志因素而加重，苔薄白，脉弦。

治法：疏肝解郁，理气消脾。

常用方剂：柴胡疏肝散或半夏厚朴汤加减。

肝郁气滞型呃逆

临床表现：呃逆连声，胸胁胀满，或肠鸣矢气，或呼吸不利，或恶心嗳气，脘闷食少，舌苔薄腻，弦而滑。

治法：理气化痰，降逆止呃。

常用方剂：旋覆代赭汤加减。

肝郁：肝失疏泄，气机郁滞，以情志抑郁、胸胁或少腹胀痛等为主要表现的证候。又称肝气郁结证。

参考资料

肝郁_：/item/%E8%82%9D%E9%83%81/1520747?fr=aladdin#4

2024-02-11 22:22:05

中医认为肝郁是百病的根源，而肝郁气滞很大程度上都是因为生气引起的，病症是会出现失眠多梦，情绪波动大，脾气暴躁，内分泌紊乱，而且皮肤也会变粗糙，脸色暗沉暗沉。下面三种方法帮你缓解这类症状。一是要保持良好的心态，控制情绪。二是要调整好作息时间，保证充足的睡眠。三是要清淡饮食，多喝汤，多喝红豆薏米茶，排除体内的湿气。

一、保持良好的心态，控制情绪

肝郁气滞主要是由于患者的情绪引起的，常年生活比较压抑，容易生气，脾气暴躁，很容易引起这样的病症。而肝郁气滞如果时间久了，对身体有非常不好的影响，毕竟不仅仅是心情不痛快，连身体也会不舒服，再这样身心都受折磨的情况下，患者会进行恶性循环，对病情非常不利。而如果想要缓解肝郁气滞，就必须要保持良好的心态，一定要积极乐观，控制情绪。

可以每天想一些开心的事情，做自己喜欢的事情，可以缓解不好的情绪，并且要注意自己控制情绪，不要随便发火。而身为家属也应该要多劝解，不要惹病人生气，让他保持良好的心情，这样有利于病情的好转。

二、要调整好作息时间，保证充足的睡眠

休息是非常重要的，对各种病情都会非常有好处，有的人抵抗力比较好，患有轻微的感冒发烧，睡一晚就好了，这就是人们在夜晚休息时，可以让身体各项机能更好的运行，从而恢复健康。而肝郁气滞的病症是失眠多梦，这也就意味着患者在夜晚不能保证良好的睡眠，甚至会多梦，影响睡眠质量，这样一来休息不好，那么精神也就不会好，所以才会容易情绪波动大。

想要缓解肝郁气滞的病状，首先要调整好作息，保证充足的睡眠时间，让身体各个机能得到充分的休息，也能让大脑保持清醒，这样才有利于保持良好的心情，有利于缓解病状。

三、要清淡饮食，多喝汤，多喝红豆薏米茶，排出体内的湿气

在我国有的时候患病不需要进行药物治疗，而只需要进行饮食方面的调整，就会大有改善。这是因为在普通的食品中，如果做法不同吃法不同，对人们的身体也会产生不一样的影响。而肝郁气滞的患者，通常情况下都是因为饮食比较油腻，不好消化，肝火比较旺盛，从而引发情绪暴躁，容易发怒。所以如果想要缓解这类的病症，可以从饮食方面下手。

在饮食方面，要注意清淡饮食，多吃一些疏肝理气和降肝火的食物，比如南瓜，柑橘类的水果，红豆薏米等等，这样的食物能够降肝火，也能够为身体补充足够的水分，也有利于排出体内的湿气。另外一定要做到，千万不要挑食，比如一些南瓜胡萝卜等蔬菜，有非常好的维生素，对病情有很大的帮助，这类的患者一定要坚持使用，不要轻言放弃。

结语：

患有肝郁气滞这类病症的患者很多都是上年纪的老年人，因为缺乏陪伴，比较孤独，很少与人沟通，情绪不能疏解，并且不能好好照顾自己，没有注意饮食，所以容易患上这类的病症。想要缓解病症，首先要做到保持心情愉快，积极乐观，有一个良好的心情，控制自己的情绪，身为患者的家属也一定要多疏导，可以带患者去旅游，放松一下心情。同时也要注意保持良好的作息时间，一定要保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，也能让大脑保持清醒，这样一来对精神状态也非常有好处。最后，患者也要注意饮食，一定要饮食清淡，可以多吃南瓜，胡萝卜，红豆，薏米等等食物可以降肝火，排湿气，这对缓解病症非常有好处，身为病患的家属也要多陪伴多照顾，因为这种病症很多时候并不是依靠药物来治疗，保持良好的心情，注重饮食是非常重要的。