气血淤积怎么办

气滞血淤的人适合吃的食物有莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、猪心、菠萝、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨、桃仁、油菜、茨菰、黑大豆等。

气滞血淤的人当血淤滞于脏腑、经络某一局部时，就会疼痛，痛有定处，得温而不减，甚至形成肿块，这类人明明年纪未到就已出现老人斑，有些常有身上某部位疼痛的困扰。妇女常有痛经、闭经的现象。

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治疗气滞血瘀的方法：

1、坚持体育活动，运动量因人而异，每次运动锻炼应达到微微出汗的程度。

2、体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出。如不及时补充水分，可使血液中水分减少，导致血粘度增高，血行缓慢。所以，气滞血瘀体质平时宜多饮水，每天摄入量不低于2000毫升约8杯水。

3、冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温，室温也不宜过低，一般宜保持在25～26度左右。

4、每天用热水泡浴，有利于改善全身气血运行，如能定期进行药浴、按摩，则效果更好。

5、少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。

6、早睡早起是非常重要的，血瘀主要是因为肝气不舒，子时之前睡觉才能保证肝血更新。保养的关键在春天和清晨。春季和早晨阳气生发，多做舒展活动。秋冬要特别注意保暖。

7、血瘀质绝大多数是情志不展、内心不敞亮。多多的和乐观开朗的人在一起参与团体活动。培养一些兴趣，让自己沉浸在一种爱好里，体会聚精会神的乐趣。

-血瘀体质

一、活血化瘀药物

气滞血瘀是因为气血不通引起的，因此就要服用一些活血化瘀的药物例如柴胡、保和丸等等，能将气与血都打通的药物，但要注意选择这些药物要根据医嘱和自身的情况，不能自己盲目选择，以免给身体带来损害。

二、健脾祛湿药物

气滞血瘀的患者很多会伴随有肝郁脾虚的症状，脾气会比较大，情绪也不稳定，因此可以选择服用一些健脾祛湿的药物来缓解自己气滞血瘀的症状，也能在一定程度上减少对肝肾的伤害，缓解心情。

三、逐瘀通脉胶囊

逐瘀通脉胶囊对于气血淤积的患者来说药效比较强，对于常年发作的，陈旧性的气滞血瘀的病状有着比较好的疗效，能够破血逐瘀，通经活络，是比较好的中成药的选择。

气滞血瘀会给人体尤其是女性带来比较大的伤害，使人心烦易怒，出现身体疼痛等种种不良的症状，因此应该得到大家的重视，气滞血瘀的患者还要在平时生活中的方方面面都多加注意，注意养成良好的作息习惯和饮食习惯，避免食用过多寒性生冷的食物，才能更好地缓解气滞血瘀症状，使身体保持一个健康的状态。

应该注意行气活血化瘀气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：
　　白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。
　　桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；据报导，黑木耳能清除血管壁上的淤积；适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。
　　气滞血瘀体质宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。
　　不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行；不宜吃冷饮，避免影响气血运行。
　　气滞血瘀体质的药物调理
　　气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血，达到“以通为补”的目的。
　　如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药，有助于改善气滞血瘀体质。著名的理气、活血化瘀方剂如柴胡疏肝散、血府逐瘀汤、失笑散，应根据气滞血瘀部位不同灵活选用。
　　中成药麝香保心丸、复方丹参滴丸，可用于心血管瘀阻初起，出现胸闷、胸痛等症状时服用。
　　胃腹胀痛、嗳气、大便不爽或便秘，可用木香、陈皮、砂仁、槟榔、豆蔻、厚朴、大腹皮、莱菔子、大黄、神曲、山楂、谷麦芽、鸡内金等，或用保和丸、木香槟榔丸行气、止痛、消食、通便。
　　气滞血瘀体质如有情绪抑郁，应以心理疏导为主，配合疏肝理气解郁药物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、绿萼梅、八月札等。中成药逍遥丸、越鞠丸等，均有较好的解郁作用。 个人建议能食补就不要吃药。