老是口干又不想吃饭怎么办

一、如果你觉得口干舌燥嘴巴苦，而且还出现两胁胀痛，小便短黄等症状，那么一般都是由于肝胆湿热导致的。一般来说，这种症状会比较常出现在急性肝炎、急性胆囊炎、急性尿道炎等肝胆湿热型的患者身上，对于这种疾病的治疗，可以服用车前草、金钱草、绵茵陈等清热利湿、疏肝泄胆的中药，这样可以有效的缓解口干舌燥嘴巴苦等症状。
二、口干舌燥嘴巴苦还可以由精神问题所导致的，精神性口苦或情绪性口苦这种症状会比较常出现在精神紧张、气愤、烦躁、焦虑、恐惧时候，一般来说，大多数情况下出现精神性口苦的患者还伴有功能性消化不良和肠易激综合征等功能性胃肠病等。

三、如果是缺水性的口干舌燥，那么你在睡觉前喝点蜂蜜水，喝完蜂蜜水后在睡觉不会觉得口苦，蜂蜜具有很好的调节功效，喝完之后在进行入睡，起床之后不会感觉到口苦，长期坚持，效果会比较的明显。
如果你通过食物或者生活作息的调理，还是没有缓解症状的话，那么最好还是要到医院去做一个详细的检查，精神科医生也可以看，及时的进行治疗，这样有利于病情的恢复。

如果你是经常出现这种症状的，那么建议你去医院进行检查，发现病情并有针对性的进行治疗。

本 期 导 读

养生 这么久，还是吃饭不香、不想喝水，很有挫败感？别担心，一篇文章教会你改善脾胃、好好吃饭。

人吃进来的食物要化生为气血，喝进来的水饮要化生为津液。食不化时，人就容易不想吃饭，而饮不化时，人就容易不想喝水、喝水不解渴。

调理饮食不消化，要分别弄清楚是什么原因导致的不想饮食。

总是不想吃饭，还有救吗？

先说不想吃饭。

健康 的人，到了饭点应该是有轻微饥饿感，想吃饭并且能吃得香，吃完饭后没有不适感的。

但现在，到了饭点没有饥饿的感觉，或者知道自己胃里是空的却吃不下饭，或者吃饭时觉不出来食物的香味，甚至要强忍着恶心去吃饭，这样的人很多。

不能笼统地把这些没胃口吃饭、吃饭不香的问题都归结为吃东西不消化，我们应该仔细分辨不同证状表现，找出背后的原因，有的放矢地消除病因，才能高效调理好脾胃。

1.隐形「感冒」在影响你的胃口

第一种容易让人不想吃饭的原因是外感病。

感冒时没胃口是很多人熟悉的生活体验 ，这是因为身体内的正气抗邪于表，脾胃之气暂时不足，便不想吃饭。

这种情况，只需要处理好外感，胃口会自然恢复。

有的人一「感冒」就是好几年，每天都是鼻塞、流鼻涕、打喷嚏不断，而且比较怕冷，一摸脉还有点浮，这是表证未清。

外感没清干净的人，调理没胃口、不想吃饭，要先处理好外感。

我常帮他们艾灸解表寒的大椎穴（第7颈椎棘突下），或解表湿的身柱穴（第三胸椎棘突下），艾灸后不仅鼻塞等证状明显减轻，胃口也开了。

这种因表证未清导致的没胃口非常常见，处理得当，好转得很快，特别提醒大家要重点掌握。

2.「默默不欲饮食」，吃了有点恶心

第二种容易让人不想吃饭的原因是邪犯少阳。这里说的少阳是指胆腑和三焦腑。

邪犯少阳引起的不想吃饭，《伤寒论》之中说， 「默默不欲饮食」，就是简单地不想吃饭，非要逼着吃几口时，容易有点恶心，或者感觉吃不下去。

小孩子有点外感病时，很容易波及到少阳，整个人无精打采，摸手指头时常常有点凉，或者手掌是温的而手指是凉的，中医叫「厥逆」，或者「逆冷」。

这时候孩子是不想吃饭的，家长非要他吃，甚至强制喂下去，可能过一会儿就全吐出来了。

调理这种情况，只需要捏脊后艾灸至阳（第7胸椎棘突下），灸到孩子的手指头摸着有点温，就可以停灸，让孩子好好睡一觉后，第二天又活蹦乱跳，胃口又回来了。

成人也容易因为邪犯少阳而「默默不欲饮食」，而且除了外感之外， 跟人生气——特别是生闷气后，很容易没胃口。

除了可以捏脊后艾灸至阳，还可以按揉太冲穴（脚背第一二跖骨交会处前凹陷中）和合谷穴（第二掌骨桡侧中点），多做几次推心置腹，让气机恢复正常，胃口就能恢复。

3.「伤心」引起不想吃饭

第三种容易让人不想吃饭的原因是伤心。年轻人会伤心到不想吃饭，很多都是在失恋后。

有的人失恋时哭干了眼泪，有的人暴饮暴食，有的人陷入自我否定，还有相当比例的人，患上厌食症，不仅一点胃口都没有，而且见到食物会不自觉地想吐。

中年人也有伤心到不想吃饭的时候，多为亲人离世。特别是突然降临的生离死别，最容易让人伤心不已，提不起心气干活，也没有胃口吃饭。

伤了心导致没有胃口，常常表现为明明知道自己胃是空的，但就是不想吃东西。

在调理改善的过程中，还容易出现稍微有点胃口，但吃进去的东西感觉都不是自己想吃的，甚至越吃越觉得饿的反应。一般要经过两三个月的持续调理，才能恢复正常的胃口。

调理的重点是补心气，开心结。

补心气常常可以艾灸内关穴（腕横纹中点下三横指）或膻中穴（两乳正中）， 一般年轻人可以直接艾灸膻中穴，而中年人先从内关穴开始调理，连续灸一周没有心慌反应后可以改灸膻中穴。

开心结可以用「老八针」手法，并将按揉中脘穴改为按揉巨阙穴——巨阙穴是心的募穴，按开这里的硬结，心中的无形之结也容易散开。

也可以配合按揉心经和心包经上的易堵塞点（多在神门、天泉、郄门等穴有瘀堵痛点） ，处理好身上的有形之结，自然解开无形的心结。

4.肾气虚导致不想吃饭

第四种容易让人不想吃饭的原因是肾气不足。

有些人不想吃饭，是怕吃完不消化，他们常常形象地说感觉自己的胃是不会动的，吃进去的东西，过了好几个小时还在胃里 ，没变小，也没被送到别的地方去，就在胃里面搁着。

摸这些人的肚子时，除了在上腹部能摸到硬块外，还有一些明显的特点：

肚子特别凉，上腹部摸着凉，下腹部摸着也凉，凉意从里面透出来。这就是肾气不足引起的不消化。

人要将吃进来的食物转化为气血原料，需要肾和胃配合好。胃好比锅，肾好比柴火，要想把东西煮熟，需要足够的柴火，来加热这口锅。

柴火不够时，东西放锅里，时间再长都很难熟——这种肾气不足导致的不消化，就像柴火不足煮不熟食物一样，改善的重点就要添加柴火，要补足肾气。

调理的方法可以多做「老八针」手法里的按揉气海穴（肚脐正下两横指处），要注意，要用轻手法反复按，用力不可太重。

也可以艾灸命门穴或关元穴，在灸感持续的情况下每天坚持艾灸半小时以上，一周以后腹内开始温热 ，胃的蠕动也会明显增强，消化加快，胃口也会慢慢恢复。

饭后常做乞丐蹲，对于增强胃蠕动，也有帮助。

不想喝水/喝水不解渴，是怎么回事？

说完不想吃饭，再看看喝水不解渴。

1.胃热导致喝水不解渴

喝水不解渴，第一种原因是胃中有热。

胃中有热，除了容易口渴， 还容易出汗多，头面部尤其容易出汗，手心蒸热感明显，手心容易连绵不断出汗。

解决的办法是艾灸能解表里热的曲池穴，同时忌口辛辣食物，饮食清淡，慢慢清理干净胃中之热。

2.脾胃有废水囤积

第二种原因是水停中焦。

喝水很快的人容易水停中焦，有的人表现为喝水就想吐， 吃饭一点问题都没有，一喝水就想吐，或者一喝水就容易打嗝，这是因为水停中焦，身体化不开这么多水，抗拒继续喝水。

喝水很多的人，也容易水停中焦。

有的人是因为信奉「一天八杯水」的教条，主动多喝水，有的人是爱喝茶，不自觉地就水喝得太多。

这些人的舌头，都比较胖大，而且容易在舌面上形成好几条小细纹，严重的话会在舌面看到一个坑，坑里除了一滩水，颜色还常常是黑色的。

水停中焦，身体无法正常摄入水分，津液没有源头，因而容易口渴。口渴却不敢喝水，或不想喝水，是水停中焦的典型特点。

调理的要点是逐水，退掉中焦的水邪。 我常艾灸水分穴（肚脐正上1横指处）、水泉穴（内踝后下方，当太溪直下1寸，跟骨结节内侧凹陷处），并配合按揉肾经易堵塞点（多在水泉、照海、大钟等穴有瘀堵痛点），效果很好。

多数人在艾灸一小时后，都会排一次量很大的小便，并轻微口渴，小口慢慢喝温水后，口渴能减轻。

3.下焦阳虚导致不想喝水

第三种原因是下焦阳气不足。有点类似于肾气不足导致的胃蠕动无力，下焦阳气不足，不能气化，津液也无法敷布到全身，从而容易喝水不解渴。

这些人喜欢喝热水，而且喝水多的时候，很容易小便增多，小便清长而且单次小便量比较大。

冬天天气冷的时候，晚上要起夜好几趟。摸这些人的肚子时，小腹凉是主要特征。

调理的方法可以艾灸命门穴（腰中线上，前正对肚脐）或关元穴（肚脐直下4横指处），温补下焦阳气，常常在艾灸时就觉得口中津液源源不断，效果非常明显。

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大家在日常生活中，需要注意自己的身体变化，有很多的人在早起之后，会感觉到口干舌燥，而且，还会出现铜绿，所以平时大家需要警惕这样的情况，一定要注意自己的身体变化，很多的时候口干舌燥，是因为自身原因，那么，早起口干舌燥应该怎么办？

早上起来口干舌燥怎么办

1、空调屋里放一盆水

空调房里最凉快，但是也存在很多问题，那就是比较干燥，会吸收你身上的水分，空气里变得更干燥，那么你呼吸的时候也会很干，这就到会了你口干舌燥的情况发生，这个时候你可以在屋里放一盆水，帮助提高屋内的水分含量，可以适当的减少口干的状况。

2、每天多喝点水

人每天最少要喝8杯水才够身体消耗的，可是有些人不喜欢喝水，这就导致了人体的水分不足，就很容易导致口干，所以要想减轻这个状况就要多喝点水，补充体内所需的水分。

3、吃点梨子

有些人体内热气比较重，每天早上都很容易口干，这个时候可以吃点梨子，因为梨子可以清热、润喉，效果很不错的。

口干舌燥怎么办

1、多补充水分

这是最常见有效的办法。我们无论在家还是在工作区，都应该补充水分。时不时喝几口水，不要怕上厕所的麻烦。养成多喝水的习惯对人体也是一个很好的帮助。条件容许的话，可以泡点茶叶、枸杞、茉莉花喝喝。

2、多吃一些水分比较多的水果

比如西瓜、梨子等等。这也是一个循序渐进的过程，对身体又好而且能有效抗击口干舌燥，何乐而不为呢。

3、不要总是吐痰

首先吐痰是一个很不礼貌很坏的习惯。而且很多水分都是从口中流失的，经验吐痰的人肯定是口干舌燥了。再说了吐沫也是一个很好的润喉剂。

4、吃多一些润滑片

自己身上多备一些润喉片之类的东西，有事没事放在嘴巴里面含含。这也是有效解决喉咙干燥的一个最好办法，也是大家比较倾向的方法。

5、在家使用空气清新剂

我们可以买一些空气清新剂配合起来使用，回到家里时我们使用一下，保证房间空气新鲜，呼吸畅通。这种方式也可以有效解决口干舌燥的问题，而且对自身的呼吸肠道也是一个很好的促进作用。

6、再就是我们的口忌了

平常少吃一些很咸和辣的食物，主要以清淡为主最好。这些东西一来对身体的刺激性很大，二来口干舌燥常常是由这些问题引起的。

很多的人是因为体内热气重，所以，会造成火气大现象，导致口干舌燥，平时应该注意合理进行饮食，而且要注意自身保健，要注意全面的进行调理，并且在日常生活当中，应该注意合理的进行饮食，以免影响到身心健康，对自己的生活不利，平时大家需要尽早了解。