容易冒汗是身体虚吗

【导读】：生活中有一部分的人很喜欢出汗，不只是夏天，因为天气很热才出汗，而是有时候随便动一动就流汗很多。流汗和体虚有一定的关系，但是流汗和肾虚有关系吗？

有一定的原因，但是要综合看病症。

1、比如长期酗酒或长期作息不规律等，但最终能归于肾虚上来。而在清醒状态容易出汗，若说病的话，有几样病比肾虚更易出汗。甲亢、糖尿病、低血糖、结核病甚至嗜铬细胞瘤，这些才是以容易出汗为主要表现的病症。

2、从西医学的范畴来说，正常人出汗的目的是排泄热量，病理性的心衰、低血糖也会出汗特别多；从中医学来说分自汗和盗汗，自汗属于气虚，多半是因为肺气虚，盗汗和肺阴虚、肾阴虚有关。

3、低血糖症也会引起出汗多，引起低血糖症的原因很多，发作时可以交感神经过度兴奋症状为主要表现，发作时因血糖突然下降 *** 交感神经兴奋，释放出大量肾上腺素可导致病人面色苍白，出冷汗和手足震颤等。

1、糖尿病是由于植物神经功能障碍导致的综合征，常表现为出汗异常多的症状，且会有很多的糖尿病患者会有三多一少的情况出现，即多食多水多尿。

2、甲亢，怕热多汗是这一疾病的特征，而且还表现为精神紧张和性格改变等症状。另外患了甲亢以后，患者的食欲明显会增大，吃得多人反而消瘦。甲亢时胃肠功能增强，多数患者大便次数增多，同时有心慌等症状。

3、神经衰弱也会导致多汗。患者常会因 *** 而出汗。解决方法：看心理医生，通过心理治疗和药物治疗逐渐走出神经衰弱。患者要尽量让自己的内心保持健康，尽量减少压力。如果学习或工作的压力不可避免，就尽量减少日常生活中的压力，平时进行释放压力的活动。

4、身体肥胖，缺乏身体锻炼，另外，基础代谢率比较高，都容易出汗。如果从中医角度考虑的话，气虚自汗，还有气阴两虚，包括溼热内生这些都容易白天出汗。如果夜间睡眠的时候出汗的话，通常考虑阴虚盗汗的可能比较多。

1、出现盗汗症状时，要注意观察发汗原因，必要时去医院就诊，不可盲目服药。

2、治疗的同时，加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，劳逸结合。

3、进行适合d 食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能恢复。

4、调节居住环境的温度与溼度，阴虚血热者的居住环境应偏凉一些。

5、体质较弱的人，入春以后，应适时进行春季进补，多吃些滋阴补益的食物，如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等；多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒畅，生活规律。

6、冬天要早睡晚起。现在这个季节是一年中寒气最大的时候，特别是夜间和凌晨，因此，这个时间段最好躺在被窝里。一日三餐要按时、认真地对待，特别是早餐，不要因为着急上班就将就，生活质量的高低从每一顿早餐开始体现。不要暴饮暴食、不要久坐、不要过于劳累，要注意劳逸结合。

1 爱流汗的人是身体虚吗

爱流汗的不一定体虚，但是体虚的人一定会出汗，还是要注意下自己的健康问题。

比较胖的人更容易出汗，胖人多半是是体虚，但并不是体虚就容易出汗，一个人是否爱出汗和自己的体质有关，汗腺功能发达就容易出汗，新陈代谢比较旺盛，正常的排泄垃圾，所以不用太过担心爱出汗就一定是体虚的表现。

对于一般健康的人，出汗有利于排毒，是很好的排毒方式。

正确的出汗方法是有益于人的健康的，可以排毒，促进新陈代谢，也可促进局部的血液循环等等，必要时去医院看看是属于哪种出汗，对症处理，平时多喝水，加强锻炼，祝你健康。

秋老虎仍在，不少MM剧烈运动后会选择马上大量饮水。运动后体内大量缺水，的确需要适当补充水分，但是大量喝水会使血液中盐的含量降低，易发生肌肉抽筋等现象，甚至引发头疼、呕吐等多种疾病。因此运动后喝水，要循序渐进，让身体能够适应。

不少MM喜欢平时喝一些运动饮料，认为能够迅速为身体补充能量。事实上市面上不少运动功能型饮料是为大量运动的人士设置的，能够瞬间补充能量，但是热量较高。如果运动量较小的话，对肾脏压力也较大，因此建议谨慎摄入运动型饮料哦。

不少MM觉得一觉起来很容易干燥，因此睡前会大量喝水。但睡前大量喝水会导致身体水肿，肠胃负担加重，也容易导致失眠。因此睡前建议喝一小杯200ml的水就好，如果觉得早晨起床嘴唇和肌肤干燥的话，可以在室内配备一个加湿器哦。

很多MM都曾经听过早起喝淡盐水能够清肠胃的说法，但是淡盐水不适合心脏功能不好，有高血压的人饮用。特别是在早晨，当血液粘稠度最高时，饮用淡盐水会加重口干，促进血压升高。

容易出汗不一定是体虚的表现，临床上使人经常出汗的原因比较多，可从中西医角度来看，具体情况如下：

1、西医：比如更年期女性由于体内激素分泌异常，内分泌紊乱容易出现潮热、出汗的情况，这是处于正常的一个生理阶段表现。其他的病理性疾病比如甲亢也容易使人出现出汗的情况，或者由于血糖过低同样也会出现出汗，这些情况都不属于体虚；

2、中医：所谓体虚其实是中医上的一种描述，主要指由于身体比较虚弱，体内阴阳气血、脏腑功能失调，导致出汗过多的情况。从中医上来看容易出汗，有可能是由于体虚所导致。体虚分为气虚和阴虚，气虚由于气不足导致气固摄作用下降，容易动则汗出，吃饭活动一下就会大汗淋漓。阴虚同样也容易出汗，主要表现为夜间盗汗，睡眠状态下出汗。

经常出汗的人可不止气虚体一个，且看看你的汗出是什么体质：

1、年轻人的手足心汗出——肝郁体
这种汗出一般只是手足心汗出，年纪大多在15-35之间，身体多高瘦，烦躁易怒，不盗汗。
临床上多用四逆散加减

2、爱出冷汗——阳虚体
白天夜晚都可出汗，出汗时摸四肢是凉的，同时有腰膝酸软的情况
阳虚体得补阳，临床上多用右归丸加减


3、爱盗汗——阴虚体
多在夜晚出汗，醒后汗止，比较容易失眠，早醒，还有舌干，可有裂缝舌，还多有便秘。
阴虚体得滋阴，临床上多用知柏地黄丸加减

4. 一动就汗出——气虚体
一走路，一运动汗，而且觉得很累，没精神，容易感冒，
气虚体得补气固卫，临床上多用玉屏风加减

5. 出粘汗——湿热体
汗的质地粘稠、热，味道重，特别容易腋下出汗
湿热体得清湿热，对于腋下的出汗多，多为肝胆湿热，临床上多用龙胆泻肝汤加减

身体爱出汗往往是身体虚弱的表现，有的时候也会和机体缺钙有一定的关系。出汗多如果影响了这样生活，那么建议平时还是要多饮水多运动在饮食上，选择均衡搭配，不偏食不挑食，多吃一些含有钙量高的食物，这样都有助于改善爱出汗的问题。

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身体汗多是什么原因？你爱出汗吗？

说白了，身体经常出汗往往是身体虚弱的表现，一个体质比较强的人是不太会出汗的，身体也不会特别虚弱。但有的时候经常出汗也会和植物神经功能的失调有关系，比如说副交感神经功能亢进，这个时候的具体表现就是出汗多。在线生活中爱出汗的人群是不在少数的，但只要不是出汗出的特别严重，一般也不足为奇。

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经常出汗，而且出汗很多怎么办？

出汗是一种比较正常的生理现象，但如果你出的汗液数量很多，过度的出汗，那么就可能造成人体内部血液循环的流量减少，循环变得慢起来，这也会使人体的散热量逐渐减少，从而导致体温升高。大量出汗还有可能会使人体内部的盐分流失，细胞因为缺少某种物质而造成热痉挛，所以经常爱出汗的人可以适当的补充一些盐分，这样才可以维持身体内部的平衡。

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经常爱出汗的人，应该怎样调整饮食？

这个人群可以在日常生活中多吃一些山药豆浆或者是牛羊肉，再或者辅助吃一些核桃仁豆腐皮等等。这些物质基本上可以缓解气虚的表现，还可以通过动作的舒缓以及动静结合的运动来增强体质。比如说经常打一打太极拳，或者是八段绵等都可以减少出汗的数量。锻炼完成之后给自己来一杯温开水，这样做可以为我们补充体质，也可以减少出汗的数量。