肾阴虚由什么引起

阴虚的原因一般是由先天、年龄、后天、情绪以及房事不节等引起。1、先天因素。患者阴虚主要与遗传有关，如某些偏阴虚内热体质者，此类患者常在青春期会出现较为明显的肾阴虚表现。2、年龄因素。随着患者年龄的增长，肾阴会逐渐偏虚。特别是处于更年期时，肾阴虚的表现较为明显，甚至还会出现火旺的现象，如心烦、失眠等。3、后天因素。阴虚常见于三十岁左右的人群，如经常熬夜、情绪波动大等情况，常可导致阴精暗耗，出现肾阴虚的表现。特别是在男性不育的患者中，多数情况属肾阴虚和肾精亏。4、情绪因素。如果患者长期处于悲伤情绪，也容易伤害肾脏，出现阴虚的现象。5、房事不节。如果患者不控制自己的性生活，也会消耗肾精，导致肾阴虚，出现精神疲惫、注意力不集中、记忆力减退、肤色暗沉等症状。阴虚的治疗主要是以滋阴补阴为主，治疗可以分为药补和食补，食补吃一些药食同源的食物，如山药、当归、枸杞等。药物最常见的就是六味地黄丸，这也是补阴常用的药物。患者也可以通过心理治疗，通过冥想、闭目养神等方式，帮助稳定情绪，使其放松，避免烦躁。患者在日常生活中要注意进行适当的运动，也可以做一些中医的健身功法，如八段锦、太极拳等，可以通过快走、散步来调理身体。建议阴虚患者在生活中要避免吃过于辛辣、燥热的食物，多补充水分，多吃一些水分含量高的清润的水果、蔬菜、瓜果等，平时要多进行体育锻炼，增强体质。

造成肾阴虚的原因主要有以下几种：
1、睡眠不足，休息质量不好。
2、性生活或者手淫太过频繁。
3、体质虚弱，肾功能下降等，主要症状是虚汗过多、头晕乏力、全身酸痛。
出现肾阴虚一定要及时的调理，以免加重，一般建议口服博启健，一周左右就会有变化，坚持一段时间就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而改善肾阴虚。其次就是在饮食上加以注意，保持清淡，补充足够的营养，还可以适当进行一些体育锻炼增强体质。