阴虚火旺会引起痘痘吗

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一、失眠食疗法：不熬夜食清淡

失眠

阴虚火旺型失眠与熬夜、饮食等关系密切。中医认为，子时，相当于每天的23点到隔日1点之间，为人体阴阳交接时分，若子时过后仍不睡觉，就容易损阴耗津。另外，南方气候湿热，过食辛辣、抽烟、喝酒等不良生活习惯，容易导致体内津液损耗，虚火内生，所以，避免阴虚火旺型失眠的最有效方法，是规律的生活起居，养成定时入睡与定时起床的习惯。还要改变不良的饮食习惯，饮食尽量清淡，少沾烟酒。阴虚火旺型的失眠患者，宜服用生津养阴、清心降火的食物，如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、莲子心、酸枣仁、黄鱼等。

1.枣仁地黄粥

酸枣仁20克，生地黄15克，粳米100克。煮粥食用，有滋阴安神之功。

2.桂圆红枣粥

桂圆肉15克，红枣5～10个，粳米100克。煮粥食用，有养血安神之功。

3.柏子仁粥

柏子仁10～15克。蜂蜜适量，粳米50～100克。煮粥食用，有润肠通便、养心安神之功。

4.百合糖水

百合100克，加清水500毫升，用文火煮至熟烂后，加糖适量，分两次服食。百合甘苦微寒，具有很好的养心安神的作用，治疗心烦不安、失眠多梦。

5.盐莲子心茶

将莲子心30粒用水煎，放入盐，每晚临睡前服用。

二、阴虚火旺长痘控制法则

1.长痘原因

阴虚火旺长痘痘是许多人会遇到的问题，患者一般会感觉脸上一直长痘痘，而且长完消失了又长，让人十分烦恼。而且脸上还会持续的出油，整天感觉脸上脏兮兮的。所以，这样的患者要意思到自己阴虚火旺，很多情况都可能导致这种情况的发生。一般是因为青春期身体的分泌有关，另外有可能是生活没有规律，导致了内分泌失调，从而出现了阴虚火旺的现象。所以患者需要在这些方面引起注意。

2.长痘控制

阴虚火旺长痘痘，千万不要心慌心急，因为阴虚火旺和情绪有一定的关系，保持平静的心态，对疾病的缓解有很大的作用。另外，需要配合医生使用中药调理，能够让你的身体恢复到正常的水平。另外，患者需要调整自己的生活规律，避免熬夜，平时原理烟酒和辛辣的食物，这样就会渐渐的调整状态。等到内火去除，脸上自然就不会继续长痘痘了。

阴虚火旺食疗法：适宜阴虚火旺的食物

1.番薯玉米

黑面包

此三种食物都属粗粮，其中任何一种都具有丰富的营养，通常人只需要上述其中一种食物加水，不吃其他任何食物，就可以长期健康生存。因粗粮口感不好，自然限制了摄入量，避免营养过剩而上火。而且粗粮有润肠通便降火之功效，为阴虚火旺者最适宜食品。

2.米

米以硬质、气味清淡为好。籼米、泰国米、糯米等因其气味香浓，粘性大，蛋白质含量多，属于毒发物，阴虚火旺者忌。陈仓米为和胃健脾佳品，为阴虚火旺者最佳食品。面食品粘性大，蛋白多，性微温，不宜多食。糙米，小米，有一定的滋阴润肠通便降火，与健脾和胃助消化效果，阴虚火旺最宜。

3.蔬菜

凡香辣蔬菜阴虚火旺者大抵禁忌。如：辣椒、大蒜、胡椒、葱、韭菜、香菜、香葱，姜，因其性热生火。阴虚火旺者应少吃或不吃。宜吃平和清淡的蔬菜。如：白菜、青菜、菠菜、包心菜、花菜、萝卜、盘菜、冬瓜、南瓜、丝瓜、四季豆等蔬菜。其中红罗卜有明显的滋阴效果，白萝卜清热化痰较好。腌菜类如：咸菜、咸菜梗、咸榨菜、霉干菜等都比较适宜于阴虚火旺者。有人说腌菜类亚硝酸含量多，容易致癌。但这类蔬菜纤维素含量特多，而纤维素润肠通便降火，抗癌极佳。

4.枸杞

如果身体出现了肝肾亏损严重的情况，那么适当的服用一些枸杞具有非常好的保健作用。一般情况下，肝肾亏损的症状主要表现为头晕目眩，视力也下降了，同时还伴随有腰膝酸软以及遗精的情况。

5.阿胶

这种药材主要作用于一些血虚导致的身体不适，出现头晕目眩以及心悸的情况，具有非常好的补血作用。

6.蜂蜜

蜂蜜是一种非常常见的食物，具有很好的滋养、润燥的作用，经常服用还能够起到排毒养颜以及通便的功效。

7.大枣

这种食物具有很好的补中益气以及补血的作用，服用之后能够起到养血安神的功效，能够有效的治疗阴虚火旺的情况。

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脸上长痘痘?很多人总以为是上火了，其实不然，痘痘反映你身体内部出问题了，脸上的每个部位对应体内的一个器官，接下来，我将告诉大家，哪里长痘痘是什么地方出了问题。

1.发际长痘痘 ——因为卸妆没卸干净，造成毛孔堵塞和污染，容易在较闷的发际或眉间形成细小的痘痘。

建议：加强卸妆的洁面，一定要彻底戳揉干净，每周定期去角质作，保持皮脂腺顺畅。

2.额头长痘痘 ——额头长痘痘对应脏器为肾，提示肾阴亏虚、阴虚火旺、睡眠不足、夜生活丰富。同时与家族的遗传也有很大的关系，很多是家族性的遗传型;肤质基本上会以油性或混合性肤质的人群居多。

建议：睡眠是最好的护肤品，养成早睡早起的习惯，尽量在11点之前睡觉。避免长期电脑辐射，并多吃水果多喝水。使用专门的整套控油产品,做好平时的保养工作。

3.眉心长痘痘 ——眉心长痘痘与你的心脏有关。心律不齐、心火旺、心悸。最好去医院看一下，检查一下心脏。

建议：应该尽量避免做太过激烈的运动，不要吃辛辣刺激的食物,拒绝烟酒，最好喝一些去心火的凉茶,对于这类脸上长痘痘的问题还是比较有效的。

4.左边脸长痘痘 ——可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒、或造血等功能出现了异常。

建议：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。

5.右边脸长痘痘 ——右边脸痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。

建议：禁食易敏食物。停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。

6.鼻翼长痘痘 ——可能是卵巢机能或者生殖系统有关。

建议：少食刺激性食品。减少肉类摄取，忌吃火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。

7.鼻头长痘痘 ——可能是胃火过大，消化系统异常。

建议：少吃冰冷食物，寒性食品容易引起胃酸分泌，造成胃火过大。

8.眉头长痘痘 ——眉头就是你眼睛靠近鼻子的地方，这里长痘说明你生活没有规律,经常熬夜或是喝酒造成的。如果不是上面的，那只能说你的肝脏机能不好。

建议：拒绝烟酒，为自己制定一份规律的生活作息表，避免熬夜，要在11点前上床睡觉。三餐要定时吃。顺便可以去医院检查一下肝功能的情况。脸上的痘痘都是与身体内部机能有关的。

9.唇周长痘痘 ——便秘导致体内毒素累计，或者是使用含氟过量的牙膏，都是造成唇周痘痘的主因。

建议：多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯，刷牙漱口要彻底。

10.太阳穴长痘痘 ——可能是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品，或者是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。

建议：最好的办法是给胆囊减少负担。也可以每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。

11.下巴长痘痘 ——通常是月经要来的前几天，造成内分泌失调引起的。

建议：少吃冰冷的东西，月经期间可用消炎镇定的保养品。也可以在月经来的前几天，按摩身体，使血液畅通。

12.腮边长痘痘 ——长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。

建议：促使肝胆排毒。不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。

在这个全民看脸的时代里，脸上有痘可是一件苦逼的事！因为长痘的肌肤就像一件残破不堪的衣服，怎么缝补都是补丁，而且越补越烂，直接影响着我们的学习、择业、爱情、家庭甚至命运。可就有这么一护肤品，拯救了无数长痘的脸，现在，就让大家推荐一下，让痘痘和痘印滚远点吧！

此款草本膏是由一位有几十年专研祛痘的老中医调配出来的，这款草本膏绝不含任何化学成分不含激素，可拿去检验，因为它是由纯中药研磨药调配出来的，绝对没有任何化学成份，它是药膏没有任何的副作用。

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使用方法

晚上用洗面奶洗好脸就可以直接擦了，严重的晚上可以擦1-2次，白天擦一次，用这药膏其间，最好不要使用过多种的化妆品（不要化妆），就用简单，洗面奶，爽肤水、补水之类的补水霜就行了。

功效

草本膏的主要功效： 消除红肿痘、痤疮暗疮、闭合粉刺、淡化痘印、消炎杀菌、均衡油脂。

额头长痘:代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。可以服用“导赤散”以泻心火。 鼻子长痘:如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。可以服用“枇杷清肺饮”合“黄连解毒汤”以清热燥湿润肺。 下巴长痘:表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。少吃冰冷的东西。可以服用“知柏地黄丸”以滋肾阴清虚热。 左边脸颊长痘:可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。可以适当地服用“龙胆泻肝丸”以泻肝火。 右边脸颊长痘:可能是肺部功能失常。可以服用“枇杷清肺饮”以泻肺热。 皮肤护理——睡眠要保证，如果你连续睡饱3天，皮肤状态一定有改善；用深层洁面的洗面乳，最好用冷水或者温水进行清洗，能刺激皮肤，使皮肤绷紧；最好能使用爽肤水，这样毛孔不会变大（有一种是须后水和爽肤的效果双重的）；夏天就要来了中午午休后最好能洗下冷水脸，最好不要用洗油纸，那样洗走的是皮肤上的油脂，其实对皮肤不好的，宁愿用中草药成分的湿巾（比如心相映的金银花和海藻的）。