阴虚火旺失眠的症状

阴虚火旺入睡困难

　　阴虚火旺入睡困难，阴虚火旺是很多人都患上的疾病，失眠，是很多人都有过的经历，有个朋友，最近说自己，入睡困难，翻身打滚的睡不着，以下看看阴虚火旺入睡困难及相关资料。

　　1、 该病症可发生与不同的脏腑，其中以肝部和肾部为主。由于该病属于慢性的病症，所以在病症初期往往不会有特别明显的症状，逐步患者会出现烦闷，便秘等现象，严重时甚至男性还会出现早泄等情况发生。

　　2、 而阴虚火旺中的失眠现象和患者身体体质有密切的关系，该病症多发与长期熬夜的人群中，建议你可以采取中医进行辩证治疗，适当的结合针灸等中医方法进行治疗，都可起到不错的治疗效果。

　　3、 长期熬夜的患者很容易使身体的阴阳不能平衡，而且特别的损阴耗津，所以建议饮食上可以多吃一些清心降火的食物，比如银耳，灵芝等。而每周适量的服用枣仁地黄粥等食物，也有不错的保健改善作用。

　　 注意事项：

　　建议患者应当养成良好的生活习惯，避免熬夜，在每日睡觉之前可以将莲子心30粒用水煎，其后在放入适当的盐巴，这对于改善失眠也有辅助治疗的作用。

　　 首先我们看一下，什么是阴虚火旺

　　阴虚火旺，又有阴虚火炎、虚火、阴虚火炽、阴火等称法，是指阴液亏虚，虚火亢旺，阴虚则阳亢并生热化为虚火的一种症候。

　　中医讲究的是平衡二字，如果阴分亏虚不能制阳，人体就会出现阳气偏盛的虚热状态，所谓“阴虚则生内热”。《内经》有云：“年过四十，阴气自半。”随着年纪增长，或热病之后，均易耗损真阴。

　　这里说的就是阴虚火旺了。

　　所以，阴虚火旺者多表现为心烦失眠，入睡困难，同时兼有手足心发热，盗汗，口渴，咽干，或口舌糜烂，舌质红，或仅舌尖红，少苔，脉象细数

　　 具体表现是什么？

　　 1、消瘦

　　因为身体出现阴虚火旺问题，虽然饮食没有影响，但身体的新陈代谢比普通人快得多，结果，整个人看起来都会变得很瘦。

　　 2、发烧

　　当你的身体出现阴虚火旺时，容易出现五脏热的情况，这主要表现在手足的掌心部位，即手和脚容易发热，无论是在三十度以上的高温，还是在天气零下几度，都是一样的。

　　 3、易疲劳

　　阴虚火热的人由于摄入过多的体液，往往会减少体液。这会使身体的`营养物质松散而不光滑，进而导致疲劳。

　　总之，当你有失眠时，出现腰酸背痛的脚部柔软、耳鸣、健忘、漏精、口干、五烦热、舌红少苔、脉搏计数在两个以上症状中，那么你很可能是阴虚火型失眠。

　　 该如何调理呢？

　　 1、阴虚火旺型失眠中医调理滋阴降火为原则

　　人体健康取决于人体内阴阳平衡，补阴非常难，非长期清心，静心，修心养性必不成；欲急除却病患，应先消其阳，清其火，此时，阴阳虽小，但只要阴阳平衡，疾病必先去，或病趋缓和。再缓补其阴，随着阴气日坚，营养再缓缓加之，阳气日隆，体格日壮，病乃根除。

　　治疗阴虚火旺，切忌睡前吃夜餐，夜餐极易生相火。晚餐宜半饱;因晚餐饱易生火。如果不忙，一日两餐也够了，晚餐不吃也可。禁食有利于清火化痰湿。炎症，肿瘤等器质性病变，中医都认为是痰湿凝聚所至。属于标实正虚，标实是痰湿火实，正虚是精虚元气虚;所以节食固精宁神养元，是根本。

　　 2、不熬夜

　　阴虚火旺型的失眠往往和体质离不开关系，经常熬夜的人，那么体内津液就会耗损，虚火内生就是自然而然事情，所以不能熬夜。

　　 3、加强锻炼

　　适度的体育锻炼可促进血液循环，加快新陈代谢，大大改善大脑、心脏及消化器官的功能，强壮体质。有了健康的身体才会心情愉快，精神放松，这对失眠是很重要的。睡眠中中睡和深睡具有恢复躯体疲劳的作用，如躯体疲劳增加，人体就会要求增加中睡和深睡的量，因此，适度使躯体疲劳对促进熟睡也是有必要的。

　　适度运动有助于睡眠，但不要太剧烈，以微微出汗为度。不经常运动的人开始不宜从事剧烈运动，以免过度兴奋，反而妨碍睡眠。

　　 4、中医食疗调理

　　所谓药补不如食补，作为失眠大军的一员，我真是受够了白天昏昏沉沉的那种痛苦，各种助睡方法百般尝试，最后，还是被咱们中华博大精深的中医所折服了！

　　中医认为：失眠乃至心神不宁为造成，治失眠首当宁心安神。

　　 什么是阴虚火旺？

　　阴虚火旺多为体内阴虚所致，火旺则表现为虚热。阴虚通常有几种症状，如心烦发热、心烦口干、夜间睡眠出汗等。根据疾病的不同情况，有必要进行滋阴、泻火等对症治疗。在正常情况下，应该避免辛辣、油腻和刺激性食物，多喝水，饮食清淡。经过医生的辨证指导，可以选择中药、中药汤剂等治疗方法。

　　 阴虚火旺的症状是什么？

　　1、身体消瘦：如果一个人处于阴虚火旺的状态，可能看起来很瘦弱。即使能吃能喝，饮食和正常人没有太大的不同，但是看起来会很瘦。对于阴虚火旺的人来说，体内代谢速度相对较快，所吃的食物容易消化，但吸收率很低，导致体内营养供应不足，导致消瘦和肌肉松弛。

　　2、易心烦失眠：俗话说，火气攻心。如果火气太大，殷琦太弱，人们的情绪会变得非常烦躁，而且他们会经常感到胸口烦闷、浮躁、情绪波动大和脾气不好。这种负面情绪很容易影响睡眠，导致晚上失眠和多梦，晚上毫无理由地醒来。这种不良症状可能是由于阴虚火旺引起的。

　　3、皮肤干燥脱皮：阴虚火旺对皮肤也非常有害。因为内热太强，导致皮肤干燥和面色不好。在严重的情况下，可能有各种炎症表现，如舌红、口腔厚疮、皮肤脱皮和一系列内热过度的症状。

　　4、精神状态差：如果火气太大，身体的能量消耗会更快。稍有动作就会导致疲劳、疲劳、崩溃等现象。而且，整个人似乎缺乏精神，没有活力，而且精神状态非常糟糕。

　　如果发现自己的身体有一种或多种上述症状，平时应该多注意对自己的身体进行调理。因为这可能是体内阴阳失调引起的阴虚火旺，应及时去中医处进行诊断和调理，使身体尽快康复。

手脚心热，心烦或者出现潮热、盗汗、口干，多少是因为阴虚内热，虚热扰心神不安，所以导致的失眠等症状出现。

另外比较多见的心肾不交类型，也多会出现此类的症状，调理思路是通过滋阴清热和宁心安神，用药比如如生地、白芍、麦冬或者百合、五味子、酸枣仁等安神药物；或配合交通心肾的方法，比如在配方的基础之上适当的加入肉桂、细辛等药物，能够交通心肾。

阴虚内热导致失眠，尤其是心肾阴虚阴虚火旺最为多见，治疗以滋补心肾、宁心安神为主。比如运用天王补心丸、知柏地黄丸等药方加减。

除此之外也有一些其他的类型，比如肝郁痰浊夹热上扰清窍，从而出现烦躁、噩梦身体烦躁，睡眠不实等，适合用黄连温胆汤或者柴胡加龙骨牡蛎汤加减治疗，症状较重者可加礞石滚痰丸化顽痰宁心安神。

你好，从你的描述来看，一般和压力过大，体质热上火，或是激素水平紊乱有关系。目前建议，调整心态，多运动，比如瑜伽，跑步，做足底按摩，热水泡泡脚，不要吃上火的食物，比如辣椒，油炸食物。

一、情绪因素

许多失眠者晚上一上床就担心睡不着，或是尽力让自己快入睡，结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天处于兴奋状态，晚上进入抑制状态而睡眠，交替形成周而复始的睡眠节律。越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而更容易失眠。

二、梦境有害心理

不能正确看待梦境，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会做梦。这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量。其实，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式。梦本身对人体并无害处，有害的是认为“做梦有害”的想法，使自己产生了心理负担。

三、不良生活习惯

床是让人睡觉的地方，如果经常在床上念书、吃东西、看电视，很容易养成晚睡习惯。有人喜欢把睡前当成检讨的时间，一边做着隔天的行程计画，越想越多当然睡不着。外物刺激如：咖啡、茶、香烟都会破坏睡眠结构，应尽量避免。白天睡眠时间过长，晚上自然睡不着；尽量养成规律的作息时间，能有效避免失眠。

1. 全身各种不舒服 检查却没毛病

2. 身体缺乏了他 很容易失眠

我们身体里有一种氨基酸，如果缺了它，就会出现睡眠问题，睡不好或者是入睡困难，他就是色氨酸，这可是人体必需的一种氨基酸，需要从食物中摄取，我们自身没有办法在体内自我合成，如果缺乏的话，就会引起褪黑素的减少，会出现失眠、睡不好的情况。给大家推荐一些补充的方法，让你每天睡眠好，我会发到评论区，建议收藏。 评论区：日常生活：小米、豆类、酸奶、紫菜、黑芝麻等都有丰富的色氨酸，多吃这几种食物也有助于睡眠。

3. 阴虚火旺型失眠这么多症状 你是否都有？

阴虚火旺型失眠患者的症状可以出现心烦、心悸不安，严重的时候病人还伴有头晕、耳鸣、健忘、腰膝酸软。阴虚火旺型失眠，比较典型的症状，患者夜间可以出现五心烦热，表现为手心、脚心以及心口的这种烦热，同时患者会出现口干、舌红，严重的时候舌上可以出现裂纹。主要是多见于中老年人，由于人随着年纪的增长会出现肾阴不足，中医讲的肾阴不足不能上交于心，心火就会出现亢盛，病人就会出现虚弱、扰神表现的失眠症，治疗上可以给予病人黄连阿胶汤为主方进行加减辨证治疗。

阴虚的主要症状有：
1、夜尿频多
一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多多因肾气虚弱所造成。
2、头晕耳鸣
眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。
3、畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等病症。
以上就是阴虚的主要症状，出现阴虚就应及时的调理治疗，以免加重，一般建议口服博启健，每天两次，坚持服用一段时间，就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而改善阴虚。